「陳家豪教室」6招妙法跑出暖冬 熱身呼吸戰裝講究

bunbun

http://news.mingpao.com/20131208/sva1_image2.htm?Mode=2
明報 2013-12-08
6招妙法跑出暖冬 熱身呼吸戰裝講究  
「咁凍，點跑呀？」

秋去冬來，正是長跑季節的訓練高峰，但偶爾冷鋒來襲，躲在被窩睡個夠，總比吹風苦練來得好。「家豪教室」來到第2 期，總教練陳家豪率領一眾助教，更特邀「氣袋」女友姚潔貞為跑友解答寒冬練跑6 問，助你踢走懶蟲，緊守訓練計劃，跑住過個「暖笠笠」的12 月。文：雷曜豪 圖：黃志東

1 冬天硬手硬腳，點跑？
2 咁凍，連街都唔想出喎！
3 空氣咁凍，呼吸點配合？
4 天寒地凍，跑少啲得唔得？
5 凍就想食嘢，食太飽跑唔到，唔食嘢又覺凍。
6 咁凍著咩跑？

cfhbilly

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martin25

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