香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 5603|回復: 28

劉心悠10k 時間45分鐘?

[複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-10 07:46
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-21 19:34:04 來自手機 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    劉心悠聲稱自己在運動場跑十公里只需要45分鐘,但路賽因為要上落斜所以要65分鐘。

    真係信不信由你了....


    http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20131009/00484_001.html

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
    係咪講少咗10分鐘,平路60分鐘就合理。  發表於 2014-2-21 22:55

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-21 22:17:40 | 顯示全部樓層
    佢會吾會當左20圈係10k?

    點評

    佢可能以為一個圈500米 by the way, 佢唔係好似已經跑左幾年渣馬架咩?  詳情 回復 發表於 2014-2-21 22:49

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-10 07:46
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2014-2-21 19:36:10 來自手機 | 顯示全部樓層
    抄錄最精彩一段:

    跑了多年,心悠在今年突破個人紀錄,10公里時間紀錄為1小時5分鐘。然而,她卻對這次表現不太滿意,並歸咎於訓練失誤。她說:「在運動場訓練時,只需要45分鐘便完成10公里。可是,我較少跑街,尤其是上落斜路,對正式比賽時有一定影響。因此,下次準備馬拉松,我會循序漸進,在運動場跑平路之餘,也要練跑斜路,希望把目標時間定在1小時內。」跑馬拉松有別於短跑,除了講求速度外,耐力更重要。心悠以過來人經驗跟大家分享心得,她說:「跑時最重要在於保持穩定的速度,千萬不要看到其他人超越自己,就貿然加快速度,這不但打亂後面階段的步調,造成愈跑愈慢,甚至由跑變行,以致無法完成賽事。」

    點評

    真的無言了。  詳情 回復 發表於 2014-3-15 11:27

    升級   13.35%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-21 20:25:28 | 顯示全部樓層
    希望她明年繼續參加,一小時内跑完十公里吧。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2014-2-21 21:49:57 | 顯示全部樓層
    從來未試過響運動場跑超過3公里,不予置評!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-25 00:11
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-21 22:41:24 | 顯示全部樓層
    可能記者寫錯或聽錯,將55變成45

    升級   16.25%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-9-12 22:53
  • 簽到天數: 417 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-2-21 22:49:15 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2014-2-21 22:17
    佢會吾會當左20圈係10k?

    佢可能以為一個圈500米

    by the way, 佢唔係好似已經跑左幾年渣馬架咩?

    點評

    10K都係長跑運動,而佢咁有恒心年年參加都係好事。 跑咗咁多年,都仲係未能超一小時關口可能係能力問題,但其實都唔緊要,長跑運動好多時都係SELF CHALLENGE。 不過,見佢話分享心得,就真係打咗個突。  詳情 回復 發表於 2014-3-15 11:33
    不過幾年都係10k  詳情 回復 發表於 2014-2-21 23:06

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-2-21 23:06:46 | 顯示全部樓層
    luiwai5 發表於 2014-2-21 22:49
    佢可能以為一個圈500米

    by the way, 佢唔係好似已經跑左幾年渣馬架咩?

    不過幾年都係10k

    點評

    跑步幾年重賴賽道影響時間  詳情 回復 發表於 2014-2-22 11:24

    升級   45.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-2-22 09:37:38 | 顯示全部樓層
    唔可能差咁遠喎,10K要上斜嘅路段唔多

    升級   100%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-6 06:23
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-22 10:05:55 | 顯示全部樓層
    最多咪5分鐘內,多餘

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-22 10:30:02 來自手機 | 顯示全部樓層
    認真便輸了。

    升級   59.33%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-30 15:47
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-2-22 11:02:21 | 顯示全部樓層
    當然唔信,10K有幾多斜坡,點會相差20分鐘,似乎女神要加把勁了。

    升級   16.25%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-9-12 22:53
  • 簽到天數: 417 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-2-22 11:24:05 | 顯示全部樓層

    跑步幾年重賴賽道影響時間

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-2-22 12:29:30 來自手機 | 顯示全部樓層
    45分夠在一般賽事攞牌仔。

    升級   1%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-10-5 18:38
  • 簽到天數: 54 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2014-2-22 15:42:56 | 顯示全部樓層
    跑街與跑運動場的時間差成廿分鐘,渣馬條十公里真係咁多上斜嗎?難以置信呢!

    升級   9.67%

  • TA的每日心情

    2015-9-25 08:57
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-2-22 20:01:03 | 顯示全部樓層
    唔信

    升級   44.8%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-3 10:57
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-2-28 11:53:42 | 顯示全部樓層
    '下次準備馬拉松...'
    10K唔係馬拉松呀

    升級   82.63%

    該用戶從未簽到

    發表於 2014-3-1 01:45:05 | 顯示全部樓層
    佢講呢D

    升級   15.65%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-27 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2014-3-4 09:03:16 | 顯示全部樓層
    有資格分享跑步心得既藝人,真係暫時只有徐濠縈一個。

    跑左幾年10KM都仲要賴上落斜拖慢時間既藝人真係返屋企算吧。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-10-24 09:51
  • 簽到天數: 539 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-3-4 11:58:12 | 顯示全部樓層
    講呢D ......
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-11 00:37 , Processed in 0.199612 second(s), 26 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表