本帖最後由 gooddong 於 2014-5-23 21:47 編輯
胜利女神，我的夏娃------2014香港渣打马拉松参赛记 “黑云压城城欲摧“，在马拉松运动的世界里，黑云压城，而城秀于城。 2月16，清冷寒风中，2014第18届香港渣打马拉松火爆开赛。73000人的参赛，创历年新高。 咕咚首次参赛港马，出南湾隧道不多远，13K处，30余人的黑云群就在对路呼啸而过。 听到那段路上同跑的两个香港跑友惊叹：”My God，老黑就是快。刚过1小时都跑完半马了，这个天，应该两个多小时就跑完。” 我理解，他俩说的两个多小时，是指两小时过几分，而这个天，香港跑友些许赞赏，是跑马人乐意的倒春寒天。 这不，咕咚以4分40的配速到此，呼吸勻顺，没有吃力之感。头上的汗气，还未顺额滴下，已随清凉海风化为无形。 春风得意马蹄轻。看来，赛会记录要改写，咕咚赛前预定的跑入319的目标也可能实现。 老天是给力的，愿望是美好的，但现实呢，往往只能是十全九美。 香港的马拉松赛道是有名的魔鬼赛道，桥多隧道多形成了坡多坡长，路窄路曲又使路面建设向心倾斜。其赛会纪录比其他城市马拉松相对费时，普遍在2小时12分以外。 埃塞俄比亚选手法尔华获得男子组冠军，成绩为2小时15分05秒， 女子组冠军云希玛同样来自埃塞俄比亚，成绩是2小时34分53秒。男女成绩相对前两届都有下降。 那，咕咚的首届港马，赛前的放言能否兑现呢？
插图1港马天气指示牌
插图2 蓄势待发
插图 咕咚在马拉松途中
插图4 男子冠军 插图5 女子冠军
一过青马大桥15公路的指示牌，运动手表的提示音响起，正70分钟。咕咚心里暗暗高兴，这4分40的配速能在前15公路保持，后面的路就好跑了。昨晚仔细看过路线图，往后，基本是下行路，只是要注意35公路处西区海底隧道那道长坡——赛道高度图上是漏斗状的V形......。 沉思间已在折回点上转了一个大弯。自从咕咚在去年首届深马37K折回点上急转抽筋后，咕咚在跑马的折转处已会倍加小心了。 一道红光内线闪过，认出了，是身着深圳长跑网战袍的”蒲公英“，一个青年马拉松好手。 看这家伙火急火燎朝前奔的样，心头道，这么早就开始发力了，可不要重蹈复辙啊！ 复辙指的是他前两次跑崩的厦门马拉松。 元旦的2014厦马酒会上，他不说我还未留意，他说：去年在演武大桥，前面跑快了，上到桥的一半，腿就发软了。这次跑过了演武大桥，正好巧遇你,一起提速，又抽筋了。两次后程都让你超前了.....”咣，“他仰头喝了一大杯。 咕咚的2014厦马，332. 咕咚懂他的意思，他当然不是同我比，只是参照我的成绩，若能在前，铁定330，那就是马拉松跑者实力派好手的标志。 不到长城非好汉，不跑港马非好手。 赛道起点前这双好手塑像说明了渣打马拉松的一切。
美丽的香港，多彩的香港，除了她富丽堂皇的经济，更引人注目的是既自由张扬又兼收并蓄的文化。东西方文化的交融递给世人以两张代表性的亮丽名片：一是文娱性的影视行业，群星璀璨，港片独树一帜；另一则是体育竞技类健身运动，香港渣打马拉松，自97回归年开跑，成为了另一类”一国两制马照跑“的完善注解。而这一文一体有个完美的连接部，就是都有一双”好手“。
插图：马拉松赛道的“好手”
插图：星光大道的”好手“
昨晚研究的跑马路线还萦绕在脑海，15公里到35公里的路程基本上就是下行路线。是应该 适当提速的，那就跟上吧！ 拧腰撒腿紧随蒲公英跑出两公里，原来轻松自如的呼吸变得有点急促起来。 肋部似乎有点隐隐作痛。接近17、18公里牌前约有百米，手表 响起的提示音警告着我：咕咚，你现在快到4分20了！ 刹车，保持4分30。 好你个蒲公英，你就先跑吧，目送他渐跑渐远，想着他为何今天脚底生风？
昨日黄昏，蒲公英，木头，百鸣，黄金，叶子和我一行五人踏上了维多利亚港湾边的星光大道。 一双双“好手”吸引着众人的目光。各找各的偶像，在手印上比划下自己的手。 难道是蒲公英的借手行动取得了阶段性的成果？记得当时他把他的手放在张柏芝的手印上，影像， 嘟囔一句：这双手好小啊！。。。。。。
马路遥遥，匀速为上。上到汀九桥，已望到20公里标牌。标牌前折回，看表1:35”。 自己心中给自己叫好。边跑边过水站呷两口水，21公里标示牌，看表1:39分半， 然后，的的声响起，这次不是从手腕上发出，而是来自脚底的半程计时脚垫。然而， 肋部的疼痛感在扩大，腹内有微微的咕噜声伴着那种哭笑不得的胀痛。 咕咚从去年3月处跑重庆马拉松以来已有五马的经验了，再累再痛也没有今天此时开始的肋腹痛感。 顶住。不能减速！痛感并不强烈，只是跑得不很舒服了。 一个熟悉的声音在对过来路高声传来：咕咚，加油！跑得好！ 简单大声回应：好！
插图：木头
鼓劲的人网名木头，深圳大沙河长跑训练营营长。 我的正宗四川老乡，（有关正宗老乡和大沙河，咕咚曾有帖： 港马火爆，是他帮咕咚抢报得手， 开赛前夕，入住了香港同一标间。 木头，肯定是马拉松好手一个。昨晚， 他说，这次港马，跑不了330了，春节自驾来回累得半死， 过节大酒几次喝得半醉，节后应酬几天都到半夜，争取400吧！ 赛后他很高兴：到底跑了3小时56分。
报了名的咕咚不敢掉以轻心。春节病决不能犯！ 电话告知父母，当儿的不能回家过年， 惹得两老气哼哼：为啥？我们都是快八十的人了，全家 还能在一起过几个年？
不敢告知真相。两老是知道我在跑马拉松的，但不知道何时跑，何地跑。曾有一次他们知道得很 具体，结果那段时间他们很揪心。在饱受沧桑，历经艰苦岁月的老人心中，马拉松好象一双魔手，会提前要你命似的，老母颤巍巍念叨：儿啊，你都五十了，知天命了，为啥还要去拼命？
不能以冠冕堂皇的跑马理由说服他们，说，”从心出发，跑出信念！“，虽然咕咚心中早已定格了这样的信念： 健康跑马，提高成绩，冲出国门，跑向世界。而2014香港渣打马拉松，正是检验咕咚跑马两年成绩和冲出国门的第一步。 为了这一步，必须积攒力量。
马拉松赛道，长青隧道。长长的下坡。 顺坡而下，不由自主地快了起来，而隧道封闭的空间，发酵着什么，肚痛，又扩展到一侧肋骨。 隧道前同木头力对力的呼喊中，咕咚已然明白，这位老哥，始作俑者。 马拉松力量的最后积攒，那晚的饮食过了头。
赛前一天的午餐，挺着一碗牛肉汤，两大碗米饭，三四份青菜的肚囊，饱饱地过了福田口岸。 晚餐依了木头，少吃多餐：5点，先来的人吃了碗面，7点，打着饱嗝与第二批跑友再吃了一饭， 凌晨三点半，早餐面包，麦片。这么多的东西装在肚中，却只在赛前排空了一次。而咕咚多次经历的马拉松，都是三餐准时，两次排空。
25公里。长青隧道出口，
奇怪，应该只是腹痛的，为何现在连带着左肋阵痛？
繁华的香港，东西方精品的集散地。购物天堂。 奔出隧洞的咕咚，怎么就没第一眼看到那种天堂的繁华，而只是强烈地感到人间天堂那种美丽和安谧。 阴天，但多灿烂的外部世界：那么明亮的光，那么蔚蓝的海，那么轻爽的风。海天间，山砌岸墙，市楼林立。 仿佛从混沌虚空来到了上帝的伊甸园，哦，我的夏娃，你在哪里？ 维多利亚港是你清秀的面容，会展中心的金紫荆是你芳馨的华发，迪士尼乐园是你永远的童心。。。
插图：香港跨海大桥
插图：香港迪士尼乐园
插图：香港97回归紫荆花广场
美丽的夏娃，美丽的香港。 曾几何时，你是九百六十万公里陆地上的一块肋骨，被野蛮地抽出。香港，你的成长如此曲折。 今天，在你十八岁美丽的时刻，我拥抱了你。 回到了祖国的怀抱，当代中国在世界舞台挺直了腰，他，已没有了软肋。 虽然身体开始沉重，脚步开始沉重，但咕咚的心，肆意飞扬， 咕咚挺起了腰，奇迹的是，肚腹和肋，不再痛楚。
30公里牌，抬手看表，2:22分。 苦笑，犯二！ 接近魔鬼赛道的咽喉，西区海底隧道。 最后十余公里，就是需要犯二。 狂奔。隧道前，见到跑友”奔腾“，大叫一声他的本名：”鲁宇！“ 叫声里有些惋惜，更多鼓励，一个300的高手，一不小心，梦断魔道。 （高手毕竟是高手，纵然出了状态，赛后知他也刚好保在330前完赛） 进入隧道，一条下行的长坡，扭腰送骻，让上身分担些下坡的冲击力， 终于，看到久违的深圳长跑网战袍，接近，再接近，有点半空腾跃而过时， 拍带了一下对方的左肩：蒲公英，追上你了！心里对他道歉：虽然事不过三， 但这第三次后程超你，不是专门要超你，而只想，拼进320。。。
插图： 鲁宇
插图： 咕咚
插图： 蒲公英 35公里牌，应该到谷底了。抬眼上望，望不到出口那半月形的光门，只有隧道顶三排照明灯， 在头上无限地延展开去。咚咚的脚步声，此起彼伏的回响，震荡。 隧道外就是海的世界吗？终于，在海底世界悠游了一遭。
海底世界的悠游只是现在行文的想象，其实当时，是港马全程中最费力的一段。 小步幅，快频率，随着爬升渐长渐高，脚步越来越重，呼吸越来越重，真好似有双魔手 箍住喉管，越收越紧；又好似自己都变成魔鬼般，越到出口，越怕见到光照，最后手乱摆， 脚乱蹬，喉头啊啊浊音。好在那里没有影像，不然，绝对的呲牙咧嘴，面目全非。 咕咚有备而来，奋力上到西隧出口。想，往后就是高屋建瓴，顺势而下，且跑且休了。 但未料到，出口小段平路一转，紧连的又是一个陡坡，这次真惨了，双腿酸软， 犹豫是走还是加力跑坡时，小退肌肉已然蛙跳起来。 心一惊，慢下来，步幅放到最小，只保持着跑的姿态，小步前行。 哎，细节决定成败，最后5公里，这一慢，估计320已是泥牛入海了。
这个坡以后，确实都是一平坦途了。 但时不时乱串的大小腿肌肉群告诉咕咚，你别放肆啊。 慢速前进。 39公里牌，人群麇集。进到市区了。 我的左肩被人拍了一下。蒲公英反超了上来。 他的速度也不快了，可能至多就5分钟一公里吧，但还是比我快点。
41公里牌。30米跨度的小桥，小桥那边20米外的蒲公英拐入另一条街，不见了。 听得到越来越响的各色器乐声，”go,go,go”不断的加油声，保持速度上桥， 但看来真是强弩之末了，左脚，这次真的抽了，硬支起腿，当拐杖似的，全程第一次， 一瘸一拐的走过小桥这30米。 拐弯，”之“形过道，人群夹道欢迎。 Go,go,go ,跑起来， 维多利亚公园，欢乐的海洋。 Victoria harbour， Victoria Goddess, 维多利亚港，向我招手， 胜利女神，我的夏娃。
插图：胜利女神
前面拐弯处鼓声大作， 和一个长手长脚的金发老外一道拐弯， 绿毯铺地，终点的拱门就在百米以外， ”咕咚加油，咕咚加油，。。。“ 女神的声音分明在耳！ 眼角瞄处，是业余马拉松的传奇人物”大海“ （大海的传奇，有一段描述请见帖：
插图：最后的冲刺
确如神助，百米冲刺。 我冲，外国跑手也冲。 最终，好像我在前。 大会成绩定格在3小时22分57秒。 个人PB，2014香港马拉松十全九美，唯一的遗憾 是没能跑入319. Official Net 10K half way 30K
2014-02-20 0:30 文字 咕咚 于深圳八卦岭
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發表於 2014-2-20 01:45:42
樓主
發表於 2014-3-17 00:59:41
寫得好精彩
