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【半馬2014】約跑揮手區

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-10-22 16:41:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【半馬2014】約跑揮手區
    自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

    半馬拉松挑戰組 (上午05:30起步)
    <1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    半馬拉松1組 (上午08:00起步)
    <1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    半馬拉松2組 (上午08:45起步)
    <1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    半馬拉松3組 (上午09:30起步)
    <1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-10-25 11:26:40 | 顯示全部樓層
    第一次跑渣馬
    未參加過半馬
    平時長課一般KEEP 5:20
    10K跑43到
    應該跑到1:50

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-10-22 16:44:41 | 顯示全部樓層
    【半馬2014】約跑揮手區
    自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

    半馬拉松挑戰組 (上午05:30起步)
    <1 30 -
    1 45 - bunbun
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    半馬拉松1組 (上午08:00起步)
    <1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    半馬拉松2組 (上午08:45起步)
    <1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    半馬拉松3組 (上午09:30起步)
    <1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    點評

    mic
    【半馬2014】約跑揮手區 自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑 半馬拉松挑戰組 (上午05:30起步) < 1 30 - 1 45 - bunbun 2 00 - 2 15 - Mic 第一次半馬, 希望可以 2 00 完成 2 30 - 半馬拉  詳情 回復 發表於 2013-10-23 12:19

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-10-22 16:45:04 | 顯示全部樓層
    HI, 今朝我報咗半馬拉松挑戰組

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  • TA的每日心情

    2015-10-1 16:21
  • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-10-22 18:04:14 | 顯示全部樓層
    半馬拉松3組 (上午09:30起步)

    升級   3.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-11 21:07
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-10-22 19:57:58 | 顯示全部樓層
    報了第二組, 希望今年唔好病
    可以落場

    升級   41.7%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-21 01:10
  • 簽到天數: 44 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-10-22 20:04:13 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 keithlky 於 2013-10-22 20:05 編輯

    半馬2組 - 2:15 (目標)Bunbun 加唔到你個表到

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 22:59
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-10-22 23:04:25 | 顯示全部樓層
    半馬拉松1組 2:15(目標)

    升級   16.32%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-23 22:17
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-10-22 23:38:05 來自手機 | 顯示全部樓層
    半馬拉松3組 (上午09:30起步)

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 21:40
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-10-23 12:19:55 | 顯示全部樓層
    bunbun 發表於 2013-10-22 16:44
    【半馬2014】約跑揮手區
    自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

    【半馬2014】約跑揮手區
    自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

    半馬拉松挑戰組 (上午05:30起步)
    < 1 30 -
    1 45 - bunbun
    2 00 -
    2 15 - Mic 第一次半馬, 希望可以 2 00 完成
    2 30 -

    半馬拉松1組 (上午08:00起步)
    < 1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    半馬拉松2組 (上午08:45起步)
    < 1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    半馬拉松3組 (上午09:30起步)
    < 1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2013-10-24 15:39

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  • TA的每日心情

    2016-6-14 09:11
  • 簽到天數: 78 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-10-23 13:14:56 | 顯示全部樓層
           

        bunbun 發表於 2013-10-22 16:44
        【半馬2014】約跑揮手區
        自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑


    【半馬2014】約跑揮手區
    自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

    半馬拉松挑戰組 (上午05:30起步)
    < 1 30 -
    1 45 - bunbun
    2 00 -
    2 15 - Mic 第一次半馬, 希望可以 2 00 完成
    2 30 -

    半馬拉松1組 (上午08:00起步)
    < 1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 - angkso 和太太第2年半馬慢jog

    半馬拉松2組 (上午08:45起步)
    < 1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    半馬拉松3組 (上午09:30起步)
    < 1 30 -
    1 45 -
    2 00 -
    2 15 -
    2 30 -

    升級   4.4%

  • TA的每日心情

    2015-9-30 16:49
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-10-23 13:51:37 | 顯示全部樓層
    報了第一組, 希望今年膝蓋唔好痛   ( 上年挑戰全馬失敗 )


    可以跑完 全程

    升級   4.4%

  • TA的每日心情

    2015-9-30 16:49
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-10-23 13:52:20 | 顯示全部樓層
    半馬拉松1組 2:15(目標)

    升級   16.45%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-15 21:00
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-10-23 15:44:30 | 顯示全部樓層
    半馬1組
    平時pacing 大約2:20
    目標: 2:15

    升級   100%

  • TA的每日心情
    難過
    2016-10-25 10:53
  • 簽到天數: 314 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-10-23 18:28:27 | 顯示全部樓層
    報了第二組!到目前為止未完成多過16k…
    希望能夠順利完成!

    升級   44.5%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-20 11:36
  • 簽到天數: 41 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-10-23 20:34:15 | 顯示全部樓層
    報左半挑, 首次跑半馬路程, 只求sub 2.

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2013-10-24 15:39

    升級   41.4%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-15 20:45
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-10-23 21:44:30 來自手機 | 顯示全部樓層
    目標1:40 倒。。 操緊d tempo 10km 同15 16km

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-8 10:24
  • 簽到天數: 27 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-10-24 10:37:05 | 顯示全部樓層
    第一次跑,目標2:30-2:40

    升級   47.2%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-8 11:56
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-10-24 11:17:03 | 顯示全部樓層
    報左半馬挑戰組, 目標是1hr50min 內, 希望得啦.......

    升級   22.2%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-7 10:51
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-10-24 11:29:21 | 顯示全部樓層
    第一次, 半馬1組
    平時pacing 大約2:05
    目標: Sub 2:00

    升級   11.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-13 23:02
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-10-24 12:14:56 | 顯示全部樓層
    半馬挑戰組, 目標是2:00內
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