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冰敷?熱敷?該如何選擇?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-3-18 07:53:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    【運動知識家】冰敷?熱敷?該如何選擇?

    最近賽事頻仍,時常聽到許多朋友在運動中受傷,或是關節、肌肉有些不舒服,他們常常都會問一個問題:「請問我該冰敷?還是該熱敷?」

    冰敷與熱敷時機正確,可緩和傷勢可並有效恢復。若使用時機不當,甚至會加重傷勢。但在討論該冰敷還是該熱敷前,應先了解冰敷與熱敷有什麼功能,會對身體產生什麼影響,才能進一步解釋使用冰敷與熱敷的時機!

    一定要看喔→ http://goo.gl/ZpDixj

    冰敷?熱敷?該如何選擇?.jpg

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      發表於 2014-4-28 23:39
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      發表於 2014-3-18 13:04

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2 小時前
  • 簽到天數: 1145 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2014-3-31 14:58:44 | 顯示全部樓層
    獲益良多!
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