香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 8001|回復: 7

未來跑步熱點 將軍澳南海濱長廊

  [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-10-25 07:32:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://www.am730.com.hk/article-178370
    未來跑步熱點 將軍澳南海濱長廊

    踏入秋季,正是長跑季節的開鑼時刻。在10月至12月幾乎每星期亦有比賽舉行。除了以往恒常固定之賽事,近年隨著一些新路段落成,很多比賽亦會選擇這些新路段作為賽道,令參加者倍添新意和新鮮感。               
    文、圖:林成業 (註冊田徑教練)

    在上年落成(2012)的「將軍澳南海濱長廊」,剛在今年9月亦在這裡舉辦了一個新比賽。由於是新路,曾跑過的人不算太多,故此吸引了不少人參加。而且這處空氣清新、有山有海、視野廣闊,絕對是一個跑步好去處。今天為大家介紹的跑步路線正是這裡。

    將軍澳南海濱長廊,位於將軍澳第一期堆填區沿海,連接將軍澳市中心至日出康城,全長約2公里,附有行人步行徑及單車徑,八成路段沿海。遠看鯉魚門海峽、港島杏花邨及小西灣景色。2016 年更會有一條1.8公里長的「將軍澳跨灣連接路」落成,屆時將會與將軍澳南海濱長廊連接。未來這裡必定成為跑步熱點。

    建議路線起點在將軍澳運動場,出運動場後左轉落隧道,向日出康城方向,然後再左轉過橋便可到達將軍澳南海濱長廊,沿長廊跑至盡頭,原路折返,全長約4公里。
    路線特色:
    1 長廊設有單車徑和行人步行徑,亦設有一特色跨海行人橋。
    2 長廊沿海而建,可飽覽將軍澳海域、鯉魚門海峽及港島東一帶景色。
    3 路線較短,上落幅度少,適合初跑者。
    4 路線起點及終點亦在運動場,可寄存衣物及跑後沖涼。

    交通工具:
    1 港鐵將軍澳站A1出口步行5分鐘
    2 九巴296M, 692, 692P, 93M

    跑步路線:
    將軍澳運動場 → 左轉寶康路 → 落隧道右轉尚德方向 → 左轉跨海行人橋 → 將軍澳南海濱長廊 → 盡頭後沿路折返
    其他跑法:
    1 如想走不同路段,可依上述路線跑,到長廊盡頭再跑上環保大道,再跑回運動場。
    小補充:
    1 興建中的「將軍澳跨灣連接路」連接日出康城至調景嶺,落成後會與將軍澳南海濱長廊連接,兩者總長度約為3.8公里。將軍澳的跑友們有福了!
    2 將軍澳運動場借用儲物櫃需向辦事處登記。

    運動小貼士:
    運動前後要伸展肌肉,很多人都明白這個道理。但過度的伸展會令肌肉變硬,不知大家有否聽聞?人身體上有一種自我保護的機能叫「牽張反射」(Stretch reflex)。牽張反射主要是維持肌肉正常長度和防止肌肉受傷。當人們過度伸展肌肉時,大腦便會發出訊息令肌肉收縮來保護肌肉,從而引致肌肉變硬。所以我們伸展肌肉時要循步漸進,切忌過度伸展呀!

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2014-3-1 14:05

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-10-25 10:22:07 | 顯示全部樓層
    我放假就響呢度跑啦,來回有4k!

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2013-10-25 14:07:22 | 顯示全部樓層
    因車多,䀆量不要跑單車徑

    升級   36.67%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-2 11:30
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2013-10-29 12:36:08 | 顯示全部樓層
    C Hing 將軍澳運動場借用儲物櫃要咩手續? Thanks!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    3 天前
  • 簽到天數: 597 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-10-29 22:17:47 來自手機 | 顯示全部樓層
    要登記簡單個人資料 最好自備鎖頭。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2013-10-30 14:14:16 | 顯示全部樓層
    上星期6晚在這裡做的長課!

    將軍澳海濱長廊長課

    將軍澳海濱長廊長課

    升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-1 05:13
  • 簽到天數: 183 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-3-1 14:07:50 | 顯示全部樓層
    我跑過這路段,十分好跑,景色媲美沙田城門河畔
    可惜短了一點
    期待2016年的跨灣連接路
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-8 04:19 , Processed in 0.150982 second(s), 28 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表