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想請問足踝關節位受傷

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-10-26 09:40
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-10-22 13:06:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    各位!真不好意思……
    又係小弟提出相同的問題……
    由於之前跑傷了足踝關節位……
    雖然完全停跑了幾個月,
    但到現在仍然會痛……
    尤其早上下床更甚……
    之前去過照X光……
    但骨骼沒有事……

    想請問如何可以快些好起來呢……
    小弟還想跑到明年的渣打半馬啊……

    不能跑的日子很痛苦……
    如果現在輕輕帶著小痛地跑10公里訓練……可以嗎?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 16:39
  • 簽到天數: 30 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-10-22 13:55:53 | 顯示全部樓層
    " 雖然完全停跑了幾個月,但到現在仍然會痛……"  

    師兄, 看來問題不細呵, 搵個專科睇真D啦

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-12-22 10:03
  • 簽到天數: 55 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-10-22 13:58:00 | 顯示全部樓層
    我大半年都未好,尤其打完波有時痛到行路都有問題,不過我都照樣慢慢跑,適應咗又唔覺好痛。

    升級   22%

  • TA的每日心情
    無聊
    2014-2-26 08:21
  • 簽到天數: 45 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-10-22 14:14:49 | 顯示全部樓層
    关节受伤了是个重要问题,你现在停跑几个月,你确定是完全停跑???要是完全停跑3个月以上一般是会好的了,建议在停跑时多擦活络油,用力擦!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-10-26 09:40
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2013-10-22 14:20:12 | 顯示全部樓層
    @@ 小弟真的完全沒跑……
    30過半了……難道老了回復就變得那麼慢……?

    最主要是轉動關節時會有噠噠聲響……
    早上下床會痛……

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 13:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-10-26 09:59:49 | 顯示全部樓層
    好可能係筋膜炎, 試下針炙, 筋骼問題西醫醫不好的;

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-11-2 14:50:34 | 顯示全部樓層
    ching...pm 咗你
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