設為首頁收藏本站
開啟輔助訪問 天氣與日歷切換到寬版

香港長跑網 - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 我的長跑日誌 › 每日＂跑＂一句
12345678910下一頁
返回列表 發新帖
樓主: cyrilchu
打印 上一主題 下一主題

每日＂跑＂一句

  [複製鏈接]
cyrilchu

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    41#
     樓主| 發表於 2014-2-19 16:31:11 | 只看該作者
    31.不要讓太年青的兒童跑太長路程.

    香港的長跑比賽一般起碼少年组都十二,三歲起,都係可能3K,5K賽,一般中學學界比賽都可能有3000公尺比甲組學生,佢地起碼十五歲,所以就算見到啲跑會訓練班都唔會跑太長,練基本功多,等細路進入青年組身體成熟先練長啲,不過港孩又有興趣"跑"嘅又有幾多丫.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:40
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:40
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:39
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:39
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:39
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    42#
     樓主| 發表於 2014-2-20 18:43:49 | 只看該作者
    32.在未清楚有沒有存在危險的城市，不要隨便去跑步·


    我係冇乜膽，離開香港都係去大城市多，安全嘅都會跑吓，治安聽聞唔好都唔會周圍走！

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:41
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:41
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:41
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:41
    craig
    Like: 5
      發表於 2016-1-13 09:20
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    43#
     樓主| 發表於 2014-2-22 15:08:16 | 只看該作者
    本帖最後由 cyrilchu 於 2014-2-22 15:09 編輯

    33.支持贊助跑步的單位·

    如果係運動品牌，好多人根本係買近佢地嘅用品，例如衣服、手錶、鞋等，心態上反而覺得贊助商最好比哂錢，免費比我地跑！但係呢個夢想都幾難實現！

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:43
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:42
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:42
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:42
    craig
    Like: 5
      發表於 2016-1-13 09:20
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    44#
     樓主| 發表於 2014-2-23 19:57:32 | 只看該作者
    34.約跑時永遠不要留下你的跑友單獨跑·


    今日啱去完長跑網祝捷會，見到不同地區跑友，大家有傾有講，跑友間的友誼在於尊重大家個人差異，一起起步，途中有快有慢，終點都是一樣，約跑時互相照顧，長課時在水站等埋，折返點停下吹下，跑完等齊腳去飲食，就係約跑嘅好處。

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:44
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:44
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:44
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:43
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:43
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    45#
     樓主| 發表於 2014-2-24 16:49:22 | 只看該作者
    35.不要將跑步變成你的生命,只可視作生活的一部份.


    我估大家都係將跑步當作生活的一部份,每星期跑幾日,甚至日日跑,當每日跑一個鐘,其實工作8-9個鐘,瞓覺8個鐘,交通2-3個鐘,食飯加埋2個鐘,等等....家庭未計,拍拖嘅未計,OT未計!
    能夠每日跑一粒鐘真係好難,所以見到好多發燒跑手,都係"甘拜下風"!比個Like!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:46
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:46
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:45
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:45
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:45
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    46#
     樓主| 發表於 2014-2-25 12:35:15 | 只看該作者
    36.跑是要放鬆.

    放鬆心情去跑,將它視作休息的一種,雖然每次練完長課或比賽都好辛苦,好想休息,真矛盾!!


    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:47
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:47
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:47
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:46
    craig
    Like: 5
      發表於 2016-1-13 09:22
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    47#
     樓主| 發表於 2014-2-26 15:55:13 | 只看該作者
    本帖最後由 cyrilchu 於 2014-2-26 15:57 編輯

    37.有太陽記得查太陽油.

    我最怕查油,有啲女跑友會夏天查塊面,我就冇做呢個動作,跑到出汗又曬住感覺唔多好.
    有啲跑手練烈陽神功時,直頭係想著"士必倒"算喇,費事一截截.雖然黃皮膚人出現皮膚癌比白種人少,著件tee都可以免曬傷頸同肩,都係長跑長有方法.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:49
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:48
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:48
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:48
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:48
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    48#
     樓主| 發表於 2014-2-27 13:53:19 | 只看該作者
    38.跑步要有熱誠.

    除咗要有熱誠,不死的心,剩係日日寫日誌都要好有熱誠,keep住做keep住跑keep住寫,keep得住就係熱誠,所謂心中有團火!加油!!!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:49
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:49
    craig
    Like: 5
      發表於 2016-1-13 09:23
    Glad222
    這句最重要  發表於 2014-3-9 06:33
    Glad222
    Like: 5
      發表於 2014-3-9 06:13
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    49#
     樓主| 發表於 2014-2-28 17:15:14 | 只看該作者
    39.請不要著黑色襪跑步!

    呢句唔多明解!原文作者係咪唔鍾意黑色?點解叫人不要著黑色襪跑步?如果純白鞋加黑長襪,我都頂唔順!我見好多跑手都著黑襪,而家啲跑鞋五顏六色,襯對黑襪有乜問題呢?
    大家估唔估到?

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:51
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:51
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:50
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:50
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:50
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    50#
     樓主| 發表於 2014-3-3 11:59:24 | 只看該作者
    40.長跑時是創作思維的好時間.

    長跑嗰時個腦有時好平靜,大多數冇乜諗嘢,間唔中會失驚無神諗下煩惱中的問題,但好少創作思維,可能有跑友從事藝術創作會一路跑一路思巧,諗下絕世好橋!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:52
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:52
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:52
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:51
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:51
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    51#
     樓主| 發表於 2014-3-4 19:21:51 | 只看該作者
    41.跑過馬路時千萬別相信電單車或車輛一定會停比你·

    跟足紅綠燈應該冇問題，如果冇燈就真的小心啲，猶其夜跑！

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:54
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:53
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:53
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:53
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:53
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    52#
     樓主| 發表於 2014-3-5 16:10:16 | 只看該作者
    本帖最後由 cyrilchu 於 2014-3-5 16:11 編輯

    42.跑步和生活都ㄧ樣要有ㄧ定的速度。

    跑步可以自己控制速度，不過人生甚或生活有時真係受太多因素影響，生老病死，喜怒哀樂，起起落落，速度真係非自己掌握之中，只可盡力而為。

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:55
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:55
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:55
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:54
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:54
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    53#
     樓主| 發表於 2014-3-7 16:21:39 | 只看該作者

    43.聆聽有經驗的跑手的分享及加以學習.


    同有經驗的跑手傾計永遠都學到嘢,就算佢係用唔科學化的練習方式跑步,未必代表佢跑得唔好,更加咪以為佢地唔快,幾多阿哥,阿叔,C姐跑手求其跑隻全馬都快過你,大家不防睇下啲比賽成績先進組快過幾多青年组啊!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:57
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:56
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:56
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:56
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:56
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    54#
     樓主| 發表於 2014-3-10 14:49:18 | 只看該作者
    本帖最後由 cyrilchu 於 2014-3-10 14:51 編輯

    44.通知你的家庭醫生你有長跑的習慣.

    香港人同美國人唔同,佢地有家庭医生,睇医生唔似我地咁行落樓下就有得睇,我地比較少有家庭医生跟足一家嘅文化,普通病睇就近医生,嚴重就睇專科,你話比成日睇開個医生聽你成日跑步都好似多餘,似終地方細,醫療福利制度唔同,外國家庭医生可能幫你做足檢查先建議你跑步,香港医生就!?我都有同心臟科医生講有跑步習慣,佢回应係"哦唔好跑太快啦!跑步幾好丫."

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:58
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:58
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:58
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:57
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:57
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    Ah_Wing

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    55#
    發表於 2014-3-10 22:50:23 | 只看該作者
    cyrilchu 發表於 2014-3-10 14:49
    44.通知你的家庭醫生你有長跑的習慣.

    香港人同美國人唔同,佢地有家庭医生,睇医生唔似我地咁行落樓下就有得 ...

    美國啲家庭醫生，冇病冇痛都係一年見一次驗吓身，同香港醫生唔同嘅地方，係病曆長盡啲，因為郁啲都建議你驗呢樣驗果樣，驚死驗漏啲乜走漏咗眼第時俾人告......

    點評

    Like: 5.0
    Glad222
    Like: 5
      發表於 2014-3-11 02:49
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    56#
     樓主| 發表於 2014-3-11 17:20:24 | 只看該作者

    45.每天飲多幾杯水,猶其是夏天比賽嗰陣.


    夏天一般都飲好多水,DoDo姐都話一日飲8杯水,有時開近工都忙到死,我多數食飯時飲多啲其他飲品,晚飯飲幾碗湯,練習同比賽就更加要補水.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-17 00:00
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:59
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:59
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:59
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-16 23:59
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    Glad222

    升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-1 05:13

    • 簽到天數: 183 天

    [LV.7]常住居民III
    57#
    發表於 2014-3-11 17:52:36 | 只看該作者
    一定要補水
    否則鈉含量會偏高
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    58#
     樓主| 發表於 2014-3-12 15:22:06 | 只看該作者

    46.每個比賽都有可取的地方,但不要期望細賽同大賽的一樣,或者大賽有嘅細賽都要有.


    人比人比死人,賽比賽都一樣,有時明知佢賺錢或者唔清唔楚,但總有可取之處,唔鐘意咪唔參加,善意批評先係可取做法.記得曾經參加過一個比賽,冲線後要排隊比工作人員掃bar code,當時覺得不可思議,但條賽道又幾好跑,雖然差嘅地方多過好嘅,大家都比下意見,有心做嘅賽會不論大賽細賽,一定會改進,大家用腳去決定佢嘅存在價值.

    點評

    Like: 5.0
    craig
    Like: 5
      發表於 2016-1-13 09:27
    tammytse
    Like: 5
    用腳去表達認同與否最實際  發表於 2014-3-13 19:33
    jpg_chu
    Like: 5
      發表於 2014-3-12 22:24
    Ah_Wing
    Like: 5
    有barcode已經好先進，我平時跑個5k賽係要人手落單 ：）  發表於 2014-3-12 21:37
    kin8333
    Like: 5
    這是好多跑者心意  發表於 2014-3-12 20:41
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    59#
     樓主| 發表於 2014-3-13 14:26:39 | 只看該作者

    47.比賽冲線時要跑過計時地氈,唔好跳過去.


    習慣上都踩一踩,直跑過地氈都會,好少跳過去,有啲跑手完成比賽好興奮,交足戲做大動作影相,我好多冲線相都係底頭捻近手錶!

    點評

    Like: 5.0
    craig
    Like: 5
      發表於 2016-1-13 09:28
    jpg_chu
    Like: 5
      發表於 2014-3-13 22:37
    Glad222
    Like: 5
      發表於 2014-3-13 20:52
    chuen3182
    Like: 5
      發表於 2014-3-13 15:55
    回覆 支持 反對

    舉報

    Glad222

    升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-1 05:13

    • 簽到天數: 183 天

    [LV.7]常住居民III
    60#
    發表於 2014-3-13 20:52:42 | 只看該作者
    這句最實際
    回覆 支持 反對

    舉報

    下一頁 »
    12345678910下一頁
    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-4-25 03:01 , Processed in 0.278157 second(s), 23 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表