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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 傷患治療及健美資訊 › 5個使用滾桶Roller按摩常見的錯誤
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5個使用滾桶Roller按摩常見的錯誤

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bunbun

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23

    • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2014-3-20 09:29:02 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    http://www.unclesam.cc/blog/5-foam-rolling-mistakes-to-avoid/
    5個使用滾桶按摩常見的錯誤

    錯誤1：直接滾壓疼痛的地方
    錯誤2：滾壓的太快
    錯誤3：花太多的時間在哪些"結"上面
    錯誤4：不良姿勢
    錯誤5：在下背處使用泡棉滾桶
    +1 0
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    點評

    Like: 5.0 Unlike: 0.0
    leehyalbert
    Like: 5
      發表於 2014-3-21 11:49
    tammytse
    Like: 5
      發表於 2014-3-21 00:36
    Glad222
    Like: 5 Unlike: 0
      發表於 2014-3-20 20:35
    vcbid
    Like: 5
      發表於 2014-3-20 10:53
    shogikin
    Like: 5
    嘩嘩嘩嘩嘩  發表於 2014-3-20 09:32
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    man_simon

    升級   100%

  • TA的每日心情
    怒
    2018-4-20 16:47

    • 簽到天數: 282 天

    [LV.8]以壇為家I
    2#
    發表於 2014-3-20 22:15:32 | 只看該作者
    多謝分享, 我中左 "錯誤1：直接滾壓疼痛的地方"
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