其實用赤足跑鞋跑全馬會唔會好傷腳呢?

wai896

因試緊對NB赤足跑鞋感覺幾好唔錯....

bunbun

https://www.longrun.hk/thread-21304-1-1.html
睇一睇, 頭100對過終點的跑鞋, 看看有無啟示?

wai896

bunbun 發表於 2013-12-3 09:36
https://www.longrun.hk/thread-21304-1-1.html
睇一睇, 頭100對過終點的跑鞋, 看看有無啟示? ...

唔該晒
九成NIKE同ADIDAS
睇黎我對赤足跑留黎做速度短課算了........

JoJoYip

我覺得唔太關事
事關SPONSOR佔的成份應該唔少
岩岩廣馬我見有個赤足跑都好快
應該三小時內。。。供參考

wai896

JoJoYip 發表於 2013-12-3 10:43
我覺得唔太關事
事關SPONSOR佔的成份應該唔少
岩岩廣馬我見有個赤足跑都好快

上年三小時三十全馬
今年想做三小時十五內,我只係驚對腳頂唔住
因岩岩兩星期試跑左180公里左右,對腳跟有少少痺感覺

dunkel

師兄，其實赤足鞋跟普遍的跑鞋沒什麼分別，
赤足鞋可以和馬拉松跑鞋想在一起，
主要是薄底和前腳掌及足踝將近0的高低差，
如果師兄本身是前掌或中足先著地者，
相信比穿足踝有吸震的跑鞋更為合適。

但……本身習慣是腳根先著地的話，
除非你願意由零開始改變跑姿，
重新鍛鍊一直沒操練的肌肉，
否則……真心建議別穿赤足鞋用腳根著地……(不用全馬也很傷腳)

而小生……則是赤足跑……(也就是赤腳跑)
只要好好學會赤足的跑姿……
到現在都沒受到什麼傷……
反而前陣子貪玩穿五趾鞋三天就傷了幾個月，
最後也是利用赤足跑來復健又再可以跑返。(脫題了……HAHA~~)

以最近的台灣來說，
有不少赤足跑全馬的赤客也是3H30以內呢……