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解構後大腿 膕繩肌(hamstring)傷患 拉筋忌舉腳過高 |
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發表於 2014-2-2 11:26:33
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發表於 2014-2-2 18:39:50
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點評
感同身受! 幾年前受傷坐緊都痛既時候, 簡直令我心情直插谷底。要避免hamstrings受傷, 除左要拉鬆佢之外仲要強化肌肉
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發表於 2014-2-3 13:01:45
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發表於 2014-2-5 08:39:39
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發表於 2014-2-17 18:45:35
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發表於 2014-2-18 16:57:49
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