將軍澳街跑

johnlau · 發表於 2014-3-4 09:04:32

fatwoon 發表於 2014-3-3 14:11
可以試下將軍澳跑去郵輪碼頭來回!

謝謝師兄提議, 之前試過跑二次去郵輪碼頭, 其實條路係好爽的, 無人兼無敵海景, 不過只係跑完要再諗下去邊, 因為個度無野補給

johnlau · 發表於 2014-3-4 09:05:18

fatwoon 發表於 2014-3-3 14:18
我假期都鐘意由將軍澳出發四處跑,黎緊星期六或日就可能試一試由將軍澳出發經九龍灣,紅磡,西九再入荃灣! ...

犀利!!! 如果由TKO 去到荃灣唔知使唔使30K, 今年練全馬可以諗諗?? 不過返屋企搭車就遠喇!

fatwoon · 發表於 2014-3-4 10:12:38

johnlau 發表於 2014-3-4 09:04
謝謝師兄提議, 之前試過跑二次去郵輪碼頭, 其實條路係好爽的, 無人兼無敵海景, 不過只係跑完要再諗下去邊 ...

Ching,郵輪碼頭出邊有個油站有便利店可以補給的,我有幾次都響個度補水!又或者跑去九龍灣運動有水機!

gc9543 · 發表於 2014-3-4 10:14:03

這些路我有跑。但回程都係跑回TKO。因搭車怕冷親

fatwoon · 發表於 2014-3-4 10:17:04

johnlau 發表於 2014-3-4 09:05
犀利!!! 如果由TKO 去到荃灣唔知使唔使30K, 今年練全馬可以諗諗?? 不過返屋企搭車就遠喇! ...

趁呢排天氣還未太熱可以做多幾次長課,TKO去荃灣應該有30零K,跑完就知啦!

johnlau · 發表於 2014-3-4 10:56:22

fatwoon 發表於 2014-3-4 10:17
趁呢排天氣還未太熱可以做多幾次長課,TKO去荃灣應該有30零K,跑完就知啦!

暫時最長課試過係TKO 內圍跑左23K 左右, 等師兄試左荃灣條路再報告, 不過我諗我要慢慢加上去到30K 先得.

stenic · 發表於 2014-3-4 18:24:19

喺將軍澳裏面練長課真係有d悶，因長過20km 已經一定要兜圈。我30km以上長課都係出去跑，沙田-馬鞍山- 大埔唔錯，30km 打上, 豐儉由人。

fatwoon · 發表於 2014-3-4 20:35:13

stenic 發表於 2014-3-4 18:24
喺將軍澳裏面練長課真係有d悶，因長過20km 已經一定要兜圈。我30km以上長課都係出去跑，沙田-馬鞍山- 大埔 ...

我呢幾個月都成日走左去馬鞍山跑!

johnlau · 發表於 2014-3-6 09:06:06

fatwoon 發表於 2014-3-4 10:12
Ching,郵輪碼頭出邊有個油站有便利店可以補給的,我有幾次都響個度補水!又或者跑去九龍灣運動有水機! ...

咦, 下次可以試試先, 不過而家如果十幾K 既路程我通常屋企飲完一大杯水之後都係跑完先補給.

johnlau · 發表於 2014-3-6 09:06:52

gc9543 發表於 2014-3-4 10:14
這些路我有跑。但回程都係跑回TKO。因搭車怕冷親

其實我懶, 因為回程如果要返澳景路都幾甘, 所以如果出街跑, 次次都係搭車返屋企

著tights 個好處係條褲唔會濕哂~

johnlau · 發表於 2014-3-6 09:08:30

stenic 發表於 2014-3-4 18:24
喺將軍澳裏面練長課真係有d悶，因長過20km 已經一定要兜圈。我30km以上長課都係出去跑，沙田-馬鞍山- 大埔 ...

係, 不過老實有d 將軍澳路都未跑過, 例如坑口上科大條路, 或者寶琳出秀茂坪個邊. 但同意如果跑將軍澳大圈, 基本上10K左右都差不多係兜嚟兜去.

嚟緊我都想試下其他地方, 不過平日夜晚就唔得了, 得六日可以出遠D 去跑街.

johnlau · 發表於 2014-3-6 09:09:14

fatwoon 發表於 2014-3-4 20:35
我呢幾個月都成日走左去馬鞍山跑!

師兄係會搭車去到馬鞍山先, 跑完再搭車返去? 但由TKO去都要成個鐘咁滯....

fatwoon · 發表於 2014-3-6 09:39:26

johnlau 發表於 2014-3-6 09:09
師兄係會搭車去到馬鞍山先, 跑完再搭車返去? 但由TKO去都要成個鐘咁滯....

都係星期日有時間先會去,同長跑網D Ching,Ctse,一齊跑,多D人跑會開心D,做長課都冇咁悶!

fatwoon · 發表於 2014-3-6 09:42:49

johnlau 發表於 2014-3-6 09:09
師兄係會搭車去到馬鞍山先, 跑完再搭車返去? 但由TKO去都要成個鐘咁滯....

馬鞍山沿吐露港跑去大埔景色一流,多少少時間搭車去跑都值得!

stenic · 發表於 2014-3-6 17:15:48

本帖最後由 stenic 於 2014-3-6 17:18 編輯

我跑沙田-大埔-馬鞍山通常泊車起源和路體育館, 以果度做起點同終點, 有locker 又有涼沖

johnlau · 發表於 2014-3-10 09:34:07

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將軍澳至深水埗

2014-3-10 09:19 上傳

星期日又做左一次LSD, 今次一樣由TKO跑去深水埗, 鑑於上一次跑去深水埗時, 係九龍城穿亞皆老街後去到太子屈左去左手邊, 今次跑呢條路覺得幾合適, 分享俾大家.

1. 由澳景路出發, 直落到尾, 去到尾左轉後直去, 然後向返右落到去大路(即的士入澳景路條路), 跟住直去就到藍田地鐵站.

2. 過左藍田後, 繼續直去, 跑返紅綠燈位, 無耐會去到裕民坊, 繼續直去, 去到牛頭角站個位就過右手邊馬路, 開始係牛頭角度直去, 呢度會有微上斜, 但好快就又落返斜.

3. 落斜後靠右繼續跑, 會見到牛頭角下邨, 繼續跑去(呢度會比較多人), 繼續有紅綠燈過紅綠燈, 再繼續跑.

4. 過左下邨, 開始少人, 無耐會經過淘大, 繼續去, 過埋呢段基本上就開始好好跑, 無乜人, 繼續去.

5. 再過一陣應該就見到坪石邨, 彩虹邨 (彩虹邨仲會屈入去少少, 見到仲有d 士多辦館, 睇怕香港以後都得返呢d 地方仲有辦館.

6. 然後過埋新浦崗尾再過多段路, 就差不多見到富豪酒店, 去到呢度應該都差不多10K 左右(其實街跑開, 會發覺10K原來真係跑到好遠!!)

7. 過埋富豪, 跑多陣就直式進入九龍城區, 呢度可以決定, 如果係跑10K左右, 就會嚟到呢度買少少野食, 再搭巴士 796C / 796X 回程, 但今次目標係SSP, 所以無理繼續去.

8. 基本上跑多10分鐘左右過哂九龍城, 就繼續直去, 呢度都算好跑, 唔算太多人, 沿住界限街一路跑到尾, 差不多到尾時經過雀鳥公園後向右沿太子道西一路直去, 就會見過花壚(接近14K).

9. 跑到尾去到彌敦道, 轉右跑彌敦道(由於去到彌敦道尾, 所以人唔多了), 跑一陣繼續直路就會去到長沙灣道再跑多一陣, 見到深水埗地鐵站大概跑到15K 就完結, 跟住就去左坤記買左d 糕點(支持小舖), 買完沿住北河街直去大埔道, 再行前少少會有796C, 上車回程

史cool特 · 發表於 2014-3-10 21:05:07

想問下有跑入去布袋澳嘅師兄，條路嘅斜度如何？想喺嗰頭練lsd。
thx！

ampm6170 · 發表於 2014-3-11 04:07:24

又再見番樓主的post，即收藏，越黎越有興趣跑呢d路段...^^

johnlau · 發表於 2014-3-11 09:06:21

史cool特發表於 2014-3-10 21:05
想問下有跑入去布袋澳嘅師兄，條路嘅斜度如何？想喺嗰頭練lsd。
thx！

我都想試試, 不過都要係weekend先可以跑遠d~~~ 下次睇下有冇機會跑西頁/布袋澳個邊D 路~~

johnlau · 發表於 2014-3-11 09:07:58

ampm6170 發表於 2014-3-11 04:07
又再見番樓主的post，即收藏，越黎越有興趣跑呢d路段...^^

街跑真係樂趣多好多, 當然街跑有幾樣要留意下.

1. 留意紅綠燈過馬路, 好多時街跑都要更加注重安全.
2. 留意行人, 有時路窄人多, 都無辦法跑唯有慢慢行, 盡量唔好撞到途人.
3. 留意交通回程, 除非諗住來回跑, 否則都要諗諗去到目的地或到達目標里數後如何回家.

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