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葡萄x，加碳之選!

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1^#

發表於 2014-2-13 16:03:31 來自手機 | 只看該作者回帖獎勵

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佢俾1般運動飲品內含碳水化合物多達1.多達17.5克/……

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2^#

發表於 2014-2-13 18:21:32 | 只看該作者

比賽前加碳我覺得以低升糖指數 (Glycemic Index)為佳，而就算比賽日，以我地業餘計都唔使特別食好多糖同碳，幾包gel夠哂啦。

http://www3.ha.org.hk/dic/sdn_02_09.html

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發表於 2014-2-15 09:22

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樓主| 發表於 2014-2-13 20:24:29 來自手機 | 只看該作者

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