港島西 - 肥佬新手報到 (會唔會係呢個網最肥既一個會員•哈~~)

龜速行

oh

明早再來

add oil ar

samsont

c hing 你好,我都是西環跑友,但跑域多利道
多d,放假夜晚放狗會行經公園外圍到海皮.
有机會同你打個招呼

pakcb

04年個時就跑夜...但身體唔得
現在我就轉左早跑

公園就係好多人跑
係呢 samsont 你隻係乜狗...係咪相中個隻？
西環好似得一隻我記得好瘦的
我以前都有養...不過...佢走左了
同佢一齊都十四個年頭

samsont

係whippet現在西環有四隻,有兩隻女較細小,比較少落海皮,由一位女仕收養
另一隻是未夠一歲黑色由外国人飼養,

pakcb

我以前的是一隻狼狗

samsont

係寒冷天氣起早牀跑步確唔易,由其養左狗後一早放完狗就拿拿淋回家上牀再瞓辻.

pakcb

要睡了又一點幾
明早又要六點三起身跑

龜速行

pakcb c hing

"明早又要六點三起身跑"

c hing add oil ar

(小弟去左公園索夜K剛剛回家)

pakcb

今朝無偷懶

龜速行

pakcb c hing

恭喜恭喜!!!!


跑左幾耐??

pakcb

平日早上...多數快跑(不過對其他人可能慢 )
今朝快跑五圈約 2km (13min)
一般就只係紅日先會有時間跑10km廿五圈

龜速行

pakcb c hing

話時話跟住緩跑徑(有高有低)

有450m ar

pakcb

原帖由 龜速行 於 2008-11-21 11:11 發表

                               
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pakcb c hing

話時話跟住緩跑徑(有高有低)

有450m ar

好多人的..所以我只係跑下面的大路
早上超多人...應該係全日最多人的時間

龜速行

c hing

理解理解

(小弟是索夜K一族!!不知早上的事!!)

龜速行

pakcb c hing

港島快活索K團

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2475&extra=&page=1

c hing 有時間來 ma ?

長跑長友ar

pakcb

呢個星期真係多災多難
禮拜初就有d扭傷腳...禮拜尾就大傷風
唉...只係跑得一個早上

明天星期日....黃昏要跑返轉長d既先

pakcb

欲罷不能....今日狂跑...14km...現在成個人散晒
但係好好 feel .... 哈~~~
人生中最跑多既一次

龜速行

pakcb c hing

14km  yeah yeah !!!!

強 ar

比因

原帖由 pakcb 於 2008-11-29 16:54 發表

                               
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呢個星期真係多災多難
禮拜初就有d扭傷腳...禮拜尾就大傷風
唉...只係跑得一個早上

明天星期日....黃昏要跑返轉長d既先

係咪成個人散晒返來休息係好爽既呢?

pakcb

原帖由 比因 於 2008-11-30 22:34 發表

                               
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係咪成個人散晒返來休息係好爽既呢?

一返到黎...沖個涼...成個人...煎寒煎凍...都唔理得咁多...跳左入床蓋住被先
唉...訓又訓唔著..但係訓係到休息下都好...一個鐘頭之後...個人暖返
終於幾經辛苦先落得床去食飯
食食下...終於先覺得個人返黎....醒返晒咁
ps 尤其飲左半杯zero後
哈~~

[ 本帖最後由 pakcb 於 2008-11-30 22:42 編輯 ]