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元朗新手報到

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發表於 2008-11-12 16:50:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
hi,各位ching,ctse你好,
我係小師妹,我從來都唔會做運動,但自從介煙之後,体重由100磅加至115磅,上網揾資料話跑步減肥係最好
於是從10月頭開始到大球場跑步,開頭跑緩步跑3mins就冇氣到依家可以緩步跑60mins,我目標係想跑10k,
想問ching,ctse,我下一步應該點做,先可以跑到10k呢

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發表於 2008-11-12 16:55:05 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-11-12 17:00:54 | 顯示全部樓層
welcome welcome

dor200651 c tse

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man
c tse add oil ar

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 樓主| 發表於 2008-11-12 17:01:46 | 顯示全部樓層

回復 2# 的帖子

如無意外,今晚會試試跑25個圈,看看能否完成

thanks kenneth

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發表於 2008-11-12 17:03:13 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-11-12 17:04:04 | 顯示全部樓層
原帖由 dor200651 於 2008-11-12 16:50 發表
hi,各位ching,ctse你好,
我係小師妹,我從來都唔會做運動,但自從介煙之後,体重由100磅加至115磅,上網揾資料話跑步減肥係最好
於是從10月頭開始到大球場跑步,開頭跑緩步跑3mins就冇氣到依家可以緩步跑60mins,我 ...


歡迎 dor200651 ctse , 誡煙咁難妳都可以喇, 長跑難唔到ctse的.  如果在田徑場跑會容易d計跑了幾多km, 慢慢來吧, 一少少地加上去, 跟著不知不覺便跑到10k, 半馬, 全馬

努力加油呀

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 樓主| 發表於 2008-11-12 17:09:44 | 顯示全部樓層
多謝各位ching ,ctse
我會向我的10k前進,加油

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發表於 2008-11-12 17:15:23 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-11-12 17:16:00 | 顯示全部樓層
原帖由 dor200651 於 2008-11-12 16:50 發表
hi,各位ching,ctse你好,
我係小師妹,我從來都唔會做運動,但自從介煙之後,体重由100磅加至115磅,上網揾資料話跑步減肥係最好
於是從10月頭開始到大球場跑步,開頭跑緩步跑3mins就冇氣到依家可以緩步跑60mins,我 ...


小師妹,有段時間我都係為戒煙而跑步,雖然戒煙唔成,但自此愛上跑步.可以講句跑步對戒煙係絕對有好大的幫助.同時亦是減磅的最佳方法.

希望小師妹戒煙同減磅都成功!

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發表於 2008-11-12 17:21:03 | 顯示全部樓層
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發表於 2008-11-12 18:21:06 | 顯示全部樓層
dor200651 ctse 
恭喜!恭喜!! 

c tse 戒了煙幾耐?? 

小弟都戒了煙近10個月 

keep 住戒煙  keep 住跑,

一起 add oil 

[ 本帖最後由 龜速行 於 2008-11-12 20:02 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-11-12 19:59:52 | 顯示全部樓層
    戒煙你都做到, 冇嘢再難到你, 加油呀

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    發表於 2008-11-12 21:22:27 | 顯示全部樓層
    歡迎,又多個元朗友 ,你好o力女,我戒極都戒o吾斷尾...........失敗

    我初初都係天水圍運動場跑,但覺得多人,好多新移民推住BB車,又或者一字排開吹水散步,(並非歧視新移民)而家多數跑街或河邊.

    跑運動場可以有預算圈速,距離,計步,如果你持繼落去,慢慢你會覺得悶就會衝出運動場,努力la,10K好濕碎,指日可待..........

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    發表於 2008-11-12 21:59:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2008-11-12 17:21 發表


    平 ching ,閣下現在戒了煙未?


    未完成戒晒,但煙量已經大幅減少超過往日一半有多,希望係全馬前可完成戒晒.
    其實我當初就係為左戒煙至開始跑步,中間都試過戒左幾次,最終都係失敗.
    但慶幸的是,自此愛上長跑.

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    發表於 2008-11-12 22:08:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 圍城跑男 於 2008-11-12 21:22 發表
    歡迎,又多個元朗友 ,你好o力女,我戒極都戒o吾斷尾...........失敗

    我初初都係天水圍運動場跑,但覺得多人,好多新移民推住BB車,又或者一字排開吹水散步,(並非歧視新移民)而家多數跑街或河邊.

    跑運動場可以有預 ...


    師兄,有二樣野同你好相似:
    1. 戒極都唔斷尾,我而家就拖住條尾跑緊步.
    2. 極討厭推BB車或一字排開散步既人,係鄧記我曾經話個一個推BB車既師奶,自此以後佢就冇再推車跑.借此對佢表示謝意!

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    發表於 2008-11-12 22:12:27 | 顯示全部樓層
    平 c hing

    小弟吸煙都十多年,每日吸多過一包

    舊年渣打前一個月,決定戒煙,直到現在

    平 c hing 沒有戒不到的煙!

    add oil ar  長跑長友

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    發表於 2008-11-12 22:12:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 龜速行 於 2008-11-12 18:21 發表
    dor200651 ctse
    恭喜!恭喜!!

    c tse 戒了煙幾耐??

    小弟都戒了煙近10個月

    keep 住戒煙  keep 住跑,

    一起 add oil


    龜兄,能否講下戒煙心得,救小弟出毒海!

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-12 22:19:19 | 顯示全部樓層
    歡迎ctse加入長跑的行列.
    恭喜妳戒煙成功,又開始跑步,向健康生活漫前兩大步 .

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-12 22:24:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2008-11-12 22:08 發表


    師兄,有二樣野同你好相似:
    1. 戒極都唔斷尾,我而家就拖住條尾跑緊步.
    2. 極討厭推BB車或一字排開散步既人,係鄧記我曾經話個一個推BB車既師奶,自此以後佢就冇再推車跑.借此對佢表示謝意!


    圍城兄&平兄,
    繼續 堅持戒煙,長跑長有 .

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    發表於 2008-11-12 22:25:10 | 顯示全部樓層
    平 c hing

    小弟同自己講跑長跑都得!! 煙點戒不到!!!

    煙戒不到!!!跑長跑又點會好!!!!

    小弟想吸煙時!!吃糖 la(不過會肥)

    平 c hing 沒有戒不到的煙!

    add oil ar
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