【半馬2014】約跑揮手區

bunbun

【半馬2014】約跑揮手區
自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

半馬拉松挑戰組 (上午05:30起步)
<1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

半馬拉松1組 (上午08:00起步)
<1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

半馬拉松2組 (上午08:45起步)
<1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

半馬拉松3組 (上午09:30起步)
<1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

jack.tsang

第一次跑渣馬
未參加過半馬
平時長課一般KEEP 5：20
10K跑43到
應該跑到1：50

bunbun

【半馬2014】約跑揮手區
自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

半馬拉松挑戰組 (上午05:30起步)
<1 30 -
1 45 - bunbun
2 00 -
2 15 -
2 30 -

半馬拉松1組 (上午08:00起步)
<1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

半馬拉松2組 (上午08:45起步)
<1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

半馬拉松3組 (上午09:30起步)
<1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

ericckw

HI, 今朝我報咗半馬拉松挑戰組

yeewahkin

半馬拉松3組 (上午09:30起步)

肥鬼跑手

報了第二組, 希望今年唔好病
可以落場

keithlky

半馬2組 - 2：15 (目標）Bunbun 加唔到你個表到

savlon

半馬拉松1組 2:15(目標)

phgsss

半馬拉松3組 (上午09:30起步)

mic

bunbun 發表於 2013-10-22 16:44
【半馬2014】約跑揮手區
自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

【半馬2014】約跑揮手區
自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

半馬拉松挑戰組 (上午05:30起步)
< 1 30 -
1 45 - bunbun
2 00 -
2 15 - Mic 第一次半馬, 希望可以 2 00 完成
2 30 -

半馬拉松1組 (上午08:00起步)
< 1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

半馬拉松2組 (上午08:45起步)
< 1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

半馬拉松3組 (上午09:30起步)
< 1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

angkso

       

    bunbun 發表於 2013-10-22 16:44
    【半馬2014】約跑揮手區
    自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑


【半馬2014】約跑揮手區
自己報一報pacing, 有緣的話, 到時一齊跑

半馬拉松挑戰組 (上午05:30起步)
< 1 30 -
1 45 - bunbun
2 00 -
2 15 - Mic 第一次半馬, 希望可以 2 00 完成
2 30 -

半馬拉松1組 (上午08:00起步)
< 1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 - angkso 和太太第２年半馬慢jog

半馬拉松2組 (上午08:45起步)
< 1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

半馬拉松3組 (上午09:30起步)
< 1 30 -
1 45 -
2 00 -
2 15 -
2 30 -

大力方位

報了第一組, 希望今年膝蓋唔好痛   ( 上年挑戰全馬失敗 )


可以跑完 全程

大力方位

半馬拉松1組 2:15(目標)

Mimi

半馬1組
平時pacing 大約2:20
目標: 2:15

KatyWong

報了第二組！到目前為止未完成多過16k…
希望能夠順利完成！

細康

報左半挑， 首次跑半馬路程， 只求sub 2.

kinchu

目標1:40 倒。。 操緊d tempo 10km 同15 16km

eric798

第一次跑，目標2:30-2:40

jasonjason

報左半馬挑戰組, 目標是1hr50min 內, 希望得啦.......

alivemusic

第一次, 半馬1組
平時pacing 大約2:05
目標: Sub 2:00

JIMTSE

半馬挑戰組, 目標是2:00內