<東張西望>過量練跑未必有益 當中可有根據？

bunbun

<東張西望>
http://programme.tvb.com/variety/scoop/episode/20131101/

不少跑步愛好者已經報名參加來年香港馬拉松，並於近日加緊鍛鍊，準備迎接挑戰。

有人認為過量練跑未必有益，甚至有指經常跑步會令膝關節勞損，當中可有根據？

穿上其他鞋款進行練跑，又會對腳部帶來甚麼不良影響？

專家在節目內逐一剖析。

little-fish

過量咪overtrain 囉，身體未能復完去下一課....久而久之咪受傷/成績退步，所以要逐步加量