香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1367|回復: 30

夢璃 “夢想成真” 好事成雙 第二次全馬sub250

  [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-19 19:36:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    寫於2014年2月17日 (渣打香港馬拉松賽後既一日)

    尋日係一年一度渣打香港國際馬拉松舉行既日子,亦係本地長跑界中一場最重要既賽事,賽前付出過既 (衝圈、長課、carbon loading etc.),黎到呢一日大家都好渴望修成正果。

    當日朝早6點10分,我早係起跑區既前面等候起跑,但開跑前發生左 “小插曲” ,因為個吹氣拱門冇氣倒下,結果要延遲5分鐘開跑。

    跟住呢42.195km既途程,我會分成9 part去講



    Part 1: 頭5km  18’51”

    一開跑冇耐我就已經跟住某2名本地既跑手,但去到3km左右就要開始要靠自己控制個pacing。



    Part 2: 5-10km  18’40”  (10km 37’32”)

    過左5km牌果陣,其實就開始上昂船洲大橋,當時係我前前後後既,主要都係D海外特邀跑手,我仲見到有兩、三個女海外精英跑手,因為跟唔上個 “大隊” ,結果個處境同我一樣、要跑自己pacing,我仲唔覺意係昂船洲大橋上過左某名中國女跑手。



    Part3: 10-15km  18’54”  (15km 56’27”)

    去到呢段,就係跑過南灣隧道同埋上青馬大橋,準備上青馬大橋果陣,開始聽到一D熟悉既聲音為我打氣,可能我聽到呢D打氣聲,令到我係頭果15km既路程比我預計中仲要快成2分鐘到第一個折返點。



    Part4: 15-20km  19’16”  (20km 1:15’43”)

    第一次折返後,我開始見到有其他跑手陸續跑入青馬大橋,佢地見到我係早段跑到好前都 “O 嘴” ,佢地“O 嘴” 唔係冇原因既,係因為我第一次折返果陣,我原來已經係第5個香港跑手跑經過折返點,係我前面既香港跑手就有鄧敏華、溫耀昌、劉廣文同埋黎可基,但好景不再,我後果半程我已經有心理準備會 “拉車” ,只係差到跌幾多。去到汀九橋之前、上年全馬跑2:41既年青全馬好手Billy Lau 開始發力,係我側邊擦身而過。



    Part5: 21-25km 19’22”  (25km 1:35’05”)

    呢段就對於我黎講就相對比較平淡,因為係位置上冇咩大改變。至於頭半程時間大約係1小時20分左右。



    Part 6: 25-30km 20’39” (30km 1:55’44”)

    過左長青隧道之後,開始落斜,過左貨櫃碼頭之後,澳門特邀跑手開始發力,但佢過我之後都望一望後面先,唔通佢想搵人擋一擋風?



    Part 7: 30-35km 20’47” (35km 2:16’31”)

    過埋南昌站落西隧,當時開始拉車既小弟,開始俾幾名本地跑手過。



    Part 8: 35-40km 22’57” ( 40km 2:16’31”)

    過左西隧去到香港島果邊之後,D風好大,直頭係打埋我塊面,我已經再冇力加速,只係死捱憑意志,唔理三七廿一,只要2小時50分返到終點就得,係呢段途程,如果我見到相機而自己擺得設pose,我就當然擺下pose,埋水站就唔係拎水,而係飲果D sports drinks.



    Part 9: 40km – Finish 9’15

    去到最後關頭,我就跟住前面個跑手捱返去,入到維園果陣,見到大鐘已經2小時48分,我肯定超額完成,所以我只係以比較輕鬆既步伐跑返終點,過左終點,又好似之前皇者之戰半馬咁成個人跌落地,但今次我真係腳軟,唔識自己起身,要在場工作人員幫幫手先得





    總括而言,呢次俾我想像中跌得少,同埋我今年係最後一次以學生身份出戰渣馬,出年恐怕未必會有機會再跑,所以名符其實係博到盡,我要多謝各位係現場/精神上支持小弟既IEd人、跑友、攝影師、工作人員..... 好多數至不盡既人。



    小弟過左渣馬之後,會稍為休息幾日,到禮拜三就會恢複操練,準備下個月9號舉行既大專陸運會


    大會成績

    Official 2:48’45”

    Net 2:48’42”

    Overall: 58/5609

    Gender: 45/4886

    Category: 24/1011

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
      發表於 2014-3-5 17:44
    Like: 5
      發表於 2014-2-25 22:58
    Like: 5
      發表於 2014-2-21 00:30
    Like: 5
    Congrats! Impressive time!  發表於 2014-2-20 23:29
    Like: 5
      發表於 2014-2-20 22:58

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-2-19 19:43:05 | 顯示全部樓層
    弓起! 弓起!

    升級   35.05%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-19 19:58:39 | 顯示全部樓層
    well done good job!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-5-7 22:44
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-19 20:53:20 | 顯示全部樓層
    恭喜!!

    升級   21.95%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-11-15 17:25
  • 簽到天數: 133 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-2-19 21:14:19 | 顯示全部樓層
    well done too

    升級   0.05%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-1-9 18:44
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-19 21:27:15 | 顯示全部樓層
    勁, well done

    升級   23.55%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-19 23:25:23 | 顯示全部樓層
    真係要一讚再讚
    太強了!仲有大把世界!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 12:59
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-19 23:47:43 | 顯示全部樓層
    恭喜夢璃師兄夢想成真

    升級   70.55%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-20 14:12
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-20 13:40:45 來自手機 | 顯示全部樓層
    勁,我都希望兩年內都可以挑戰全馬

    升級   63.6%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-12 23:10
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-20 21:13:17 | 顯示全部樓層
    恭喜!!!!
    小弟都開始諗緊下年是否全馬

    升級   22.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-3-17 19:01
  • 簽到天數: 375 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-2-26 22:38:46 | 顯示全部樓層
    恭喜!
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-4 16:08 , Processed in 0.156656 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表