大家好嗎 !!

游鯤

報咗scm半馬挑戰組.
正在頭痛自己嘅訓練計劃,
上網揾資料揾到呢度.

原來有咁多跑步發燒友.
希望同道之間可以互相鼓勵,
一起進步.

游鯤

原帖由 kenneth 於 2008-11-14 21:24 發表

                               
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歡迎閣下﹗閣下在那裏跑開？

荃灣山上往汀九嘅引水道.
現在是早上跑十公里.

cu83

游鯤 c-hing, 日日早上都跑十公里直頭係高手啦!  
歡迎  歡迎  
長跑長友!

龜速行

welcome welcome 
游鯤  c hing 多多指教ar 

小弟都是港島西人 hk island man 

胆粗粗渣打報左半馬 

一起 add oil ar

tank1438

原帖由 游鯤 於 2008-11-14 21:42 發表

                               
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荃灣山上往汀九嘅引水道.
現在是早上跑十公里.

引水道係唔錯既...不過一個人跑就好似有d危險....有ii / 野豬 同馬騮

游鯤

原帖由 cu83 於 2008-11-15 00:08 發表

                               
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游鯤 c-hing, 日日早上都跑十公里直頭係高手啦!  
歡迎  歡迎  " />" />
長跑長友!

c-hing 見笑了,
小弟哪裡算是高手,
現在跑的哩數只夠保持體形,
能否完成scm的半馬真是疑問.
想加碼又怕舊患復發...

anyway, 大家都要長跑長友!

游鯤

原帖由 龜速行 於 2008-11-15 00:41 發表

                               
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welcome welcome
游鯤  c hing 多多指教ar

小弟都是港島西人 hk island man

胆粗粗渣打報左半馬

一起 add oil ar

大家都要努力呀!
持之以恆, c-hing 一定會變身成為hk ironman.
我估c-hing都是第一次跑半馬,
只要完成比賽, 我哋就有半馬PB.
加油呀!

游鯤

原帖由 tank1438 於 2008-11-15 00:52 發表

                               
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引水道係唔錯既...不過一個人跑就好似有d危險....有ii / 野豬 同馬騮

可能因為我大近視, 跑咗幾個月真係見唔到野豬同馬騮. 只聽到草叢有聲.

有II都不足為奇, 但見我無銀包在身, 都唔會做我世界

tank1438

原帖由 游鯤 於 2008-11-15 11:33 發表

                               
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可能因為我大近視, 跑咗幾個月真係見唔到野豬同馬騮. 只聽到草叢有聲.

有II都不足為奇, 但見我無銀包在身, 都唔會做我世界

因住劫唔到財劫色呀...

tank1438

原帖由 游鯤 於 2008-11-15 11:24 發表

                               
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大家都要努力呀!
持之以恆, c-hing 一定會變身成為hk ironman.
我估c-hing都是第一次跑半馬,
只要完成比賽, 我哋就有半馬PB.
加油呀!

我舊年第一次跑半馬用左2:13:xx....都叫做我既pb... ...希望今年可以under 2hrs....得既話...2010年就玩全馬..

龜速行

yes c hing 

游鯤

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-15 11:34 發表

                               
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鯤兄,
歡迎閣下加入長跑長友大軍!

能夠加入各位同道,
係小弟嘅榮幸.

游鯤

原帖由 tank1438 於 2008-11-15 14:18 發表

                               
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因住劫唔到財劫色呀...

這個嗎... c-hing可以放心!

早上有兩位靚師奶在引水道行山, 風雨不改.
所以輪唔到小弟.

其實佢劫野豬同馬騮好過

游鯤

原帖由 tank1438 於 2008-11-15 14:21 發表

                               
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我舊年第一次跑半馬用左2:13:xx....都叫做我既pb... ...希望今年可以under 2hrs....得既話...2010年就玩全馬..

c-hing 好強呀!
祝你能夠如願.

小弟如果都可以under 2hrs,
就2010年陪你玩全馬.

=chairman=

歡迎歡迎！

tank1438

原帖由 游鯤 於 2008-11-15 20:56 發表

                               
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c-hing 好強呀!
祝你能夠如願.

小弟如果都可以under 2hrs,
就2010年陪你玩全馬.

一言為定.. ....昨晚可以練跑15k快左10分鐘...信心大增呀...只要天氣好既話應該無問題喇...