2008.12.14 - 大埔體育會10公里賽

cywcyw1118

講得冇錯 今次又BP 少少     自己計時間 39:48 但大會計39:39 如果計大會又快左少少
    有得拿獎 第10名

[ 本帖最後由 cywcyw1118 於 2008-12-14 12:31 編輯 ]

blurmax

cyw,

Congratulations to ur PB!

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

MJ576

今朝天氣都唔錯, 都唔係太熱有17度, 大會公報有733人參加, 條賽都唔錯. 小弟 起跑時同公牛兄一齊. 頭2K都可以跟住跑, 3K後小弟開始跟唔到 只係用自己pacing 跑, 到折回點時間係 22'22, 到終點 44'46. pb咗 (自己計) (今年 sub 45 目標已達 ).

公牛兄真係利害, 有腳傷都跑得咁快. 希望你早日康復, 長跑長友   

blurmax

MJ,

Congratulations to ur PB !

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

saki

腳仍然有d痛, 所以今日無跑......

唯有望下星期15k可以跑吧...

龜速行

MJ576 c hing

恭喜恭喜 PB

坑口公牛

首先多謝MJ兄同Running-sue師姐關心及鼓勵。亦多謝Alan兄替我和大人拍照，唔該晒。
今朝慢jog熱身時及起步頭段，左膝仍隱隱作痛。之後痛楚慢慢減輕，於是就得放一點，只希望可以完成賽事。
到最後500m，左腳又覺得痛，而且有「窒步」的情形出現，但慶幸仍然過到終點。
自己記錄時間42:44，比起石門10Km快23秒，雖然痛D，都PB倒。

running-sue

今早o既天氣好適宜跑步, 加上條路好好跑,
小妹又係用番上次的攻略, 跟住一位長跑ching o既後面,
望住佢件長跑Tee跑 (唔好意思, 唔知果位ching戴太陽眼鏡o既ching係邊位添!!!! )
之後俾黑超ching放甩後, 又遇上公牛ching, 改變target照跟, 又被公牛ching放甩後, 唯有望住地下獨自上路!
點知, 好好彩地今日又做到pb, 大會時間49:15, 仲捧埋個季軍獎盃返屋企添

nc

原帖由 running-sue 於 2008-12-14 13:25 發表

                               
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今早o既天氣好適宜跑步, 加上條路好好跑, hgj091" />" />hj
小妹又係用番上次的攻略, 跟住一位長跑ching o既後面,
望住佢件長跑Tee跑 (唔好意思, 唔知果位ching戴太陽眼鏡o既ching係邊位添!!!! )
之後俾 ...

好勁呀, running-sue ctse 奪標而回 , 並且已到4字行列了, 勁勁勁呀, 繼續努力, 睇好妳呀

sleung2002hk

厲害厲害~~近幾場長跑網都有人上頒獎台~~好野好野~唔好俾佢停

leefs

恭喜！cywcyw1118及伯母得獎，其他長跑網得獎師兄師姐，包括running-sue,嬌屎及hate4876，恭喜晒！

                               
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[ 本帖最後由 leefs 於 2008-12-14 22:31 編輯 ]

MJ576

原帖由 坑口公牛 於 2008-12-14 13:24 發表

                               
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首先多謝MJ兄同Running-sue師姐關心及鼓勵。亦多謝Alan兄替我和大人拍照，唔該晒。
今朝慢jog熱身時及起步頭段，左膝仍隱隱作痛。之後痛楚慢慢減輕，於是就得放一點，只希望可以完成賽事。
到最後500m，左 ...

公牛兄, 如果你唔係受腳痛影響, 你可能有機會攞番個獎, 第十名都係41分幾咋

恭喜公牛兄PB 成功

MJ576

原帖由 saki 於 2008-12-14 12:57 發表

                               
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腳仍然有d痛, 所以今日無跑......" />" />

唯有望下星期15k可以跑吧..." />" />

Saki 兄,

唔怪得之唔見ching, 如果你今日有跑, 可能都會pb (公牛兄都pb咗), 祝ching早日康復

龜速行

恭喜 恭喜 恭喜

得獎的c hing & c tse

PB的c hing & c tse

完成賽事的c hing & c tse

長跑長有獎

MJ576

原帖由 running-sue 於 2008-12-14 13:25 發表

                               
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今早o既天氣好適宜跑步, 加上條路好好跑, hgj091" />" />hj
小妹又係用番上次的攻略, 跟住一位長跑ching o既後面,
望住佢件長跑Tee跑 (唔好意思, 唔知果位ching戴太陽眼鏡o既ching係邊位添!!!! )
之後俾 ...

戴太陽眼鏡o既ching 應該係 Gills 兄 係喎

MJ576

[quote]原帖由 leefs 於 2008-12-14 13:57 發表

                               
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恭喜！cywcyw1118及伯母得獎，
其他長跑網得獎師兄師姐，
包括running-sue,嬌屎及Chung908，
恭喜晒！

x2

多謝 Alan兄做義工幫我地影相

[ 本帖最後由 MJ576 於 2008-12-14 14:37 編輯 ]