設為首頁收藏本站
開啟輔助訪問 天氣與日歷切換到寬版

香港長跑網 - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 我的長跑日誌 › 每日＂跑＂一句
12345678910下一頁
返回列表 發新帖
樓主: cyrilchu
打印 上一主題 下一主題

每日＂跑＂一句

  [複製鏈接]
cyrilchu

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    81#
     樓主| 發表於 2014-4-11 15:00:27 | 只看該作者

    65.有困擾時不用担心,出去跑下步,雖然跑完步困擾可能還在,不過未必會差咗.


    可能跑跑下想通咗!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:43
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:43
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:43
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:42
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:42
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    82#
     樓主| 發表於 2014-4-14 22:39:55 | 只看該作者
    本帖最後由 cyrilchu 於 2014-4-24 10:58 編輯

    66. 購買最貴的跑步用品前一，要三思!

    有時平貴的重要性不比實用緊要啲，還原基本步比畫蛇添足一好得多!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:52
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:52
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:52
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:52
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:51
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    83#
     樓主| 發表於 2014-4-15 14:51:42 | 只看該作者

    67.將跑步纳入你的旅行行程內.


    就由過兩日復活假開始,如果去外遊的地方安全,不訪早小小起身去跑下步,如果陽光與海灘就更加要,跑沙灘好正嫁.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:54
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:54
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:53
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:53
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:53
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    84#
     樓主| 發表於 2014-4-23 11:48:51 | 只看該作者

    68. 跑得愈快的人,最好少啲成日提住自己跑嘅時間.

    一山還有一山高,跑得越多就要越謙虛.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:56
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:55
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:55
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:55
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:54
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    85#
     樓主| 發表於 2014-4-24 10:57:15 | 只看該作者
    69.寧願起步太慢好過太快.


    呢樣一定啱,練習同比賽都係,跑得太慢可以追番,跑得太快分分鐘"爆"咗要收工.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:57
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:57
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:57
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:56
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:56
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    86#
     樓主| 發表於 2014-4-25 10:35:51 | 只看該作者

    70.留住睇完的跑步雜誌.


    空間有限,有訂runner's world,留咗一年半載最後都係掉哂,網上太多資訊,硬本真係好少留住.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:59
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:58
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:58
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:58
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:58
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    87#
     樓主| 發表於 2014-4-28 10:53:52 | 只看該作者

    71. 跑步時帶少量現金,你永遠唔知幾時要用.


    跑街通常帶張8達通加2百蚊係腰包,有時真係有用嫁.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:00
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:00
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:00
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:59
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 22:59
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    88#
     樓主| 發表於 2014-4-29 11:25:10 | 只看該作者

    72.在公眾更衣室冲凉時請穿拖鞋.


    呢樣啱嘅,大家都衛生啲,不過好多時都懶理冇帶拖鞋,赤腳行來行去,香港腳中硬,"中咗"至真!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:02
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:01
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:01
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:01
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:01
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    89#
     樓主| 發表於 2014-4-30 12:27:57 | 只看該作者

    73.跑步時不要緊握拳頭,放鬆啲手指.

    不單手指,手腕放鬆,最重要放鬆肩膀,手踭約90度微曲就得喇!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:03
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:03
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:03
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:02
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:02
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    90#
     樓主| 發表於 2014-5-2 11:30:45 | 只看該作者

    74.幾層樓就選擇行樓梯好過搭升降機.


    我通常5層以下如果唔使就人會行樓梯.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:05
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:04
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:04
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:04
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:04
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    91#
     樓主| 發表於 2014-5-5 10:47:57 | 只看該作者

    75.千祈唔好批評跑友的體重,年齡同速度.


    相熟的跑友冇乜所謂,你話佢係先進乜组物组都大家一笑置之,話佢肥番瘦咗都會笑下算,話人跑得慢就要真正朋友先好講呀,死穴黎嫁

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:06
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:06
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:06
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:05
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:05
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    92#
     樓主| 發表於 2014-5-7 10:28:12 | 只看該作者
    本帖最後由 cyrilchu 於 2014-5-7 14:28 編輯

    76.經常提醒自己做跑手有乜好處.


    好處有: 體適能好啲,抵抗力好啲,个人開心啲,多个地方使錢(買裝備),多啲朋友,有危險時候走得快啲..........大家諗啲!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:08
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:07
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:07
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:07
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:07
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    93#
     樓主| 發表於 2014-5-8 13:53:49 | 只看該作者

    77.晚上跑步記得著反光衫.

    比較少晚上跑街,我有幾條跑褲有反光招牌同有兩件背心有幾條螢光點,有幾对鞋都有些少反光物料,唔知夠唔夠照!
    見過有跑友著全螢光銀風褸,真係光過啲公安,不過原來好貴,千千声一件.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:09
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:09
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:09
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:08
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:08
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    94#
     樓主| 發表於 2014-5-9 14:22:14 | 只看該作者

    78.擺手擺快啲,自然連對脚都跑快咗.


    呢樣以前學過,眞係有啲作用,對腳冇力時大力擺手對我有幫助,係會相應加快番脚嘅步速.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:11
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:10
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:10
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:10
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:10
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    95#
     樓主| 發表於 2014-5-12 12:20:49 | 只看該作者

    79. 永不要相信陌生的狗.

    有時連接觸陌生人都打醒十二分精神,跑步見陌生的狗更加小心提防!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:12
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:12
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:12
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:11
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:11
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    96#
     樓主| 發表於 2014-5-13 12:25:06 | 只看該作者
    80.落雨天可以跳繩,唔使睇天氣做人.


    小學時个體育老師話紀正都係日日跳200下繩先可以做飛躍羚羊.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:14
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:13
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:13
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:13
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:13
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    97#
     樓主| 發表於 2014-5-14 11:41:02 | 只看該作者

    81.跑步時要帶証件.


    我好彩,屋企對面街有運動場,所以落去轉圈就剩帶手机,跑長課常帶腰包,所以會帶銀包手机匙等,都已習慣了,唔怕一萬嗎!

    點評

    Like: 5.0 Unlike: 0.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:15
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:15
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:15
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:14
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:14
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    98#
     樓主| 發表於 2014-5-15 11:16:04 | 只看該作者

    82.買個跑步專用表.


    初買咗一隻Garxxx平嘢,後買隻outxxxxx牌連心跳帶,兩隻都好似夠用,不過建議如冇用footpad,買有埋計步幅步頻嗰啲款,唔使入親隧道就乜都斷哂!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:17
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:16
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:16
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:16
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:16
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    99#
     樓主| 發表於 2014-5-16 13:09:55 | 只看該作者

    83.間中參加吓越野賽.


    我真係未参加過,畢拉山15K算唔算,好驚跑山轉向太多,人老膝頭頂唔住.

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:18
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:18
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:18
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:17
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:17
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    cyrilchu

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22

    • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I
    100#
     樓主| 發表於 2014-5-19 11:11:55 | 只看該作者

    84.不要穿著有冒犯性字句的衣服跑步.


    我都基本上冇呢啲衫,跑步衫多數印嘅都係鼓勵語,好少"問候語",不過呢輪如果在內地跑就要小心身上有冇數目字!或者哲古華拉!

    點評

    Like: 5.0
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:20
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:19
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:19
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:19
    qaz.201309
    Like: 5
      發表於 2016-1-22 23:19
    下一頁
    回覆 支持 反對

    舉報

    下一頁 »
    12345678910下一頁
    返回列表 發新帖
    高級模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-4-23 14:15 , Processed in 0.383127 second(s), 45 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表