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樓主: plasticexpress

跑十公里係咪要練?

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該用戶從未簽到

發表於 2014-2-11 13:18:27 | 顯示全部樓層
jam13579 發表於 2014-2-11 09:14
跑步有人想強身健體, 有人想藉跑步去減肥, 每個人去跑步有各自的目的....完成時間並不是唯一標準

當然參 ...

人各有志..每人對跑步既價值觀都有一套自己既睇法.

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該用戶從未簽到

發表於 2014-2-11 13:56:40 來自手機 | 顯示全部樓層
如果要行,半馬都行得完,有冇意思咁解!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2017-7-4 14:57
  • 簽到天數: 19 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-11 15:06:03 | 顯示全部樓層
    多謝 fatwoon 師兄關心, 已可以跑返兩個月了, 也有練跑, 不過唔可以快! (我已經跑得不快了, 現在會更加慢)

    星期日也會跑, 只不過要慢, 希望慢得來可以完成! 各位師兄姊請放心, 我會在路旁邊跑, 唔會阻大家 PB 的!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-14 10:10
  • 簽到天數: 17 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-11 17:22:30 | 顯示全部樓層
    我今年是第一次跑十K, 我半年前已經開始練習, 由開始一小時廿分完成, 到現在才是在一小時內完成, 我會在當日盡全力, 做好時間. 大家加油!!

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    Like: 5.0
    56:24  詳情 回覆 發表於 2014-3-6 10:56
    Like: 5
    C hing 加油 今年成績怎麼樣?  發表於 2014-3-5 21:55

    升級   34.67%

  • TA的每日心情
    無聊
    2014-9-22 10:55
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-11 19:01:08 來自手機 | 顯示全部樓層
    加油大家……預測當日咁嘅天氣應該有D人會放飛機

    升級   45.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-2-11 20:08:41 | 顯示全部樓層
    eddiefan 發表於 2014-2-10 23:47
    練就一定要啦,不過話時話,好多人第1次跑10k 唔洗練都跑到under 50mins, 不過甘唔代表冇練習既需要 ...

    我班friend打開籃球都唔可能唔練都跑到under 50mins,under 60mins都唔係個個得

    升級   5.7%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-11 21:07
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-11 21:05:57 | 顯示全部樓層
    報得比賽
    點解唔練下呢?

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-11 22:18:31 | 顯示全部樓層
    我覺得楼主發表此言論是对長跑一个不禮貌,你可以和朋友閒聊,說什么大話西遊也可以,不應在此平台乱說。

    升級   2.63%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2014-2-11 23:25:03 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2014-2-10 22:38
    我想問, 樓主你有冇跑過10K比賽?

    冇, 聽講D人會係前面阻咗, 想跑都跑唔到

    點評

    避人走位都係一種考驗  詳情 回覆 發表於 2014-2-12 01:34

    升級   28.1%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-12 01:34:14 | 顯示全部樓層
    plasticexpress 發表於 2014-2-11 23:25
    冇, 聽講D人會係前面阻咗, 想跑都跑唔到

    避人走位都係一種考驗

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 12:11
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-12 19:53:51 來自手機 | 顯示全部樓層
    請堅持全程跑,快慢無所謂,兩年看過一本教跑馬拉松的書,作者寫了一句,沒全程跑,就不算馬拉松跑手。

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2014-3-5 22:00

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-14 10:10
  • 簽到天數: 17 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-3-6 10:56:48 | 顯示全部樓層
    s4simon 發表於 2014-2-11 17:22
    我今年是第一次跑十K, 我半年前已經開始練習, 由開始一小時廿分完成, 到現在才是在一小時內完成, 我會在當 ...

    56:24

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    Like: 5.0
    師兄,你好勁。 小弟的情況和你相近 都是去年八月才䦕始跑步 今年第一次落埸跑馬拉松 都是第一次比賽 10 Km 時間就 61"22  詳情 回覆 發表於 2014-3-7 07:26
    師兄,你好勁。 小弟的情況和你相近 都是去年八月才䦕始跑步 今年第一次落埸跑馬拉松 都是第一次比賽 10 Km 時間就 61"22  發表於 2014-3-7 07:25
    Like: 5
      發表於 2014-3-6 11:57

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-15 20:45
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-3-6 11:55:31 | 顯示全部樓層
    心臟有事就話唔跑得姐; 無事都唔跑?
    同埋香港勁多10km賽事wor...你只係想join一個?

    升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-1 05:13
  • 簽到天數: 183 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-3-6 20:53:40 | 顯示全部樓層
    比賽只是激勵自己持續地跑(練習)
    只想比賽(攞奬、攞彩)有好多方法
    卻永遠不會明白箇中的樂趣

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-9-1 05:13
  • 簽到天數: 183 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-3-7 07:26:15 | 顯示全部樓層

    師兄,你好勁。
    小弟的情況和你相近
    都是去年八月才䦕始跑步
    今年第一次落埸跑馬拉松
    都是第一次比賽 10 Km
    時間就 61"22

    點評

    見笑喇, 還有很多要改進的地方, 大家努力吧  詳情 回覆 發表於 2014-3-7 10:25
    見笑喇, 還有很多要改進的地方, 大家努力吧  詳情 回覆 發表於 2014-3-7 10:24

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  • TA的每日心情
    開心
    2023-3-8 17:00
  • 簽到天數: 613 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-3-7 09:26:50 | 顯示全部樓層
    跑快跑慢冇問題,只要每天比前一天快少許,那怕只係一兩秒,持之以恒,成績會令自己不信。不果要有充份体息及千萬要避免受傷。加油!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-14 10:10
  • 簽到天數: 17 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-3-7 10:24:00 | 顯示全部樓層
    Glad222 發表於 2014-3-7 07:26
    師兄,你好勁。
    小弟的情況和你相近
    都是去年八月才䦕始跑步

    見笑喇, 還有很多要改進的地方, 大家努力吧

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-3-14 10:10
  • 簽到天數: 17 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-3-7 10:25:20 | 顯示全部樓層
    Glad222 發表於 2014-3-7 07:26
    師兄,你好勁。
    小弟的情況和你相近
    都是去年八月才䦕始跑步

    見笑喇, 還有很多要改進的地方, 大家努力吧
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