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醫療新知︰ 長跑新丁只宜參加半馬

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-11-4 07:35:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 bunbun 於 2013-11-4 07:36 編輯

    http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20131104/18492541
    蘋果日報 2013-11-04
    醫療新知︰ 長跑新丁只宜參加半馬  

    跑手訓練不足,參加馬拉松比賽後最「傷心」。加拿大一項研究跟進20名馬拉松跑手的健康狀況,他們平均已參加八次馬拉松比賽,訓練高峰期每周最少跑八小時,他們在比賽前、比賽後及賽後三個月接受心臟檢查。結果發現全部人在賽後心臟功能下降,最常見是泵血功能下降,較嚴重是血流速度減慢。

    研究又發現賽前訓練最少及體能最差的跑手,心臟受損越嚴重。不過,幸好心臟問題只屬暫時性,當跑手三個月後再做檢查時,心臟功能可回復至參賽前。有心臟科醫生建議,除非已長期參與跑步訓練,否則45歲或以上的長跑新丁,最好還是參加10公里或半馬拉松比賽。

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      發表於 2014-3-13 05:11
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