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Kayano20

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發表於 2014-5-5 00:06:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
早排操練過度,引至雙腳腳㬹筋受傷,請問各位師兄,kayano20保護性夠唔夠?

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發表於 2014-5-5 00:28:21 | 顯示全部樓層
若是訓練過度,換鞋未必一定有效,会是改變訓練強度和計劃。不過,受傷的原因,應先查明。例如;跑姿不正確和跑石屎路太多。

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 樓主| 發表於 2014-5-5 12:06:46 | 顯示全部樓層
唔該唒,睇咗醫生,因為熱身不足及短時間內操練過度有關,現正休養中,大約6月先可以再跑,所以依家諗住換一款保護性較強的鞋。
平時跑開石屎路⋯

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發表於 2014-5-5 21:16:56 | 顯示全部樓層
如果講夠厚底,Kayano都算係囉,男鞋計,Runnerworld量度嘅數字係:腳跟部分厚35.7mm,前掌部分厚26.7mm,前後落差9mm。有得揮嘅係Nimbus 15,腳跟部分厚36.4mm,前掌部分厚28.6mm,前後落差7.8mm。根據ASCIS嘅分類,Kayano屬高支撐類,扁平足啱啲,Nimbus屬高緩衝類,正常足啱啲。

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-5-21 01:10
  • 簽到天數: 44 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2014-5-7 15:06:38 | 顯示全部樓層
    呢兩隊鞋好,但唔好太快pacing, 浪費氣力,慢跑興鬆。

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     樓主| 發表於 2014-5-8 11:18:04 | 顯示全部樓層
    感謝各位師兄嘅意見
    今日開始復操,第一次用Kayano 慢跑,感覺好好,遲d再報告大家。
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