今日睇中醫骨科

believew

事源今年為初馬(玩過兩年半馬) ， 練多左， 半年前開始。
大約九月左右開始膝痛， 腳根痛， 跟住上埋小腿。 (腰就本身十幾年前有) , 我朋友都話我跑步大聲… 咁之前上網睇各ching 分享。 練四頭肌， 執執跑姿 (有d話要腳掌落地， 有d 話長跑就腳根，有d赤腳， 好多)  (不過老實講， 試過赤腳跑， 又真係feel 到腳掌先落地， 而且跑得幾舒服， 本身著gt2000)  …今個月頭15k 跑左2k 就腳根痛到放棄。 st john 話熱身唔夠。 但之後一直跑少少都唔得， 只係慢跑都唔得， 所以休息。西醫話拉傷肌肉。 今日去中醫骨科， 佢一叫我除鞋就話我  寬大扁平足。
老實講， 咁多年我都唔覺自己係。 因為試過水印， 腳印都唔似…
現在佢叫我唔好諗全馬， 要治根就要跟跑會學。
我返工係夜晚， 又要睇仔， join跑會有d難度

manpao

即係跑姿唔岩?

believew

佢話係。 話膝蓋打橫左右磨得多