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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-12 09:53:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    小弟跑渣打10K一次,半馬二次,上年全馬完唔到 X_X" 今年加操再試....   而家一星期跑一晚20K到,目標一月前加長到30K,跑完kaper 30K 再接FM

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    發表於 2008-11-12 10:01:59 | 顯示全部樓層
    努力!
    歡迎你的加入~~
    咁你今年仲有冇報名參加渣打?

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    發表於 2008-11-12 10:12:44 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    kf1977 c hing\ c tse

    多多指教ar

    小弟是港島西 hk island man

    經驗好"強" ar

    30k & 全馬 (是不是渣打全馬?? )

    add oil ar

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-11-12 10:34:01 | 顯示全部樓層
    係ar  報左渣打  今年有D信心跑完最希望唔好受傷

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    發表於 2008-11-12 10:59:33 | 顯示全部樓層
    今年渣打都係跑全馬呀?
    大家一齊加油吧~

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    發表於 2008-11-12 11:01:36 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-11-12 14:21:27 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-11-12 15:23:24 | 顯示全部樓層
    多數跑吐露港,上星期第一次荃灣入三聖邨,感覺唔錯,幾好跑,又有小小斜路,希望再練長D可以跑到來回

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    發表於 2008-11-12 16:56:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 kf1977 於 2008-11-12 09:53 發表
    小弟跑渣打10K一次,半馬二次,上年全馬完唔到 X_X" 今年加操再試....   而家一星期跑一晚20K到,目標一月前加長到30K,跑完kaper 30K 再接FM


    kf ching, 歡迎歡迎

    ching今年咁有目標, 咁有計劃, 相信一定可以跑畢全馬. 努力加油

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-12 17:00:10 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2008-11-12 17:24:56 | 顯示全部樓層
    石門10K有報,但係跑完會同D fd一齊閃,同埋狂奔完應該冇乜力...haha

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-11-12 19:56:54 | 顯示全部樓層
    Welcome, 鎖定目標, 加油呀
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