夜探梅子林 - 上斜特訓 (第六回-告別08極速一上 Page#26 Post#504)

上水馬王

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-27 10:32 發表

                               
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11.26 夜探梅子林上斜特訓(第二回)操後報告
是晚參與跑手共6名(小弟、堅堅、catcat、bonbon、batbat、loban)，我們各自到達沙田運動場集合並於8:15pm出發先，一起跑堅兄跟loban兄已經組成超快組高速怕跳" />" />" /> ...

嘩，你地好開心，希望下次有機會都可以join你地既特訓~

witchycatcat

原帖由 上水馬王 於 2008-11-27 22:20 發表

                               
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嘩，你地好開心，希望下次有機會都可以join你地既特訓~

馬王ching:
甘你搵日JOIN我地SSP街坊小隊d活動啦...
我地個個week都有出show架......旗下artist質素又高.....

sorry....哈哈.....圍圍...係你地頭"拉客"...

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-28 09:18 發表

                               
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馬王ching:
甘你搵日JOIN我地SSP街坊小隊d活動啦...
我地個個week都有出show架......旗下artist質素又高....." />" />

sorry....哈哈.....圍圍...係你地頭"拉客"...

唔緊要，我都好支持各跑手參與各區約跑活動，多d係不同路段操練，有助係唔同賽道發揮o麻。

shogikin

獨自來長課
日期:明天
時間:未定(1pm收工之後)
地點:沙田
路程:隨意

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2008-11-28 14:56 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2008-11-28 14:52 發表

                               
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獨自來長課
日期:明天
時間:未定(1pm收工之後)
地點:沙田
路程:隨意

Kin in Running

點解唔join埋joe ching佢地呀?

witchycatcat

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-28 15:14 發表

                               
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點解唔join埋joe ching佢地呀?

圍圍....你又失憶啦...............
joe ching佢明天跑早上.....人地堅堅岩岩先講話要返工.......................

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2008-11-28 15:21 發表

                               
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圍圍....你又失憶啦...............
joe ching佢明天跑早上.....人地堅堅岩岩先講話要返工.......................

係wor...一時糊塗

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2008-11-28 14:52 發表

                               
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獨自來長課
日期:明天
時間:未定(1pm收工之後)
地點:沙田
路程:隨意

Kin in Running

kin兄琴晚打完邊爐仲係咁心事重重咁，真係好令人擔心。" />" />

[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2008-11-28 17:38 編輯 ]

witchycatcat

原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-28 16:39 發表

                               
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kin兄琴晚打完邊爐仲咁比事重重咁，真係好令人擔心。

唔知堅堅昨晚是否偷偷食左"補身羊腩煲"......虛不受補.....

大圍新跑手

第三回 (2008.12.04)
出發時間及地點：20:00 沙田運動場
路線：沙田運動場 ---> 城門河雙橋 --->梅子林車路尾 ---> 明星海鮮舫 --->沙田運動場
路線圖：http://www.mapmyrun.com/route/hk/shatin/250858259106
全程：12K，加操梅子林路每程 + 4K

報名：跑手可於此貼留言或直接到沙田運動場集合出發，長跑網綠衣為記(如有的話)。

聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6.參加者的個人保險須自行負責。

是次參與跑手名單：
1. 大圍新跑手
2. shogikin
3. runrunrun
4. 大隻添跑手
5. ee_tpk
6. 快活人
7. 美州豹
8.
9.





[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2008-12-2 15:57 編輯 ]

shogikin

獨自長課
最後都是主場斧山求其跑10k收工

星期四做warm up 可能會來的.又可能回斧山

Kin in Running

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2008-12-1 16:33 發表

                               
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獨自長課
最後都是主場斧山求其跑10k收工

星期四做warm up 可能會來的.又可能回斧山

Kin in Running

Kin兄可以果日先決定啦，有冇睇到相片分享區呀?，我有兩張相想你e-mail個原始file比我呀~

witchycatcat

原帖由 shogikin 於 2008-12-1 16:33 發表

                               
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獨自長課
最後都是主場斧山求其跑10k收工

星期四做warm up 可能會來的.又可能回斧山

Kin in Running

kin ching:
下次你plan既長課,我過黎陪你一齊跑
我完成左30k後自信大增呀,呵呵....

loban

..... 系呵 , 大圍兄，幾時會殺出九龍區練下玩下 ???

... 深水草 or 虎山 , 都系放工之選  ...

shogikin

大圍兄
為了各區
"補身羊腩煲"
放工已經周圍去跑

Kin in Running

shogikin

原帖由 witchycatcat 於 2008-12-1 17:18 發表

                               
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kin ching:
下次你plan既長課,我過黎陪你一齊跑
我完成左30k後自信大增呀,呵呵....

10 個勁呀
CAT CAT 跑30k+跑上癮
快d去"大圍blog"報名 大圍->屯門

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1453&page=23#pid57924

Kin in Running

runrun

如冇意外，我應該會4/12到。

大圍新跑手

原帖由 runrunrun 於 2008-12-2 01:26 發表

                               
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如冇意外，我應該會4/12到。

好呀，到時要ctse帶住我跑啦。

ee_tpk

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-2 10:21 發表

                               
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好呀，到時要ctse帶住我跑啦。

請問你地既梅子特訓幾點開始.. 如果小妹收到工.. 想參加

大圍新跑手

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-2 10:49 發表

                               
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請問你地既梅子特訓幾點開始.. 如果小妹收到工.. 想參加 hgj088" />" />hj

我地會8:00pm係沙田運動場出發，反正唔會人多，如果遲少少可以等埋既，來啦來啦。