"香港"馬拉松 － 資深跑友們的話

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"香港"馬拉松 － 資深跑友們的話

園丁兄一篇渣馬文章，玄機盡破，代許多愛港跑友發了聲。向來崇尚感恩，處處鼓勵要從別人立場看事物的小流亦忍不住借酒意發爛，抽水式地狠狠痛罵主辦單位。酒醒後，百感交集，回復一貫犬儒，退一萬步思考，不，一位選手退一步，是退了7萬多步思考，到底誰最該x？！於是火速尋訪了多位本地名跑手，在此與讀者們分享一下他們的近況和週日港馬的目標。

首先找到去年狀態大勇，贏了多場路跑賽的香港田徑隊代表陳家豪姚潔貞這對情侶跑手，他們今年都報了10k公開組。家豪目標時間原本定32分鐘之內，但非常不幸最近受了傷不肯定能否落場，家豪已有差不多一個月無法重點練習，一月份做了數次物理治療、針灸、快速游水7，8課以求放鬆肌肉，暫時傷情康復理想但偶有反覆，在週一，二試腳後才決定是否出賽。家豪過去渣馬10k最佳個人完成時間（簡稱pb） 32：30而10Kpb是31:45

至於姚潔貞今年10K目標時間是破pb 36:10。

樂家跑會的另一位女跑手梁映雪，今年會跑10k壯年1組，她今年工作較忙，沒什麼時間練習，所以目標定得比較低，希望可以41分鐘左右完成。梁映雪的所謂低當然是相對她10K的PB 37:20以及渣打10k PB: 38:01了。

原來週日他們三位都被邀請到澳門回歸塔跑登樓梯比賽，結果姚潔貞得女子第一，梁映雪得女子第三，而家豪勇奪男子第二，家豪sir補充說跑樓梯無事，並不代表跑平路可以，變數仍在。小流在此衷心祝福家豪完美康復，祝願他能再次與潔貞同場奪冠！

小流亦聯繫上本港全馬首席女跑手周子雁，年來子雁備受傷患困擾，在教練建議下會放棄今年渣馬。她鼓勵大家把握今年的好天氣，這幾天要小心避免生病，吃好，睡好，減訓練量。比賽時小心風大，最好一班人輪流擋風。子雁又說傷患是運動員的朋友也是敵人，要有耐性 ，不要勉強，人總是人，訓練不難，最難是面對傷患⋯在傷患中也有別的領悟，也是成長，人生漫長，傷患只是小事，養好傷，一步步來，為跑友們加油！小流亦為子雁加油，快快復出，向奧運出發！

另一位資深跑手，渣打全馬最佳成績2小時39分39秒的賴吉，他今年因為報名時不慎填錯資料報不到全馬，後來發現10k有位於是就跑10k。他覺得自己今年很難會有成績，因為大會沒有設定精英區，排得太久起步會嚴重影響狀態。小流忍不住批評田總某些安排不當時，賴師兄反而安撫小流說無所謂。

至於消防處越野雙雄曾小強，黃浩聰，他們一如過往多年會代表消防處參加渣打10k紀律部門部隊盃，人材頂盛的消防處已連續六年獲隊際十公里冠軍。
小強兄今年10k目標時間為35分鐘內，他渣打10kPB是35'02"，而渣打全馬最佳時間為2:46。

而黃浩聰說渣馬並非他重點項目，每年都跑得未如理想，居住元朗的他說比賽要在五時到銅鑼灣起步，十分艱辛。

至於2013本地毅行最快隊隊長鷹鷹，今年跑全馬挑戰組，目標3小時內完成，他全馬pb2:48:04。鷹鷹看到新聞說很多參加者訓練里數不夠，其實他覺得這現象已發生多年；他一方面想更多人投入跑步運動，但亦唔希望見到跑手們因練習不足而受傷；而對一些因未準備好的朋友報了名又浪費名額更是覺得可惜。鷹鷹亦同意主辦單位有好大喜功之嫌，對外話香港七萬幾人跑馬拉松，其實真正跑全馬的只得兩萬幾。

鷹鷹隊友五金今年跑全馬，他去年渣馬pb時間2hr46，金兄自稱因為13，14年賽事太頻繁， 感覺有些厭戰，最近更缺乏有紀律操練和休息 。但他認為今年天氣會很適合馬拉松比賽， 個人目標會調整至大約3小時正。

鷹鷹另一隊友，HK168冠軍，火車頭Thomas，今年全馬目標時間2：52，他的Pb是2：46，他透露近來以跑山為主，路賽時間不會太好。順帶一提，註冊田徑教練的火車逢週五在ａｍ730摘文，小流經常去看，得益不少。

HK168亞軍黃浩輝，一如許多玩越野耐力賽的跑友，輝兄一直沒認真在渣馬跑過好時間，但今年他有些認真要在全馬破3小時大關，他還在近月跟隨著名馬拉松教練馮華添練習，速度提昇了不少。

越野賽常客，經常在賽事名列前茅的Alger Cheng今年報了全馬，目摽3:30內，他之前個人最快3:07。

最後找到山界長青夫妻檔，葉俊輝和曾煥明，他們倆公婆都跑全馬，小葉全馬先進2組，今年目標sub3, 他全馬2008年Pb2：49 ,渣馬2004年Pb2：52。至於葉太明明，每年都有参加渣打全馬，每年都抱練習心態，今年目標是四小時內完成，她每年毅行過後的幾個月是調整休養期，渣馬對她算是一個嘉年華。

本來想找更多跑友們分享，相信大家都事忙，留待下次有機會再討教了。假如把以上綜合起來，不難看出本土跑手們都是非常支持香港馬拉松的，他們的包容程度實在令小流感動，也許跑者本來忍受能力就很強吧。小流有幸認識這樣寬容，有心有力的跑手們，實在不敢用園丁兄的一句：抵x. 那麽真正該x的是誰？不用多講了吧？本地跑手們，無論Pb是多少，跑的原因為何，都值得擁有一個真正的"香港"馬拉松！小流在此再一次向香港馬拉松主辦單位提出"嚴肅"的呼籲，快快面對坊間跑手們的各樣訴求，為我們搞一個真正的香港盛事！

浮誇的講，到目前為止，Run for a reason？ That reason doesn't include you， HKAAA！

謝謝文中提到的各位跑手們，作者小流立場與跑手們無關，如有失實，歡迎指証。