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發表於 2008-11-10 22:56:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好!!!今年第一次參加渣打, 細細地,玩住10k先!!
唔知石門10k full左未呢? 報黎練習好嗎?? 不過唔知果到0係邊?
其實跑10k 應該幾時快幾時慢架?? 好多問題tim~所以加入黎跟大家學下野!多多指教啊~~~

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 21:52
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-10 23:16:31 | 顯示全部樓層
    welcome kota!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-10 23:19:10 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    kota c hing \ c tse

    多多指教ar

    小弟是港島西 hk island man

    在哪裏跑開?除渣打之外最近有沒有報比賽?

    c hing\c tse 報左 10k 哪一組?

    add oil ar !!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 21:52
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-10 23:20:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 kota 於 2008-11-10 22:56 發表
    大家好!!!今年第一次參加渣打, 細細地,玩住10k先!!
    唔知石門10k full左未呢? 報黎練習好嗎?? 不過唔知果到0係邊?
    其實跑10k 應該幾時快幾時慢架?? 好多問題tim~所以加入黎跟大家學下野!多多指教啊~~~


    2008.12.07 石門10k主辦:香港馬拉松推廣社
    日期:2008年12月7日(星期日)
    起跑時間:上午8:30
    距離:10公里
    比賽路線:沙田石門 > 亞公角 > 香港科學園 > 亞公角 > 石門
    截步報名日期:2008年11月24日
    報名費用:$120另加$100晶片按金

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     樓主| 發表於 2008-11-10 23:36:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 龜速行 於 2008-11-10 23:19 發表
    welcome welcome

    kota c hing \ c tse

    多多指教ar

    小弟是港島西 hk island man

    在哪裏跑開?除渣打之外最近有沒有報比賽?

    c hing\c tse 報左 10k 哪一組?

    add oil ar !!


    小妹在九龍仔跑, 不過果到有時都幾黑......
    10k    6點出發, 你地呢???

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     樓主| 發表於 2008-11-10 23:46:17 | 顯示全部樓層

    回復 3# 的帖子

    小妹在九龍仔跑, 不過果到有時都幾黑......
    10k    6點出發, 你呢???

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-10 23:48:44 | 顯示全部樓層
    歡迎師姐加入長跑網的大家庭!
    有時間入去女跑手區留言打個招呼.

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     樓主| 發表於 2008-11-10 23:56:52 | 顯示全部樓層

    回復 7# 的帖子

    我見到你個日誌呀~~~
    你買左新跑鞋呀!!!我都諗住買反隻錶計圈speed呀~~有冇好介紹呀?

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    發表於 2008-11-11 00:04:49 | 顯示全部樓層
    kota  c tse

    小弟膽粗粗報左第一次渣打半馬

    半程馬拉松1組上午7時10分起跑

    c tse  6點出發

    到時可能一路跑一路看日出

    go go let's go

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     樓主| 發表於 2008-11-11 00:14:45 | 顯示全部樓層
    有日出睇咁好!!!!
    半馬我跑過一次了!!!半死的回到終點!!!
    不過我都想出年跑到全馬, 希望限時內完成, 唔會俾人叫上車啦

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     樓主| 發表於 2008-11-11 00:16:57 | 顯示全部樓層
    唔理你地跑幾多k,大家都要俾心機呀~~~

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    發表於 2008-11-11 00:19:33 | 顯示全部樓層
    yes  c tse

    "大家都要俾心機呀"X 2

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    發表於 2008-11-11 00:54:28 | 顯示全部樓層
    俾心機,ctse!
    同時歡迎你的加入~~

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    發表於 2008-11-11 10:48:01 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-11-11 10:51:59 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-11-11 12:19:33 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-11-11 14:09:36 | 顯示全部樓層
    歡迎你多多指教呀

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    發表於 2008-11-12 22:40:04 | 顯示全部樓層
    我都係今年第一次參加渣打, 都係10k, 不過我係 5:30 起跑, 多多指教呀

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    發表於 2008-11-12 22:42:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 kota 於 11-11-2008 00:14 發表
    有日出睇咁好!!!!
    半馬我跑過一次了!!!半死的回到終點!!!
    不過我都想出年跑到全馬, 希望限時內完成, 唔會俾人叫上車啦


    原來 c-tse 係高手

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     樓主| 發表於 2008-11-14 00:20:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2008-11-11 10:48 發表


    歡迎﹗歡迎﹗日後多多指教。

    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1441&extra=page%3D1

    STR201 & STR600 都可以考慮,詳情以上網址﹗


    oh~~~$270, 好抵玩啊~~~等我去觀塘搵下間舖先~~謝謝你們
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