MSIG Sai Kung 50 - HK50 Series - Mar 1, 2014

jimmychowhk

3月1日，MSIG 西貢50KM，我的正式處女跑山，之前自己最遠也就是40KM跑山，參加過的請給建議：

我非常關心：背不背包？全程4個CP有供水

http://www.actionasiaevents.com/ ... 0-hk50-series-mar-1,-2014/event-overview.html

fatboy6060

師兄！落蚺蛇尖小心為妙

waynekkw

jimmychowhk 發表於 2014-2-28 10:00
自己一個人跑的最遠40KM就是從城門水塘開始，沿麥里浩7、8、9、10直接到屯門。最後第10段時水、食物都用完 ...

MSIG Sai Kung 50 起碼4-5星難度, 又要摌林, 上冉蛇尖, 跑沙灘, 公路再入林 , 尾段上雞公. M7-10 相比是小兒科, C兄要留字D力, 建意急行好了.

jimmychowhk

自己一個人跑的最遠40KM就是從城門水塘開始，沿麥里浩7、8、9、10直接到屯門。最後第10段時水、食物都用完，只好走到了終點。約7小時。西貢這條沒有行過，我能夠在8小時完成么。看路線在前3KM就爬升380m, 然後11Km左右又有400m，最後40km處有約400m....似乎沒有我上面這條自由行難????大帽山920m...

跪等經驗分享呵....

kiuly

帶個2-3L袋？放power gel,水袋/樽？
建議著2對襪無咁易起水泡，入邊短襪、外邊長襪。