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受傷後不能練跑,有咩方法可以keep住練心肺?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-2-16 23:04:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    之前受傷嘅右膝,今日跑完之後又再傷過,應該有一段日子唔可以練跑住,喺呢段期間如果想keep住練心肺,除咗游水之外(因為我唔識游水),仲有咩嘢方法呢?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-2-16 23:11:15 | 顯示全部樓層
    單車
    +
    學游水

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-17 01:35:33 | 顯示全部樓層
    單車,行泳池 (因為我都唔識游,而且知自己忌水,可見將來唔可能學識),做 pilates/ yoga 等保持肌肉力量,強化啲無咁易傷。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-2-17 08:06:59 | 顯示全部樓層
    踩單車唔會傷膝頭嗎?

    點評

    會,如果膝蓋痛,情願跑慢些好過單車。  詳情 回復 發表於 2014-2-17 08:25

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-17 08:25:49 來自手機 | 顯示全部樓層
    Hong 發表於 2014-2-17 08:06
    踩單車唔會傷膝頭嗎?

    會,如果膝蓋痛,情願跑慢些好過單車。

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-2-18 12:48:36 | 顯示全部樓層

    係到, 計一計數
    http://www.longrun.hk/thread-21263-1-1.html

    另外, 無記錯, 葉啟德係sportsoho有分享過,
    可以係水中做interval,
    康復後, 表現一樣咁好

    點評

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    Like: 5
      發表於 2014-3-5 21:39
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