報導: Garmin 210、New Balance EX2905、EX2906

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報導: Garmin 210、New Balance EX2905、EX2906

蘋果日報 2013-12-27

Big Spender：運動迷靠GPS錶　私人教練戴上手        

經常看蔡東豪專欄，我跑步不精，但也感受到他對長跑運動的那份癡迷！還有不到三個月，港人盛事「渣馬」又將再舉行，率先搶閘的並不是運動健將，而是陪住你跑的科技產品；無論長跑手、自由搏擊選手，抑或玩落山單車的愛好者，居然一隻手錶，幾項功能，足以連繫他們的神經，兼成隨身私人教練；運動科技化，很合情合理吧！記者：陳國輝

部份攝影：蔡家輝、伍慶泉

三位受訪者、三類運動，但動機一致，就是參與各地體壇盛事之餘，兼「藉詞」到世界各地旅遊。最佩服是已認識數年的陳發強，他在旺角最熱鬧的商場開手機店，隨住自由行客流逐年遞增，莫說旅行，叫他花點時間做運動，似乎都很奢侈；但是近七年間，他參加的國際比賽，卻多到十隻手指也數不完！同樣做老闆的唐潔偉，生活節奏比較輕鬆，喜歡駕着單車周遊列國；至於最忙，可能是在大公司任職高層的陳惠敏，除了上班，她還要分配時間練拳，去外國觀看比賽，吸收經驗；若缺乏這一點堅持，他們便沒有今天成就。

陳發強：記錄路程累積經驗

「長跑並不是一項單純運動或鍛煉身體的活動！」當跑手按下手錶上的計時器，那等於你只能往前跑，直至完成已設定好的任務！陳發強玩了長跑七年，自言三十八歲才中途出家，純粹看書，可謂無師自通：「起初只是自己跑，由十公里賽慢慢練習，後來識到一班志同道合的朋友，便相約去不同地方參加比賽，自此越玩越沉迷。」

他以接近四十之齡才開始玩，雖然起步遲，但回望曾參與的國際賽事，就有如周遊列國，當中包括韓國「慶州櫻花馬拉松」、日本「富士山馬拉松」、「大阪國際馬拉松」，甚至熱辣辣的泰國「芭堤雅馬拉松」，這些比賽在他口中如數家珍，還越說越激動：「最快成績是今年十月的大阪馬拉松，完成時間為兩小時五十九分，剛好奪得明年波士頓馬拉松的入場券！」說長跑只是精神與體能合一，答案不夠完美，他認為如果沒有科技產品協助，達標的時間可能遙遙無期：「我現在使用的是Garmin Forerunner 210，那是專業級跑步手錶，除了內置GPS，方便我日常跑街操練，兼計算距離之外，它的準繩度亦相當高，偏差或許少於10至20米。」另外，他也會經常用到Garmin Connect功能，它可以累積多達幾百次的跑步資訊，並上載至網上，供其他跑手朋友作交流分享。

陳惠敏：注重練氣測心跳

講求體能與意志，又何止馬拉松運動。任職大公司人力資源及行政總監的陳惠敏，除面對早出晚歸的忙碌生活，原來自十四歲那年，她已經對自由搏擊運動，充滿無限熱情，今年更於本港套拳比賽取得冠軍成績：「我認為目標好重要，因為由『白帶』考上現在的『黑帶』，是需要長時間逐級慢慢向上提升，並不斷累積經驗，可謂得來不易！

「自由搏擊帶來的挑戰性和系統性固然重要，但如何分配時間操練，難度更高！每一個星期，我大概會花上兩個半小時，練習自由搏擊，另外還會用兩晚跑步練氣，這樣已經佔去我整個星期六、日的假期。」投資在自由搏擊的開支不算多，每月只花幾百塊，但值得留意之處，是她經常會到不同地方看比賽，吸收經驗：「去得最多是台灣，主要是觀賞當地舉行的自由搏擊賽，其次是韓國，那裏的比賽質素更高，值得參考學習。」至於花在機票、酒店和觀光的開支，每次大概幾千至過萬元不等。

當然，參與自由搏擊的練習或比賽，並不能佩戴任何裝備，所以每次跑步練氣，她也會使用運動手錶來輔助：「自由搏擊消耗的體力非常大，我認為手錶最便利之處，是記錄了我的心率數據，幾時快幾時慢，一目了然。」其次是計算跑步時間、圈速等，加上她每次練跑大多在晚上，因此手錶必須提供夜光功能，以便一邊運動，一邊觀察身體狀態。

唐潔偉：GPS帶我環島遊

如果我退休，有閒錢，也希望學他一樣，踏着單車周遊列國！從事髮型店老闆的唐潔偉，絕對是單車旅行家：「我試過騎單車到青海湖欣賞景色，又到過桂林、客家土樓以至台灣環島遊，到處留過足迹。」在他口中，說得有如閒暇的旅遊玩樂，但他的交通工具卻甚耗體能，因為是一輛落山單車（Mountain Bike），須知這是一項對體能要求極高，及精神極度集中的運動。

「這項運動，我已經迷上接近十年，艱辛的旅程又有，例如大帽山越野單車徑；觀光的旅程也有，像台灣環島遊。」以十六天行程的環島遊為例，便見識到當地的純樸民風，及沿途壯闊的太平洋美景；到了青海湖，又感受到當地藏族的宗教文化。

他現在擁有三部單車，包括花了七萬多元購買的落山單車，第二架是全天候功能、旅遊專用的單車，第三架則是專攻速度的比賽單車，若未計算外地使費，裝備已超過十六萬元：「現時每月平均會花上三至四日，到內地騎單車，費用大概為數千元。」他說明年還會再環島遊一次：「相信那是很多人心裏『人生必到的地方』之一，但我卻要去上兩次！」

他坦言，時計裝備對於玩落山單車的朋友非常重要：「主因是透過GPS功能，我能夠回顧自己曾經到過的地方，例如環島遊我便去過海邊，又入過村莊。」另外，他希望未來的GPS手錶，能具備更多元化的分享功能，例如將旅程上遇到的文化特色，及所見所聞，能即時向身邊的朋友分享。