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跑十公里係咪要練?

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該用戶從未簽到

發表於 2014-2-10 22:01:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
聽人講開頭都係慢慢行, 唔洗練...

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-14 20:25
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-11 09:14:31 | 顯示全部樓層
    jimmyho 發表於 2014-2-10 23:20
    男仔去跑十公里..跑唔到50分鐘以內都唔合格啦..

    有心練一排..最少跑到40分鐘至50分鐘之間。

    跑步有人想強身健體, 有人想藉跑步去減肥, 每個人去跑步有各自的目的....完成時間並不是唯一標準

    當然參加得比賽, 就要尊重比賽, 全力去跑, 無論成績如何, 盡左力去完成已經足夠...

    好似《強風吹拂》中, 學長清瀨灰二講: 「他們是拿出真心在跑,你為甚麼要去否定他們!就因為他們跑得比你慢嗎?在你心裡,只有速度才是衡量一切的基準嗎?那我們幹嗎要跑步?去坐新幹線啊!去坐飛機啊!那不是更快嗎?」

    所以本人覺得跑步在乎"心"多於"完成時間"



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    Good attitude! Totally agree!  發表於 2014-3-6 21:27
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      發表於 2014-3-5 21:53
    Like: 5
      發表於 2014-2-12 14:11
    Like: 5
      發表於 2014-2-11 17:07
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      發表於 2014-2-11 14:08

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-12-28 12:57
  • 簽到天數: 182 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-2-11 10:47:08 | 顯示全部樓層
    我也同意上面的師兄所講,應當尊重跑步這個運動。

    時間反而不是問題,因為參加者中,有些是年長的、傷健的或是帶傷上陣的跑手,雖然他們跑得慢,但他們仍很用心和盡力去跑,這是我們值得學習和尊敬的地方。原因是他們尊重跑步,也是對身邊跑手的尊重。

    即使樓主沒有或是少練習,但仍希望樓主能夠用心跑,即使跑得幾慢幾辛苦都好,都要堅持在跑,而不是行。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-10 22:41:31 來自手機 | 顯示全部樓層
    行就去"百萬行"!跑就要認真D!

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      發表於 2014-3-7 07:14
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      發表於 2014-2-11 22:10
    Like: 5
      發表於 2014-2-11 17:05

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-10 22:38:52 | 顯示全部樓層
    我想問, 樓主你有冇跑過10K比賽?

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    冇, 聽講D人會係前面阻咗, 想跑都跑唔到  詳情 回復 發表於 2014-2-11 23:25

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-14 10:10
  • 簽到天數: 17 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-11 17:22:30 | 顯示全部樓層
    我今年是第一次跑十K, 我半年前已經開始練習, 由開始一小時廿分完成, 到現在才是在一小時內完成, 我會在當日盡全力, 做好時間. 大家加油!!

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    56:24  詳情 回復 發表於 2014-3-6 10:56
    Like: 5
    C hing 加油 今年成績怎麼樣?  發表於 2014-3-5 21:55

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-11 09:44
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-11 09:07:10 | 顯示全部樓層
    唔好睇小10K,如果10K要做成績係一定要練,而且練得好金。如果只係想去行,請你下年唔好浪費quota。

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-3 15:58
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-10 22:39:47 | 顯示全部樓層
    要問下自己想去行定想去跑!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-3-9 13:06
  • 簽到天數: 97 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-2-10 22:21:17 | 顯示全部樓層
    呢個時間問呢個問題, 係唔係報左渣馬未練過?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-8-29 19:58
  • 簽到天數: 283 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-2-10 22:33:14 | 顯示全部樓層
    所以我覺得渣打的CUT OFF TIME 太長
    90 分鐘FOR 10K 已足夠
    120 分鐘根本急步行都可以完成
    縮短CUT OFF TIME 開多組仲好過啦...

    點評

    90分鐘..跑10公里.會唔會慢到9分鐘慢一公里..  詳情 回復 發表於 2014-2-10 23:21

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-5-26 21:28
  • 簽到天數: 18 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-10 22:45:27 | 顯示全部樓層
    任何運動或比賽都要練
    只不過勤力的人會練多D,懶人就練一兩次!

    尊重個比賽就更加要練,不管事後成績如何,對得住自己!

    百萬行若未試過長時間行路都會出事啦

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    Ching,最近點啊?可以跑返未?  發表於 2014-2-10 23:38

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-13 19:23
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-10 23:02:55 | 顯示全部樓層
    you want to say "born to run"?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-10-5 18:38
  • 簽到天數: 54 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2014-2-10 23:13:34 | 顯示全部樓層
    睇你參加比賽是為了甚麼?如為了自拍、百萬行,賽前練習是不需要的。
    正如樓上師兄所講,如果你是尊重跑步比賽,又不想比賽時受傷的話,練習也是利己利人的。因為你中途慢行其實會影響後面的跑手,更重要是避免受傷。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-10 23:20:46 | 顯示全部樓層
    男仔去跑十公里..跑唔到50分鐘以內都唔合格啦..

    有心練一排..最少跑到40分鐘至50分鐘之間。

    你好有天份..可以跑到40分鐘之內。

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    好傷心,跑左半年我都要80分鐘完成到,原來男仔要50分鐘內完成,睇來要好好好努力了  發表於 2014-2-18 17:49
    跑步有人想強身健體, 有人想藉跑步去減肥, 每個人去跑步有各自的目的....完成時間並不是唯一標準 當然參加得比賽, 就要尊重比賽, 全力去跑, 無論成績如何, 盡左力去完成已經足夠... 好似《強風吹拂》中, 學長清瀨  詳情 回復 發表於 2014-2-11 09:14

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    發表於 2014-2-10 23:21:49 | 顯示全部樓層
    mingr 發表於 2014-2-10 22:33
    所以我覺得渣打的CUT OFF TIME 太長
    90 分鐘FOR 10K 已足夠
    120 分鐘根本急步行都可以完成

    90分鐘..跑10公里.會唔會慢到9分鐘跑一公里..

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-8-29 19:58
  • 簽到天數: 283 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-2-10 23:35:01 | 顯示全部樓層
    其實90分鐘當然都很慢
    但都叫做迎合了老幼傷殘去參與
    120分鐘就...唔可以叫做跑同埋挑戰程度很低囉

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-10 23:47:00 來自手機 | 顯示全部樓層
    練就一定要啦,不過話時話,好多人第1次跑10k 唔洗練都跑到under 50mins, 不過甘唔代表冇練習既需要

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    我班friend打開籃球都唔可能唔練都跑到under 50mins,under 60mins都唔係個個得  詳情 回復 發表於 2014-2-11 20:08
    唔練冇可能跑到50分鐘..除非佢平時有做開運動...成日唔做運動去跑...點都要55至60分鐘(一小時)先完成到十公里  詳情 回復 發表於 2014-2-11 13:16

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-2-11 01:44:17 | 顯示全部樓層
    請問你係咪報咗10K?如果係嘅話,你報咗邊組?又如果你係報挑戰組而又諗住行嘅話,麻煩你行埋一邊,唔好阻到一啲想跑嘅跑手。最後補充多一點,其實10K、半馬或者全馬都係俾人去跑嘅,如果想行嘅話可以選擇行山或者去行百萬行,參加比賽又唔操嘅,咁係為咗咩嘢呢,你估真係一年一度嘅盛事咩,好多人以為10K好易跑,但我參加過好多10k比賽都見有人暈低,唔好太過低估10K,又或者太過高估自己

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    "唔好太過低估10K,又或者太過高估自己"-------絕對同意  發表於 2014-3-7 07:18
    Like: 5
    Agree!  發表於 2014-2-11 09:34

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-18 16:43
  • 簽到天數: 27 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-11 09:05:17 | 顯示全部樓層
    其實練唔練同距離無關係o架喎~
    如果我問: "其實跑100M駛唔駛練?"
    你會點答?

    練唔練,係在乎你想得到咩結果~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-13 23:02
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-11 10:00:57 | 顯示全部樓層
    樓主請勿介意,在這個時間留言問渣打10K如何訓練?你知否這裡所有師兄師姐都是身經百戰,尊重跑步的人?如果你只想問如何訓練10K,我相信長跑網內每位都樂於為你解答,但你這個問題難免令每位都覺得你好似來玩一樣,講真渣打由於人多,所以往往開跑時只能行是正常,但並不代表你可以唔訓練!行與跑,閣下請自行選擇,請閣下報名前細心想清楚,究竟自己有幾熱愛跑步?而不是臨近開跑才想如何跑步!

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    讚!  發表於 2014-3-7 07:19
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      發表於 2014-2-11 13:34

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-11 13:16:26 | 顯示全部樓層
    eddiefan 發表於 2014-2-10 23:47
    練就一定要啦,不過話時話,好多人第1次跑10k 唔洗練都跑到under 50mins, 不過甘唔代表冇練習既需要 ...

    唔練冇可能跑到50分鐘..除非佢平時有做開運動...成日唔做運動去跑...點都要55至60分鐘(一小時)先完成到十公里
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