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3大原因跑步不應飲酒

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2013-12-14 22:52:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 shogikin 於 2013-12-14 23:16 編輯

    今天聽了雷博士的長跑講座歸納出
    3大原因跑步不應飲酒:

    1. 酒精利尿,跑後影響補充水份,易使人脫水
    2. 大幅增加肝臟工作,影響肝臟存儲能量功能
    3. 酒精列為致癌物質

    另外,酒精的卡路里只略低於脂肪

    看來,我多年前開始滴酒不沾是正確的

    Kin in Running

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2013-12-15 17:49:20 | 顯示全部樓層
    雷博士和林林思為營養師
    仲有溫馨提示:
    如果有飲酒習慣
    也務必每星期有兩天不飲酒,使肝臟有得休息

    Kin in Running

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-25 12:01
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-12-25 13:07:56 | 顯示全部樓層
    多謝堅哥指導!飲開就飲小D啦!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-25 12:01
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2013-12-26 09:27:16 | 顯示全部樓層

    雄師兄,唔使對號入座喎!
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