Kayano20

J777

早排操練過度，引至雙腳腳㬹筋受傷，請問各位師兄，kayano20保護性夠唔夠？

麥仔

若是訓練過度，換鞋未必一定有效，会是改變訓練強度和計劃。不過，受傷的原因，應先查明。例如；跑姿不正確和跑石屎路太多。

J777

唔該唒,睇咗醫生，因為熱身不足及短時間內操練過度有關，現正休養中，大約6月先可以再跑，所以依家諗住換一款保護性較強的鞋。
平時跑開石屎路⋯

bladerunner

如果講夠厚底，Kayano都算係囉，男鞋計，Runnerworld量度嘅數字係：腳跟部分厚35.7mm，前掌部分厚26.7mm，前後落差9mm。有得揮嘅係Nimbus 15，腳跟部分厚36.4mm，前掌部分厚28.6mm，前後落差7.8mm。根據ASCIS嘅分類，Kayano屬高支撐類，扁平足啱啲，Nimbus屬高緩衝類，正常足啱啲。

keithlky

呢兩隊鞋好，但唔好太快pacing, 浪費氣力，慢跑興鬆。

J777

感謝各位師兄嘅意見
今日開始復操，第一次用Kayano 慢跑，感覺好好，遲d再報告大家。