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「陳家豪教室」6招妙法跑出暖冬 熱身呼吸戰裝講究

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2013-12-8 07:51:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    http://news.mingpao.com/20131208/sva1_image2.htm?Mode=2
    明報 2013-12-08
    6招妙法跑出暖冬 熱身呼吸戰裝講究  
    「咁凍,點跑呀?」

    秋去冬來,正是長跑季節的訓練高峰,但偶爾冷鋒來襲,躲在被窩睡個夠,總比吹風苦練來得好。「家豪教室」來到第2 期,總教練陳家豪率領一眾助教,更特邀「氣袋」女友姚潔貞為跑友解答寒冬練跑6 問,助你踢走懶蟲,緊守訓練計劃,跑住過個「暖笠笠」的12 月。文:雷曜豪 圖:黃志東

    1 冬天硬手硬腳,點跑?
    2 咁凍,連街都唔想出喎!
    3 空氣咁凍,呼吸點配合?
    4 天寒地凍,跑少啲得唔得?
    5 凍就想食嘢,食太飽跑唔到,唔食嘢又覺凍。
    6 咁凍著咩跑?

    動態熱身.jpg

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-11-30 15:35
  • 簽到天數: 53 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2013-12-8 11:58:26 | 顯示全部樓層
    thanks for sharing

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 22:59
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2013-12-13 20:55:10 | 顯示全部樓層
    thanks for sharing

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-18 11:44
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2013-12-19 09:23:54 | 顯示全部樓層
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