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尋找配速員

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-2-9 12:25:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-9 12:32:35 | 顯示全部樓層
    我用手機,podcast有比跑步用的拍子音樂,不過要帶手機耳筒,pod runner 同motiontraxx 都有用。大俠Post條配速表都好正。

    點評

    多謝CHING, 我好似發現新大陸!! 不過我唔係自己應揀咩BPM  詳情 回復 發表於 2014-2-9 22:32
    我有聽歌, 暫時有一兩首歌感覺岩 pacing, 但唔夠半馬用~~~ 大俠的配速表我會用, 但現時訓練不足的情況下, 是完左一公里去 check pacing, 而不能每步去 check pacing p.s. 用緊 GARMIN FR10  詳情 回復 發表於 2014-2-9 13:28

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-14 00:01
  • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-2-9 13:28:20 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-20 19:12
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-9 22:32:35 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 robbiefung 於 2014-2-9 23:03 編輯
    cyrilchu 發表於 2014-2-9 12:32
    我用手機,podcast有比跑步用的拍子音樂,不過要帶手機耳筒,pod runner 同motiontraxx 都有用。大俠Post條 ...

    多謝CHING, 我好似發現新大陸!!

    不過我唔知自己應揀咩BPM

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-10 11:52:27 | 顯示全部樓層
    FR10 有 virtual pacer function, 可以設定PACE ALERT, 快過, 慢過設定的PACE 會通知你.  

    點評

    Like: 5.0
    那只可以等真的志願速配員出現, 我以前試過跟住掛住430氣球的跑手跑, 跟到26K之後再自己跑. 那些跑手會做合適速度, 快左會即時跑慢D.  詳情 回復 發表於 2014-2-11 10:22
    完全同意「人山人海未必聽到錶声」  發表於 2014-2-10 23:40
    Like: 5
    都係方法,人山人海未必聽到錶声,除非有震动.  發表於 2014-2-10 15:53

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-10 12:31:25 來自手機 | 顯示全部樓層
    聽歌同pacing 有乜關係?  唔明

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-26 15:22
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-10 15:51:50 | 顯示全部樓層
    pod cast 上可找到比運動如跑步用以跟随拍子的音樂,啲音樂有boom,boom,boom或者其他樂器声,你跟住個拍子,例如我,我下載每分鐘160拍的音樂,跟得到就一般做到6分到1/km,試過10K賽聽180拍音樂,就做過平均4:30,1Km pacing.最後45分pb.
    不過啲音樂幾悶,唔係人人頂到.
    當然每人步幅長短不一,所以跟到160步頻都唔一定做到6分 1k!要試過先知?
    正式比賽唔準用通訊器材,我呢啲慢脚帶耳筒大會都費事捉你,亦捉唔到!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-11 10:22:03 | 顯示全部樓層
    yukng1118 發表於 2014-2-10 11:52
    FR10 有 virtual pacer function, 可以設定PACE ALERT, 快過, 慢過設定的PACE 會通知你.

    那只可以等真的志願速配員出現, 我以前試過跟住掛住430氣球的跑手跑, 跟到26K之後再自己跑. 那些跑手會做合適速度, 快左會即時跑慢D.

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-2-11 13:47:13 | 顯示全部樓層
    咁你跑幾點? 要找個甚麼pacing的人?
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