元朗新手報到

dor200651

hi,各位ching,ctse你好,
我係小師妹,我從來都唔會做運動,但自從介煙之後,体重由100磅加至115磅,上網揾資料話跑步減肥係最好
於是從10月頭開始到大球場跑步,開頭跑緩步跑3mins就冇氣到依家可以緩步跑60mins,我目標係想跑10k,
想問ching,ctse,我下一步應該點做,先可以跑到10k呢

龜速行

welcome welcome

dor200651 c tse

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man
c tse add oil ar

dor200651

如無意外,今晚會試試跑25個圈,看看能否完成

thanks kenneth

nc

原帖由 dor200651 於 2008-11-12 16:50 發表

                               
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hi,各位ching,ctse你好,
我係小師妹,我從來都唔會做運動,但自從介煙之後,体重由100磅加至115磅,上網揾資料話跑步減肥係最好
於是從10月頭開始到大球場跑步,開頭跑緩步跑3mins就冇氣到依家可以緩步跑60mins,我 ...

歡迎 dor200651 ctse , 誡煙咁難妳都可以喇, 長跑難唔到ctse的.  如果在田徑場跑會容易d計跑了幾多km, 慢慢來吧, 一少少地加上去, 跟著不知不覺便跑到10k, 半馬, 全馬

努力加油呀

dor200651

多謝各位ching ,ctse
我會向我的10k前進,加油

亞平

原帖由 dor200651 於 2008-11-12 16:50 發表

                               
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hi,各位ching,ctse你好,
我係小師妹,我從來都唔會做運動,但自從介煙之後,体重由100磅加至115磅,上網揾資料話跑步減肥係最好
於是從10月頭開始到大球場跑步,開頭跑緩步跑3mins就冇氣到依家可以緩步跑60mins,我 ...

小師妹,有段時間我都係為戒煙而跑步,雖然戒煙唔成,但自此愛上跑步.可以講句跑步對戒煙係絕對有好大的幫助.同時亦是減磅的最佳方法.

希望小師妹戒煙同減磅都成功!

龜速行

dor200651 ctse 
恭喜!恭喜!! 

c tse 戒了煙幾耐?? 

小弟都戒了煙近10個月 

keep 住戒煙  keep 住跑,

一起 add oil 

[ 本帖最後由 龜速行 於 2008-11-12 20:02 編輯 ]

running-sue

戒煙你都做到, 冇嘢再難到你, 加油呀

圍城跑男

歡迎,又多個元朗友 ,你好o力女,我戒極都戒o吾斷尾...........失敗

我初初都係天水圍運動場跑,但覺得多人,好多新移民推住BB車,又或者一字排開吹水散步,(並非歧視新移民)而家多數跑街或河邊.

跑運動場可以有預算圈速,距離,計步,如果你持繼落去,慢慢你會覺得悶就會衝出運動場,努力la,10K好濕碎,指日可待..........

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-11-12 17:21 發表

                               
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平 ching ，閣下現在戒了煙未？

未完成戒晒,但煙量已經大幅減少超過往日一半有多,希望係全馬前可完成戒晒.
其實我當初就係為左戒煙至開始跑步,中間都試過戒左幾次,最終都係失敗.
但慶幸的是,自此愛上長跑.

亞平

原帖由 圍城跑男 於 2008-11-12 21:22 發表

                               
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歡迎,又多個元朗友 ,你好o力女,我戒極都戒o吾斷尾...........失敗

我初初都係天水圍運動場跑,但覺得多人,好多新移民推住BB車,又或者一字排開吹水散步,(並非歧視新移民)而家多數跑街或河邊.

跑運動場可以有預 ...

師兄,有二樣野同你好相似:
1. 戒極都唔斷尾,我而家就拖住條尾跑緊步.
2. 極討厭推BB車或一字排開散步既人,係鄧記我曾經話個一個推BB車既師奶,自此以後佢就冇再推車跑.借此對佢表示謝意!

龜速行

平 c hing

小弟吸煙都十多年,每日吸多過一包

舊年渣打前一個月,決定戒煙,直到現在

平 c hing 沒有戒不到的煙!

add oil ar  長跑長友

亞平

原帖由 龜速行 於 2008-11-12 18:21 發表

                               
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dor200651 ctse
恭喜!恭喜!!

c tse 戒了煙幾耐??

小弟都戒了煙近10個月

keep 住戒煙  keep 住跑,

一起 add oil

龜兄,能否講下戒煙心得,救小弟出毒海!

叮叮噹

歡迎ctse加入長跑的行列.
恭喜妳戒煙成功,又開始跑步,向健康生活漫前兩大步 .

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-11-12 22:08 發表

                               
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師兄,有二樣野同你好相似:
1. 戒極都唔斷尾,我而家就拖住條尾跑緊步.
2. 極討厭推BB車或一字排開散步既人,係鄧記我曾經話個一個推BB車既師奶,自此以後佢就冇再推車跑.借此對佢表示謝意!

圍城兄&平兄,
繼續 堅持戒煙,長跑長有 .

龜速行

平 c hing

小弟同自己講跑長跑都得!! 煙點戒不到!!!

煙戒不到!!!跑長跑又點會好!!!!

小弟想吸煙時!!吃糖 la(不過會肥)

平 c hing 沒有戒不到的煙!

add oil ar