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港島西..新手報到

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發表於 2008-11-6 00:33:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
hi...大家好.
I am from 港島西..
I run alone  for 5 years , once or twice per week.
Record : 2 Full Marathon... 1 Half Marathon..... and some 10 K match
主要 :
香港大學 -----> 黄竹坑
堅尼地城 ----->.數碼港
西區公園 <-----> 灣仔

多多指教....

[ 本帖最後由 50197433 於 2008-11-6 00:35 編輯 ]

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發表於 2008-11-6 01:19:55 | 顯示全部樓層
welcome welcome

50197433  c hing

多多指教ar

小弟都是港島西 hk island man

域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 域多利道口

域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 田灣 > 域多利道口

堅尼地城公園繞圈

c hing 我們可能域多利道曾經相遇

最近有沒有報比賽?

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發表於 2008-11-6 08:04:37 | 顯示全部樓層
港島西師兄,多多指教..
有時我都會跑經數碼港呀...
Welcome to join us~~

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發表於 2008-11-6 09:44:50 | 顯示全部樓層
原帖由 50197433 於 2008-11-6 00:33 發表
hi...大家好.
I am from 港島西..
I run alone  for 5 years , once or twice per week.
Record : 2 Full Marathon... 1 Half Marathon..... and some 10 K match
主要 :
香港大學 -----> 黄竹坑
...


歡迎50197433師兄.

小弟也是港島西人.

跑開路線: 薄扶林道/山道 > 置富 > 域多利道 > 摩星嶺道 >
扶林道/山道

多數8點後夜跑一至兩轉.

有機會一齊玩吓.


[ 本帖最後由 onon 於 2008-11-6 09:46 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-16 11:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-6 10:18:41 | 顯示全部樓層
    50197433 C兄.

    小弟都係港島西人.



    歡迎!  歡迎!

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    發表於 2008-11-6 10:29:56 | 顯示全部樓層
    50197433 ching.
    You are welcome!
    小弟係港島東人.

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     樓主| 發表於 2008-11-6 15:02:59 | 顯示全部樓層
    好高興認識大家 !!
    以前夜晚跑時我只係見到HKU的人跑.原來港島西跑長跑的人都唔少.
    我多數平日夜晚10點先跑, 或者週末早上跑.
      
    2008.11.09 黄金海岸15K賽 <---- 報了名
    2008.12.07 石門10k       <---- 報了名
    2009.01.06 Mizuno Half Marathon  <---- 會報名
    2009 渣打 10K <---- 報了名

    我五年前開始玩長跑,都係一個人跑,玩玩下,成績覺得沒進步.
    而家我想認真地跑. 想參加跑會,接受正規訓練, 例如 高速間歇跑.
    另外成村人跑有斗心.
    目標訓練地點:灣仔 或黃足坑運動場.

    各位師兄有沒好介紹 ?

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     樓主| 發表於 2008-11-6 15:07:36 | 顯示全部樓層

    回復 4# 的帖子

    ok ok !!
    大家有機會一齊玩吓.

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    發表於 2008-11-6 15:13:49 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2008-11-6 15:58:31 | 顯示全部樓層
    Hi, C-Hing,
    You are welcome,
    See you sometime, I live in Hong Kong Island too.

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     樓主| 發表於 2008-11-6 16:02:26 | 顯示全部樓層
    冇報渣打全馬09...跑了2年渣打全馬, 好鬼辛苦..  
    2009想試東區走廊,跑10k (10k先係我的major).2010 先再戰全馬
    全馬時間一年差過一件, 仲以為今年會跑快.點知前20k確快了5分鐘,後22K就慢了很多,最後4k抽住筋跑回終點.仲比方x申過頭..好慘,
    2007 : 3:45
    2008 : 3.55

    我可以幫你地有大合照o...... (小第除了玩長跑....都玩下影相)

    [ 本帖最後由 50197433 於 2008-11-6 16:06 編輯 ]

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    發表於 2008-11-6 16:04:39 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-11-6 16:08:15 | 顯示全部樓層
    我跑10K都係...一年差過一年.....
    所以話 : 認真地跑. 想參加跑會,接受正規訓練, 例如 高速間歇跑.

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    發表於 2008-11-6 16:13:36 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-11-6 16:44:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 50197433 於 2008-11-6 16:08 發表
    我跑10K都係...一年差過一年.....
    所以話 : 認真地跑. 想參加跑會,接受正規訓練, 例如 高速間歇跑.


    泰基長跑會逢星期二7點在灣仔場開操!

    有時衝15個400, 有時玩8個800或6個1000.

    成棚人(40+)幾好氣氛.


    http://www.thaiquain.com/Membership/membership.html

    泰基沒有提供訓練, 只有師兄領跑及計時!

    另外有唔少人嘅宇宙長跑會於6:30齊齊熱身後開操!


    [ 本帖最後由 onon 於 2008-11-6 16:51 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2008-11-6 17:30:30 | 顯示全部樓層

    回復 15# 的帖子

      Good !!!  Thanks !

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     樓主| 發表於 2008-11-6 17:34:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-6 16:13 發表

    ...................起碼都練贏吳浩康洩憤.


    吳浩康條油跑步   ........練贏佢 !!

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    發表於 2008-11-6 21:23:55 | 顯示全部樓層
    歡迎50197433  ching,你好,小弟住左西區都有幾十年,近幾年先搬去新界西,開頭好吾捨得,但迫於無奈,所以對西環友好有親切感,(一廂情願),哈哈.
    小弟有一疑問想請教?你所跑條路線我都好熟,但上斜路汽車所排廢氣特別多,會吾會吸入反而無益呢?

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    發表於 2008-11-6 23:15:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 圍城跑男 於 2008-11-6 21:23 發表
    歡迎50197433  ching,你好,小弟住左西區都有幾十年,近幾年先搬去新界西,開頭好吾捨得,但迫於無奈,所以對西環友好有親切感,(一廂情願),哈哈.
    小弟有一疑問想請教?你所跑條路線我都好熟,但上斜路汽車所排廢氣特別多,會 ...


    師兄所提的那段斜路是否域多利道口上置富那段?

    小弟跑親那段...永遠都有架大巴在旁!

    見佢好似上得仲辛苦過我...狂噴廢氣...就死就死咁!

    真係多得佢唔少!

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     樓主| 發表於 2008-11-6 23:58:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 onon 於 2008-11-6 23:15 發表


    師兄所提的那段斜路是否域多利道口上置富那段?

    小弟跑親那段...永遠都有架大巴在旁!

    見佢好似上得仲辛苦過我...狂噴廢氣...就死就死咁!

    真係多得佢唔少!



    域多利道口上置富那段 <---------LO你命三千. !! 沒必要沒跑. ....C HING 夠彊跑...勁 !
    不過如果係準備渣打全馬一定要跑那段, (似出西隧果段)

    港島西跑手好難唔作吸灰塵機. ,所以好羨慕九龍 和新界跑手,大把跑步路線.
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