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【網投】做平板(Plank), 你做到幾耐?

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-4-9 21:17:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    https://www.facebook.com/FJCUWOLF/photos/a.131968273540828.22762.131854390218883/602646383139679/?type=1&theater
    【網投】做平板(Plank), 你做到幾耐?

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    點評

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      發表於 2016-3-8 23:31
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      發表於 2016-3-8 23:30
    Like: 5
      發表於 2014-6-6 14:04

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-15 20:45
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-5-11 15:31:04 | 顯示全部樓層
    2mins都狠?

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  • TA的每日心情
    無聊
    2015-1-14 10:42
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2014-12-28 19:19:10 | 顯示全部樓層
    if u can do more than 1min
    then its more effective to add weight rather than add time

    the purpose for these training is to help running
    u need to train power and strength NOT endurance.  even if u can do 10mins its still a lot less than your 10k race time.  
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