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2009.1.18 中國沿岸馬拉松 [報名截止]

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:00
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-1-10 12:48:24 | 顯示全部樓層

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-10 12:48:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alex 於 2009-1-10 11:07 發表


    希望2009 CCM HM 能夠報到仇la! Target sub2!


    今年既CCM 同今年既MIZUNO 參考價值大D~~

    加油ALEX CHING~~

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    發表於 2009-1-10 12:50:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 saki 於 2009-1-10 12:48 發表


    記住

    早報的鳥兒有得玩!!!!!!hgjD115" />" />hj


    最橙係我一早已經對住部機,到決定報時o岩o岩full 左,即刻郵寄都報唔到~~

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    發表於 2009-1-10 23:39:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-10 10:26 發表
    多謝各位ching ctse 關注,不過我唔會再信你地啦~~

    1月18日係小弟第一次正式見各位ching ctse,上晝比賽,下晝馬鞍凸訓,請多多指教~~

    不過呢個賽事呢度好似沒咩人玩咁既??到時會唔會企 ...

    小妹當日半馬完會去沙田踩住單車 support 大家...
    (跑完個半馬唔可以再跑咁多啦... )

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    發表於 2009-1-12 11:31:06 | 顯示全部樓層
    原來尋朝7-8點北潭涌得1度~~

    好在唔係尋日跑~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-1-12 15:00:19 | 顯示全部樓層
    香 港 天 文 台 於 2009 年 01 月 12 日 11 時 37 分 發 出 之 天 氣 報 告
    天 氣 預 報

    一 月 十 八 日 ( 星 期 日 )
    風   : 東 風 3 級 。
    天 氣 : 大 致 天 晴 。
    氣 溫 : 16 至 20 度 。
    相 對 濕 度 : 百 分 之 65 至 85 。

    **********

    仲有6日,大家備戰如何

    Kin in Running

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-12 15:11:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2009-1-12 15:00 發表
    香 港 天 文 台 於 2009 年 01 月 12 日 11 時 37 分 發 出 之 天 氣 報 告
    天 氣 預 報

    一 月 十 八 日 ( 星 期 日 )
    風   : 東 風 3 級 。
    天 氣 : 大 致 天 晴 。
    氣 溫 : 16 至 20 度 。
    相 對 濕  ...


    呢個星期都會減操啦,聽日衝衝斜路,星期四hae 跑15K,抖兩日比賽~~  

    目標1:50~~

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    發表於 2009-1-12 16:31:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2009-1-12 15:00 發表
    香 港 天 文 台 於 2009 年 01 月 12 日 11 時 37 分 發 出 之 天 氣 報 告
    天 氣 預 報

    一 月 十 八 日 ( 星 期 日 )
    風   : 東 風 3 級 。
    天 氣 : 大 致 天 晴 。
    氣 溫 : 16 至 20 度 。
    相 對 濕  ...

    好和暖咁 wow..等小妹著背心仔啦...

    備戰情況 : 休息休息休息... 希望到時唔好發軟蹄

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    發表於 2009-1-12 16:33:41 | 顯示全部樓層
    ee_tpk c tse

    休息休息休息

    PB PB PB

    add oil ar

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    發表於 2009-1-12 22:21:19 | 顯示全部樓層
    濕度低番少少就更加好喇 .........

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-1-13 22:25:02 | 顯示全部樓層
    ching / ctse 們, 加油呀!!!小妹當日入大美篤, 返o黎等你地好消息呀!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2019-8-21 01:43
  • 簽到天數: 1864 天

    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2009-1-13 22:34:15 | 顯示全部樓層

    ching / ctse 們, 加油呀!!!小妹當日入大美篤, 返o黎等你地好消息呀!


    Sue Ctse,

    Waiting to see ur prize winning from the race ah!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    發表於 2009-1-13 22:58:29 | 顯示全部樓層
    請問各位師兄師姐,如何可以找到一些跑中國沿岸馬拉松(半程)的資料?
    包括:稍詳細清晰的路線圖、能看出上下坡的海拔高度圖、上幾屆參加者的比賽心得等等

    我在GOOGLE上搜索了多次,找不到太多這方面有用的資訊。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-1-13 23:06:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 blurmax 於 2009-1-13 22:34 發表


    Sue Ctse,

    Waiting to see ur prize winning from the race ah!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

    有ching支時, 咁就要拼了條老命喇

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    發表於 2009-1-14 13:44:20 | 顯示全部樓層
    有邊位 ching.. ctse..係跑完沿岸之後係會去馬鞍山長課特訓 ga? 我地可以 join 埋一齊走同埋食午餐 wow~

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    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-1-14 13:55:31 | 顯示全部樓層

    妳等我
    目標1:00跑完

    Kin in Running

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    發表於 2009-1-14 18:08:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 2009-1-14 13:44 發表
    有邊位 ching.. ctse..係跑完沿岸之後係會去馬鞍山長課特訓 ga? 我地可以 join 埋一齊走同埋食午餐 wow~ hgjD115" />" />hj


    嘩,乜大家玩到咁大呀?

    o個日唔止回暖,睇番天氣預報,濕度仲幾高,o個日體能消耗會較呢幾日大,目標時間都要相應調低少少…

    總次o個日小心d喇!

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    發表於 2009-1-14 23:07:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 miller 於 2009-1-14 18:08 發表


    嘩,乜大家玩到咁大呀?

    o個日唔止回暖,睇番天氣預報,濕度仲幾高,o個日體能消耗會較呢幾日大,目標時間都要相應調低少少…

    總次o個日小心d喇!

    我寧願乾燥 d.. 凍少少啦....

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-9-6 00:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-15 00:20:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 ee_tpk 於 2009-1-14 13:44 發表
    有邊位 ching.. ctse..係跑完沿岸之後係會去馬鞍山長課特訓 ga? 我地可以 join 埋一齊走同埋食午餐 wow~ hgjD115" />" />hj

    當日我跑新鴻基半馬,我唔去特訓 囉!我會著件馬跑網衫,到時見拉,比心機跑呀! .
    提提妳要留力呀,因勁多斜路,上上落落都幾金

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-15 00:29:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 前進 於 2009-1-15 00:20 發表

    當日我跑新鴻基半馬,我唔去特訓 囉!我會著件馬跑網衫,到時見拉,比心機跑呀! .
    提提妳要留力呀,因勁多斜路,上上落落都幾金

    謝 前進 ching 指點.. 我已經跑過一次果條路..應該可以的..
    其實..我在特訓中只係踩單車.. 在路上提下 ching ctse 邊度上梅子林... 唔會落場跑.. 不用擔心~
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