運動物理治療與常見的膝患 （Hong Kong Discovery Magazine）

慢子 Wilson

運動物理治療與常見的膝患 （Hong Kong Discovery Magazine）

http://www.cores.com.hk/pdf/article/2005_v27.pdf

chengcc209

我目前就正受膝患困擾——膝蓋底軟體慢性發炎。現在我正接受物理治療，又在服食消炎藥，但情況沒有大改善。
提醒各位女跑友，原來很多女跑手都會易有膝患，這與人體生理結構有關。

叮叮噹

原帖由 chengcc209 於 2008-5-28 16:02 發表

                               
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我目前就正受膝患困擾——膝蓋底軟體慢性發炎。現在我正接受物理治療，又在服食消炎藥，但情況沒有大改善。
提醒各位女跑友，原來很多女跑手都會易有膝患，這與人體生理結構有關。

為何女跑手會容易有膝患呀？
有沒有方法可以避免嗎？

lvrunner

原帖由 叮叮噹 於 2008-5-28 07:50 發表

                               
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為何女跑手會容易有膝患呀？
有沒有方法可以避免嗎？

叮叮噹師姐,

因為女性嘅荷爾蒙分泌和男性嘅唔同,所以骨質影响大大不同, 到了一定嘅年齡不單止係膝蓋, 其它骨骼和關節都會出現問題. 骨質疏鬆症(osteoporosis)是一個典型嘅例子. 跑步係high impact運動. With all the bouncing up and down while running, the knees act as the shock absorbers. 膝患是遲早都會發生的.

Maintain adequate amount of daily calcium intake is one of the prevent measurements. Vitamin D also plays a very important role in calcium absorption.

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-5-28 10:55 編輯 ]

lvrunner

Here is a very interesting article! 哈哈! 信不信由你/妳!

http://www.msnbc.msn.com/id/15223325/from/ET/

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-5-28 10:40 編輯 ]

chengcc209

為何女性較易因跑步而有膝患？
根據我所看的資料，女性盆骨較大，脂肪佔的比重也較高，故此跑步時對膝關節造成的衝擊力會特別大。

lvrunner

原帖由 lvrunner 於 2008-5-28 08:37 發表

                               
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Here is a very interesting article! 哈哈! 信不信由你/妳!

http://www.msnbc.msn.com/id/15223325/from/ET/

I found a related article in Chinese.  都係果句 ~ 信不信由你/妳.

年輕女子骨鬆 疑喝可樂所致

【中央社台中電】一名23歲的年輕女性，上個月到醫院檢測骨質密度，發現骨質密度大量流失，約等於六十到七十歲時的骨密度，台灣中山醫學大學附設醫院內科主治醫師王世叡表示，患者平常生活作息正常，也定時運動，他懷疑是患者每天喝可樂所致，但仍需詳細研究調查。 王世叡表示，這名年輕女性最近兩年，幾乎每天喝一到兩瓶可樂，一個月前因為跌倒、膝蓋疼痛，到中山醫學大學附設醫院照Ｘ光，並沒有骨折現象，但意外發現患者骨密度減少，做骨密度檢查，結果發現骨質有嚴重的缺乏。 王世叡指出，骨密度依年齡而異，以20到30歲最高，30十歲以後，逐年減少，停經以後更是大幅減少，正常骨密度與年輕人比較，相同時數值為零，是很好的狀況，低於此值就成為負數，當降到負2.5時，就叫骨質疏鬆，而負2.5之前的數值則稱骨質缺乏。 王世叡說，這名患者正值年輕，卻降到負2.3，已經接近骨質疏鬆的程度了，約等於60到70歲時的骨密度，目前患者正補充鈣質及生骨藥物。 對於患者生活作息正常，也定期運動卻出現骨質疏鬆現象，王世叡認為，國外曾有報導每天喝可樂2.5公升，喝了10天，發現骨質大量流失；他現在還不知道患者的骨質流失，是否因每天喝可樂引起，有需要做一次大規模而詳細的研究調查。 王世叡也呼籲，平時如果常喝可樂的人或其他特異飲料者，建議到醫院檢查骨密度，預防骨質疏鬆提早發生。

選自世界日報

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-6-3 10:04 編輯 ]