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樓主: cyrilchu
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每日"跑"一句

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    161#
     樓主| 發表於 2014-10-30 13:50:15 | 只看該作者

    143. 比賽冲刺唔好太早,唔係冲唔到尾就樣衰啲!


    我通常冲200米到啦,博影相

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      發表於 2016-1-25 23:30
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      發表於 2014-10-31 08:26
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      發表於 2014-10-31 04:11

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    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    162#
     樓主| 發表於 2014-10-31 15:07:31 | 只看該作者

    144. 初参加長跑訓練,咪係一兩年內跑全馬,心急冇好處。


    我記得第一次全馬,經驗不足,里數不足,結果咪爆哂囉!

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      發表於 2016-1-25 23:30
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      發表於 2014-11-4 14:22
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      發表於 2014-11-1 03:48

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    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    163#
     樓主| 發表於 2014-11-4 11:34:45 | 只看該作者

    145. 跑步給于大家倆樣嘢,開心同競爭.


    如果比賽跑得開心就繼續参加, 相反,如果比賽緊, 比賽完,都唔開心!就要停一停喇!

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      發表於 2014-11-5 17:59
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    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    164#
     樓主| 發表於 2014-11-5 15:09:42 | 只看該作者

    146. 為慶祝你的生日,嗰日跑个長長課!


    揾埋啲跑友一齊跑,跟住去飲飲食食

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    [LV.2]偶爾看看I

    165#
     樓主| 發表於 2014-11-10 12:22:50 | 只看該作者

    147. 每年起碼参加一個為慈善籌款的賽事.


    今年已經跑咗喇,你呢?

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    Unicef 半馬。  發表於 2014-11-10 19:45

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    166#
     樓主| 發表於 2014-11-11 15:13:50 | 只看該作者

    148. 唔好因為人地叫你跑全馬,你就跑,要跑因為你自己好想跑。


    最緊要知道自己為乜跑馬仔,有時隻隻馬都可以唔同目標.

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    167#
     樓主| 發表於 2014-11-12 12:56:40 | 只看該作者

    149. 天氣轉凉,著衫要一層一層著.


    我通常都係由背心轉有袖,加件風褸,兩層就算.

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      發表於 2014-11-13 06:07
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      發表於 2014-11-12 20:30

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    2013-12-26 15:22
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    168#
     樓主| 發表於 2014-11-14 14:10:39 | 只看該作者

    150. 請記住,跑步消除疲勞!


    我每次對住個电腦就頸肩痛,走落街跑下步,就冇哂痛!

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      發表於 2014-11-15 02:50

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    169#
     樓主| 發表於 2014-11-18 16:15:18 | 只看該作者

    151. 唔好著跑鞋做其他運動項目.

    呢樣我明白,唔同運動對鞋嘅設計有分別,跑鞋唔會預你轉方向或有重心腳,著嚟打波例如拍類活動比較容易扭傷,鞋底設計更加唔同.

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      發表於 2014-11-21 15:21

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    2013-12-26 15:22
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    170#
     樓主| 發表於 2014-11-21 12:22:44 | 只看該作者

    152. 唔使怕同快脚一齊比賽,過!你都儘力係開步嘅時侯快過佢地十尺八尺!

    曾經擁有都開心嘅


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    衝in時頭兩圈跟到師兄啲步伐我會覺得自己勁咗,不過當然佢地只係warmup緊,之後佢地上力,我就已經爆咗,哈哈!  發表於 2014-11-21 23:30

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    開心
    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    171#
     樓主| 發表於 2014-11-26 09:50:57 | 只看該作者

    153. 學習幾時要收腳休息.


    等係,猶其是我地呢啲中佬要長跑長有就要間中休下腳.


    賽後報告:
    完成廣馬4:48比上年再慢l8分鐘,過今年好熱,冇爆,時間非常平均,不過尾段條路跑到好悶,悶到行咗成K,整体收貨.

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      發表於 2014-11-27 23:58

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    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    172#
     樓主| 發表於 2014-11-27 16:15:54 | 只看該作者

    154. 比賽的勝負對不同人是有不同意義的.


    對於有些人,完成比賽就是勝利,能pb代表失敗,各有前設.
    今次廣馬又見到很多半馬跑手混入全馬跑手中一齊起步,擺明博大會捉到,(因半馬排在全馬後面起步),偷起步!
    勝了時間,獎金,獎品,負了人格及体育精神!

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      發表於 2014-12-2 18:24
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      發表於 2014-11-29 02:43

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    開心
    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    173#
     樓主| 發表於 2014-12-2 13:41:13 | 只看該作者

    155. 如果成班跑友一齊跑一個比賽,可以試下一齊手拖手冲綫!


    呢樣幾好玩喎,可能好開心!揾次試下先!

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      發表於 2014-12-2 23:04
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    Victoria to Peak 試過!好玩!  發表於 2014-12-2 18:25

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-10 07:46
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    [LV.1]初來乍到

    174#
    發表於 2014-12-2 18:28:28 | 只看該作者

    VTP與兩位朋友一起過終點!

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      發表於 2014-12-11 01:20
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      發表於 2014-12-3 08:51
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      發表於 2014-12-3 00:19

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    175#
     樓主| 發表於 2014-12-3 14:59:33 | 只看該作者

    156. 越疲累嘅時候越要注意自己跑姿有冇走樣.


    全馬上到30K,一知道自己走樣,就知道要調整下速度,因為死Keep個快速跑姿,
    "爆"就距你不遠了!

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      發表於 2016-1-25 23:38
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      發表於 2016-1-8 11:32
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      發表於 2014-12-3 23:40
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      發表於 2014-12-3 22:36

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    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    176#
     樓主| 發表於 2014-12-8 11:12:29 | 只看該作者

    157. 請記住跑緊比賽嘅時候,個個跑手同你樣"捱"緊.

    不過捱得開心!

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      發表於 2016-1-25 23:39
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    認同  發表於 2016-1-8 11:33
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      發表於 2014-12-15 19:49
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      發表於 2014-12-11 01:21

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    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    177#
     樓主| 發表於 2014-12-10 11:50:13 | 只看該作者

    158. 選定一個冲線博影相姿勢!


    呢個得唔得呀?

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      發表於 2016-1-25 23:39
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      發表於 2016-1-25 23:39
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    Yeah ! Yeah ! Yeah !  發表於 2014-12-15 19:51
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    我d pose 千篇一律,下次要諗定先  發表於 2014-12-11 21:41

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    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    178#
     樓主| 發表於 2014-12-15 15:44:10 | 只看該作者

    159. 千祈唔好覺得跑少一日有罪惡感!


    間唔中要蛇!下我畢倆星期駁柴都借口休兩個礼拜.

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      發表於 2016-1-25 23:40
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      發表於 2016-1-25 23:39
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      發表於 2016-1-8 11:34
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      發表於 2014-12-15 22:48
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      發表於 2014-12-15 19:51

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    開心
    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    179#
     樓主| 發表於 2014-12-22 10:18:00 | 只看該作者

    160. 跑馬拉松會提高自信心.


    絕對啱,就算任何長跑或至比賽,要完成就要付出,完成後自我價值定能提高,跑馬仔更甚!

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      發表於 2016-1-25 23:40
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      發表於 2016-1-8 11:34
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      發表於 2014-12-22 22:53
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      發表於 2014-12-22 19:25

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    2013-12-26 15:22
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    [LV.2]偶爾看看I

    180#
     樓主| 發表於 2015-1-5 16:07:34 | 只看該作者
    本帖最後由 cyrilchu 於 2015-1-5 16:13 編輯

    161. 比賽前可低头祈禱,為所有参賽者祈禱.


    我冇信仰,不過起步前都會靜一靜,定一定神,想下自己今次目標.


    鵬馬跑4:44快上年5分鐘,头30K keep到6分,之後一路每K愈下,到尾都行左幾次,真係唔掂.


    另外不知不覺又一年呢个誌真係涯到一年,希望可以寫到渣馬之後先拜拜!

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      發表於 2016-1-25 23:41
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      發表於 2016-1-25 23:41
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      發表於 2016-1-8 11:35
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      發表於 2015-1-5 23:34
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    朱sir寫多兩年啦,我知你大把料  發表於 2015-1-5 22:44
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