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xue 跑步記錄

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發表於 2008-11-6 11:41:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
nov 3. walk 30 minutes, jog 40 minutes. total 8.8K. feeling good.

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 樓主| 發表於 2008-11-6 11:42:06 | 顯示全部樓層
5 nov brisk walk 60 minutes in park. not sure about distance

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 樓主| 發表於 2008-11-6 11:42:39 | 顯示全部樓層
target: finish scb half marathon

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發表於 2008-11-6 12:30:38 | 顯示全部樓層

xue兄:
Have you tried any half marathon before?  I think you should start planning your training schedule right now, otherwise you may not have confidence to finish the 2009 SCM.
Add oil!

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發表於 2008-11-6 13:16:45 | 顯示全部樓層
xue 是ctse嗎 " />" />

試試每次也慢跑先, 盡量不要行.  例如, 半小時, 40mins, 50mins, 慢慢加上去...

要完成半馬不是太難的.

努力加油

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-11-6 13:18 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2008-11-6 14:29:35 | 顯示全部樓層
yes im a girl. shall i move the blog to the girls section?

thanks. I just started running again, so taking it slowly now.
i ran 10K a few times before, first time half marathon.

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發表於 2008-11-6 15:10:41 | 顯示全部樓層
xue c tse

開 BLOG 大吉!!!!!!!!!!!!!!

小弟都是第一次走半馬

一起 add oil ar

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發表於 2008-11-6 15:16:00 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-11-6 15:22:05 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2008-11-6 19:57:08 | 顯示全部樓層
thank you all

nov6. walk 30 minutes, jog 60 minutes, 11.7k total. right thigh a bit tight. 仲有氣,無力

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 樓主| 發表於 2008-11-6 20:00:20 | 顯示全部樓層
原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-6 12:30 發表

xue兄:
Have you tried any half marathon before?  I think you should start planning your training schedule right now, otherwise you may not have confidence to finish the 2009 SCM.
Add oil!lkjkljkl ...


thanks 大圍新跑手. my plan is to run as much as i can. haha.. what about you? you also practising for the half marathon?

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 樓主| 發表於 2008-11-6 20:01:39 | 顯示全部樓層
原帖由 obaanc 於 2008-11-6 13:16 發表
xue 是ctse嗎 " />" />" />" />

試試每次也慢跑先, 盡量不要行.  例如, 半小時, 40mins, 50mins, 慢慢加上去...

要完成半馬不是太難的.

努力加油 " />" />fvhfgj


thank you obaanc. i found it quite challenging for me. try my best la.

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 樓主| 發表於 2008-11-6 20:02:58 | 顯示全部樓層
原帖由 龜速行 於 2008-11-6 15:10 發表
xue c tse

開 BLOG 大吉!!!!!!!!!!!!!!

小弟都是第一次走半馬

一起 add oil ar


cool. 你繰成點呀?

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 樓主| 發表於 2008-11-6 20:03:22 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2008-11-6 15:16 發表


XUE 姐,恭喜閣下開BLOG 大吉﹗


thank you

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 樓主| 發表於 2008-11-6 20:03:53 | 顯示全部樓層
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-6 15:22 發表
XUE CTSE, 歡迎開BLOG! 祝長BLOG長有!


thank you ching

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發表於 2008-11-7 10:49:32 | 顯示全部樓層

回復 13# 的帖子

xue c tse小弟練緊長課 
剛剛加到18K不過極極極龜速和平路多 

 

星期六試試有斜路的!! 

 一起add oil ar 努力ar 

go go let's go 



[ 本帖最後由 龜速行 於 2008-11-7 10:54 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2008-11-9 14:04:42 | 顯示全部樓層
nov 9.
walk 20 min. jog 70  mins .total 13.6K feeling good

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 樓主| 發表於 2008-11-9 14:07:00 | 顯示全部樓層
原帖由 龜速行 於 2008-11-7 10:49 發表
xue c tse小弟練緊長課
剛剛加到18K不過極極極龜速和平路多


星期六試試有斜路的!!



18K ho king ah!... i've never tried 斜路. add oil

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 樓主| 發表於 2008-11-11 14:11:24 | 顯示全部樓層
still tired after the long run on sunday. thinking shall i go runnning or not tonight. Hm.. if im 10lbs lighter, i'll run much easier and better. But it's hard to lose 10 lbs when the weather is getting colder and my appetite is getting 'bigger'. Shall look at my diet too.

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發表於 2008-11-11 14:20:42 | 顯示全部樓層

回復 18# 的帖子

xue c tse

"18K ho king ah!"

no la

星期日試左有斜路的

(但是比理想走少左D斜路)

c tse

add oil 2


go go let's go!!
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