金融儷人動靜雙贏 健身跑步進行人生B 計劃

bunbun

信報財經新聞  2013-11-22

金融儷人動靜雙贏 健身跑步進行人生B 計劃        
林艷虹

都市人常以「忙」為藉口，無時間運動，日日吃快餐，漠視身體狀況。八十後金融分析員梁芊瑜，一身健康黝黑膚色，雙眼炯炯有神，腳踏蝴蝶結皮鞋，身穿典型金融人黑色裝束，是罕有的陽光上班族。

她猶如空姐每天拉行李箱上班，「這裏裝着運動服、跑鞋??方便替換。」天天帶上兩套戰衣的梁芊瑜，自小愛運動，日間面對專業實務工作，晚間化身為健身教練，教人鍛煉身體，推廣健康生活。

訪問中她多次提及「計劃」，認為工作和運動，只要訂定清晰目標，努力付出，凡事可成真。目標為本，盡顯金融人本色，去年她更贏得跑樓梯比賽冠軍，從運動激勵年輕人勇敢面對人生各種挑戰。

每年秋冬季，都是跑步的季節，世界各地相繼舉行馬拉松、慈善跑步比賽，吸引一眾跑步愛好者參與。金融界也有不少臥虎藏龍的運動健將，11月一場毅行者，不少平日西裝骨骨的金融才俊，鐵人上身通山跑。

不過，並非人人有機會享受運動樂趣。梁芊瑜在金融界打滾多年，見盡業界的極端化。「有一半人熱愛運動，這班人個性主動、外向、有野心，會為自己訂立目標。而且金融市場多以男士為主導，他們平日坐着工作良久，又忙於應酬食飯、飲酒，知道對身體不好，惟有勤做運動，利用午膳時間健身、跑步、練習三項鐵人。」

不少企業推動健康工作空間，鼓勵員工多做運動。據說美國Google公司，設有很多休息室、健身中心、籃球場甚至馬球場，員工上班時可隨時使用這些設施而不會被說成躲懶。香港打工仔工作壓力大，OT也是慣例。

梁芊瑜眼見的另一半人，時刻帶着「緊箍咒」上班。每天面對電腦熒幕及大堆文件，匆匆吃完午飯又回到同一位置，拚盡精力完成工作，離開公司已身心疲累，吃完晚飯洗完澡差不多夜深，睡醒又是頭昏腦脹新一天，工作依舊不變，睡覺時間長一點也是奢侈，莫說做運動。

資本主義要人多勞多得，現代人比上兩代生活富裕，卻嚴重忽視個人身體狀況。梁芊瑜帶點感慨說：「上一代人打仗吃不飽，現今的世代賺錢能力提高，反而過分縱容，太多吃喝玩樂，導致飲食不均衡，不自覺從零食、甜品中吸收過量卡路里。有些人外表很瘦，但原來血壓、膽固醇很高。」

為了健康着想，女士們喜愛的甜品，梁芊瑜盡量不吃，其次便是勤做運動，體重一直維持於46 至48公斤。「時間分配很重要，例如星期五夜晚多應酬聚會、社交活動，可以上班前、午飯空檔、假日做運動，一切很靈活，視乎有沒有心。」

自小計劃未來

作為金融界的運動女將，梁芊瑜童年皮膚白晳，喜歡彈琴、唱歌和畫畫，運動是成年後才日漸迷上。「我在香港出生，從小和家姐被送到外國讀書， 學習獨立生活。」有別於本土填鴨式教學，外國開放式教育，不刻意追求分數，注重建立個人價值觀，教育制度及風氣也讓人開心及輕鬆學習，在這種教育下長大，梁芊瑜也走出一條更豐盛的人生路。

梁芊瑜平易近人，只消跟她聊幾句，便會感受到其強大的親和力及積極進取的性格。「父母一直管教不嚴，讓我們自由發展，反而令自己更想成功。是否八十年代出生的babies就不勤力？有些人很懶，有的很勤力，不應將八十後標籤、歸納為某一類人。」

她從小不亂花錢，十二歲就有儲蓄觀念，十四歲就在外國麥當勞打第一份工。小小年紀便接觸社會，加上做過基層勞動工作，梁芊瑜自小便很慳儉，知道什麼叫「付出」、「努力」，所以她讀書時已計劃未來，為日後創業奠下基礎，而她的一畢血汗錢，慢慢累積與滾大，令她得以發展她口中金融工作外的PlanB：健身事業。

「在外國讀書經常做運動，游泳、打網球、打棒球、曲棒球、爬龍舟等，什麼都愛試，十六歲開始健身，二十幾歲就考獲健身教練牌。跑步是回到香港參加各類型的跑步比賽後迷上的。」

現時幾乎與「跑」相關的項目，短、中、長跑，甚至跑樓梯，她都笑迎挑戰。不禁令人想到，同樣熱愛跑步的村上春樹曾說：「日常的跑步對我來說，就像生命線一樣的東西，不能因為忙就省略，或停跑。」梁芊瑜對跑步的狂熱不下於村上春樹。

她回想去年在ICC舉行的跑樓梯比賽，是她至今最難忘的賽事。「我的目標是Top 10，沒想過第一，以前於IFC玩跑樓梯都是第三名左右。」

香港高樓大廈雖多，但擁有一百層樓梯的地方始終是極少數，ICC是本港最高建築物，超過二千級樓梯，極具挑戰性。「跑一百層樓梯其實好快，過了五分鐘、大約二十多層樓，已經覺得辛苦，但不能放緩，要繼續快跑，才可以一氣呵成。」猶如長跑，如果湧起「太累了」、「算了吧」的念頭，就難以堅持到最後，完成任務。梁芊瑜居住地附近有一百級樓梯，平日訓練有素，她習慣以跨兩級樓梯的步法跑上去，體能絕不比男生輸蝕。

「記得以前跑樓梯比賽的經驗，一直衝過前面所有男仔，所以放緩步伐，後來才知道我們被分為不同組別出發，原以為自己跑最前，計算時間結果，發現有其他女仔跑得快過我，這次經歷教訓我們做人不可鬆懈，因為你永遠不知什麼人跑在你前面。」

只跑步不可行

將於12月1日舉行的一年一度「勇闖ICC－100－新地公益金慈善跑」，她的目標是比去年快一分鐘。「在跑步比賽項目中，要快一分鐘是很難的。這個世界No.1的人少，要再次成為No.1更難。」不過，她仍然充滿信心。

梁芊瑜在香港參加過不同類型的跑步比賽，投入「垂直馬拉松」始於2010年。「因為工作需要，經常在IFC開會，有一次見到跑樓梯比賽的海報，想到自己玩過10公里、15公里、半馬等中、短、長跑比賽，於是抱着嘗試心態，報名挑戰。」

香港人出入習慣乘電梯，不要說跑樓梯，連行樓梯也不願意，錯過了鍛煉身體的好機會。英國有研究指，每天平均行一百級樓梯，整體死亡風險下降約兩成。一星期五天，每天行二百級樓梯，持續八周後，心肺耐力可提升18%，體內低密度膽固醇（壞膽固醇）可下降8%。梁芊瑜跑步已是家常便飯，不過她指運動應該多元化，都市人常有錯誤觀念：「只跑步而不做其他運動」，她認為這樣不可行。

「只是跑步可能導致上半身不夠肌肉，而且跑步一定要拉筋，如果不懂跑就容易受傷，初期是肌肉繃緊，但長期使用同一部位肌肉、沒有轉過任何運動機

能等，會導致身體不適，肌肉痠痛是一個警號，嚴重者甚至需要停跑。」

有時做雙面人

王維有句詩：「坐看雲起時」，在職場和運動場，都要邊走邊摸索方向，視乎環境靈活變通。梁芊瑜在本地金融界打拚逾十年，曾在不同銀行、金融機構工作，對於過去十數年在金融界經歷的重大變遷，如九七回歸、亞洲金融危機、科網熱潮、銀行合併收購潮等，梁芊瑜身處風暴中心，又有何體會？

「由1997 到2013 年，我們這一代不是最幸福年代。2008年金融海嘯至今，行內環境轉變多，很多公司裁員、減資源，我們這一代分析員、金融經理，要突破milestone不容易，很多時候面對無法控制的經濟發展局面。」

中國目前是全世界最大市場，八十年代鄧小平開放中國，第一批入內地做生意的人都已儲蓄一筆錢，用於人生下半場。「金融海嘯前，人人都想入投資銀行做iBanker賺錢，十至二十年前的師兄師姐是最好時光，但現時行業沒有以前的薪酬待遇那麼好，機會不多，入行難，做fund manager更難。」

行內有句話：「眼界要看得闊，又要集中收窄。」她解釋：「每個在金融市場工作的人，都有個性、活力，上進心，除了financial thinking，我們更多時需要與人交流，所以金融不只是講錢，還須看不同的書籍，我不追電視劇，主要是看《經濟學人》、外國和本土評論文章、吸收各類型消息……但同時很多上市公司，每三個月或半年滙報業績，分析員要跟貼每間公司的報告業績及管理層轉變，經常開會，與公司高層見面，作財政分析……」說到專業範圍，她就滔滔不絕，盡顯金融分析員的專家本色。

她不諱言，有時是做雙面人。「在公司有工作的一面，做運動是另外一面，有兩個不同lifestyle。今天工作重要，那麼盡快完成，明天就可以做自己喜愛的運動。」

「人生最重要有目標、有策劃，而且持續執行，不怕失敗。有時我們或許面對失敗或預料不到的發展，所以要有Plan B，包括有儲蓄作為後備。」十四歲起打工賺錢，但有時十分耕耘，未必得到一分收穫，於是想到不如自立門戶。

「金融海嘯令很多行業改變，甚至個人職業方向有所轉變，現時市道沒有以前那麼好，我愛運動，於是把我的興趣變成Plan B。」今年她帶上積蓄，打工之餘還全身投入創業，開設個人健身中心，專攻愉景灣、大嶼山、東涌的市場。

「做生意、做每件事情要make a difference，有自己專長特點，提供任何不一樣的value，這是成功關鍵。」關於跑步或做事，她想說的是，年輕人別怕失敗和辛苦，要肯嘗試，持續做好，機會自然來。

梁芊瑜小檔案

英文名：Cindy 學歷：大學畢業再攻讀碩士

專業資格： 特許會計師Chartered Accountant(ICAA)、Certificate III in Fitness (FIA)

職銜：金融分析員、兼職健身教練

興趣：健身、攝影、煮食、寫Blog

曾獲獎項： 「勇闖ICC—100—新地公益金慈善跑2012」女子組冠軍

撰文︰林艷虹

攝影︰郭錫榮

[email protected]部分圖片由受訪者提供