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《香港跑一圈--跑步熱線地圖》

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-11-2 23:00:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    《香港跑一圈--跑步熱線地圖》  
    http://www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789621450739

    花了整整大半年時間,經過搜集資料、探路、影相、落筆、晝圖、較對、排版,我第一本關於跑步的書終於出版,剛巧在我生日前推出,都算是份大禮物。書名 : 香港跑一圈,萬里出版社出,在三聯、商務、各大書局均有發售。

    長跑運動,22年來一直陪伴著我成長,給予我無窮的正能量、成功感。

    昔日在賽道上互相爭鬥、比拼,一心要締造跑績、爭取代表資格、做香港最快,到後來開始把重心轉為山賽、超長距離耐力賽。

    到今天,跑步不再只是競賽,結合旅遊,便變成了一種探索。世界是無限大,用雙腳四圍跑,用眼耳囗鼻去感受不同的環境,用心去感受他鄉的紛圍,安多酚讓人感到幸福。我很享受與友人一起跑步,無論全力跑、或是放鬆跑,過程中讓我得到滿足感,時刻使我心情開朗,是治療心病的良藥。

    跑步帶給我真的很多,所以我決定把自己長跑路上的片段、心得筆錄成冊,絕對是奇妙的恩典。寫書絕對是一項艱鉅的任務,在去年編寫本書期間,父親剛巧離世,心情是極度沉重,面對很多不愉快的事,生活依然照樣忙,時間表編排得密麻麻,兼顧很多事情。

    這書能順利出版,最要多謝好友紀嘉文,他在長跑界無人不識,擁有多項香港紀錄,書中訓練內容不少出自他口中,還有多得幾個月來的週末陪我去影相。
    跑步熱線地圖.jpg

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      發表於 2015-10-10 00:42
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      發表於 2014-11-29 11:20
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    師兄,謝謝你的心思及努力 祝願各位跑手事事順心  發表於 2014-2-24 21:35
    Like: 5
      發表於 2013-11-4 11:01
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      發表於 2013-11-4 09:39

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-11-3 22:18:32 來自手機 | 顯示全部樓層
    ching,有冇新界區介紹?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-2-9 19:01
  • 簽到天數: 194 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-11-7 00:14:27 | 顯示全部樓層
    好吸引喎!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-11-11 17:21:09 來自手機 | 顯示全部樓層
    支持 !

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-11-18 07:29:56 | 顯示全部樓層

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    Like: 5.0
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      發表於 2014-4-16 04:25

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-4 16:47
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-11-18 09:05:44 | 顯示全部樓層
    88蚊貴左d.......

    點評

    都唔係好貴既, 如果可以令自己多點地方練跑,都係值得架。  詳情 回復 發表於 2013-11-24 18:39

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-11-19 16:37:05 | 顯示全部樓層

    http://thehousenews.com/personal/%E5%A5%BD%E6%9B%B8%E6%8E%A8%E4%BB%8B-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%B7%91%E4%B8%80%E5%9C%88-%E8%B7%91%E6%AD%A5%E7%86%B1%E7%B7%9A%E5%9C%B0%E5%9C%96/
    林一鳴
    我想向大家推介一本好書,名字是《香港跑一圈:跑步熱線地圖》。
    推介這本書,主要有兩個原因:(1)作者何海濤是我老友;(2)這本書寫得真好,無論你是跑步初哥,或是經驗老手,這書都有極大的參考價值

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-11-24 14:35:40 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 joneslee 於 2013-11-24 14:37 編輯

    內容很豐富, 已經立即支持了。去開益購買有八折, 只需要$70.50。

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-5-29 18:15
  • 簽到天數: 32 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-11-24 18:39:15 | 顯示全部樓層

    都唔係好貴既, 如果可以令自己多點地方練跑,都係值得架。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-11-5 18:05
  • 簽到天數: 157 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2013-11-24 19:22:30 | 顯示全部樓層
    買左!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-19 09:47
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-11-26 10:09:50 | 顯示全部樓層
    若有兩三條o岩自己已值回票價

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    該用戶從未簽到

    發表於 2013-12-3 11:44:43 | 顯示全部樓層
    支持!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-11-30 15:35
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-12-4 17:29:17 | 顯示全部樓層
    support

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-12-6 06:39:21 | 顯示全部樓層
    http://hk.apple.nextmedia.com/financeestate/art/20131206/18538696

    買何海濤的《跑步熱線地圖》,你會發現自己不停拿出來看完又看。

    蔡東豪

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2013-12-12 08:45:22 | 顯示全部樓層
    星島日報 2013-12-12

    全民變身Running Man 專家著書傳授        
    余敏婷

    踏入秋冬季,香港幾乎每周都有各類型跑步比賽進行,當中以來年2月開跑的《渣打香港馬拉松2014》最受注目,參賽人數高達七萬三千人!這股熱潮更於出版界泛起漣漪,連帶不少資深中外跑手都紛紛出書,以他們專業的運動知識和經驗,教授大家當個稱職的Running Man!文:余敏婷圖:星島圖片庫、受訪者提供、網上圖片

    何海濤:十七條「感情綫」

    現職中學體育及通識科老師、已有二十二年長跑經驗的前香港田徑代表隊成員何海濤,於上月推出了首作《香港跑一圈——跑步熱線地圖》,「我發現坊間很難找到本地教人跑步的書籍,即使在報章和雜誌偶爾會讀到一些相關文章,也是非常零碎,所以便決心花了七個月,整理全港、九和新界十七條熱門練跑路綫的資料,配備現場環境相片及Google Maps路綫圖的QR Code,讓初入門者有法可依,亦協助具經驗的跑手發掘更多針對不同需要的練跑地點。」

    仔細翻閱書本,絕對能夠感受何海濤的誠意,皆因當中羅列的每條路綫都曾留下他的足迹,好像元朗水牛嶺公園就是他中學時代習跑的勝地,九龍筆架山的白波則是他操練「上斜」的好地方,不過要數最有感情,則莫過於他在就讀香港大學時期最常前往的半山寶雲道,「它特別在林蔭處處、石屎路面夠平坦,而且每五百米便豎有標距柱,方便跑手計算時間和步速,每當我遇有信心不足或狀態欠佳時,只要到那裏跑一趟,就會回復狀態!」

    現時,何海濤雖然工作繁重,依然堅持逢周二、三、四及五的早上與學生晨跑,放學後又跟他們到運動場進行練習,而周日則會四出比賽,「跑步令我更專注和投入工作,甚至帶來了百忙之中出書的動力。」這個終生興趣亦令他廣結人緣,新書便找來了多名跑手好友例如陳家豪、李致和及曾小強等,親授長跑的竅門。他又透露,已經跟出版社商議好,會於明年推出關於跑步的攻略式新著,「其實長跑真是一項簡單、能夠全民參與和多勞多得的運動,希望未來會有更多港人加入!」

    點評

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      發表於 2015-10-10 00:42
    Like: 5
      發表於 2014-4-16 04:26

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 10:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-12-12 12:07:11 | 顯示全部樓層
    八折買咗, 一定要買

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-27 14:26
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-12-31 01:21:03 | 顯示全部樓層
    買左 佢講沙田坳o個段好正下 搵日得閒真係要上山練兵

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-6-26 17:35
  • 簽到天數: 140 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-5-2 20:45:33 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-6 09:14
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-11-21 11:11:31 | 顯示全部樓層
    十卜
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