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美津濃半馬Jan 5 2014<附上2014跑路線圖>

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-2 10:18
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-1-2 13:42:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 runbear 於 2014-1-4 10:36 編輯
    美津濃半馬2014,在今星期日Jan 5,天氣預測乾燥55%-75%,天晴13c-18c. 大家準備如何?《附上2014跑路線圖》
    https://plus.google.com/photos/1 ... 5964862356638338401

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-1-3 19:16:50 | 顯示全部樓層
    上星期練過半馬,差唔多全平路,時間1小時52分,呢次條賽道咁多上斜位應該會仲慢

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-9 15:32
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-1-2 14:22:57 | 顯示全部樓層
    昨天warm up 了. Happy New Year!

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-9-16 03:39
  • 簽到天數: 415 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-1-2 15:27:51 | 顯示全部樓層
    train完今日最後一課,有點累,明後天休息

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-8-29 19:58
  • 簽到天數: 283 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-1-2 15:51:15 | 顯示全部樓層
    今天我都TRAIN 完 一小時四十五分
    唔知跑左幾遠..估計應該未到半馬
    希望當日可以兩小時完成

    點評

    師兄今日仲操咁耐=.=?  詳情 回復 發表於 2014-1-2 16:58

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-2 10:18
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    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2014-1-2 16:41:43 | 顯示全部樓層
    我想上載半馬路缐圖分享比大家,請問怎樣才可上戴圖片?上載到相冊?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-9-16 03:39
  • 簽到天數: 415 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-1-2 16:58:55 | 顯示全部樓層
    mingr 發表於 2014-1-2 15:51
    今天我都TRAIN 完 一小時四十五分
    唔知跑左幾遠..估計應該未到半馬
    希望當日可以兩小時完成 ...

    師兄今日仲操咁耐=.=?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-8-29 19:58
  • 簽到天數: 283 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-1-2 18:05:40 | 顯示全部樓層
    未試過跑實路咁耐
    同埋用均速,唔快
    希望考驗自己的毅力及持久力
    不過諗起要跑斜路,未試過...而家仲有D 驚 FINISH 唔到

    點評

    哇~師兄驚咁我就仲驚,因為我仲慢..... 另外,有冇九龍東友禮拜日坐74X頭車/頭二三車咖?  詳情 回復 發表於 2014-1-2 23:08

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-8 08:21
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-1-2 20:36:44 | 顯示全部樓層
    me too......

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-1-2 23:08:38 | 顯示全部樓層
    mingr 發表於 2014-1-2 18:05
    未試過跑實路咁耐
    同埋用均速,唔快
    希望考驗自己的毅力及持久力

    哇~師兄驚咁我就仲驚,因為我仲慢.....

    另外,有冇九龍東友禮拜日坐74X頭車/頭二三車咖?

    點評

    因為新手一名,連10K 都未玩過 點都要做足準備.. 不過今日第九十分鐘後已覺得對腳唔聽洗...好似失控咁 幸好暫時都無事  詳情 回復 發表於 2014-1-2 23:18

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-8-29 19:58
  • 簽到天數: 283 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-1-2 23:18:18 | 顯示全部樓層
    Shun_93202607 發表於 2014-1-2 23:08
    哇~師兄驚咁我就仲驚,因為我仲慢.....

    另外,有冇九龍東友禮拜日坐74X頭車/頭二三車咖? ...

    因為新手一名,連10K 都未玩過
    點都要做足準備..
    不過今日第九十分鐘後已覺得對腳唔聽洗...好似失控咁
    幸好暫時都無事

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    擦汗
    2014-9-2 10:18
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2014-1-4 10:49:09 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 runbear 於 2014-1-4 10:53 編輯

    大家加油!加油!  <附上2014跑路線圖>
    https://plus.google.com/photos/104508324846514233248/albums/5964862356638338401

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-9-24 10:18
  • 簽到天數: 115 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-1-4 18:14:31 | 顯示全部樓層
    我是新手一名, 只練了半年跑。平時好小機會練斜路。全平路最快都係1小時50幾分, 希望今次能兩小時內或左右。祝大家好運! 一齊努力!
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