每日運動預防慢性病

cu83

每日運動預防慢性病
美國衞生及公共服務部公佈最新的全民運動指引，建議兒童每日最少要運動一小時，成人每周的最低運動量是兩個半小時，指引呼籲公眾要增加日常的活動量，可預防肥胖及多種慢性疾病。
為了提升活動量低人士的運動興趣，指引建議要選擇自己感興趣的運動，不要隨波逐流，例如不喜歡出汗或身體接觸的人可選擇快步行、慢跑等，而爬樹、到遊樂場等則是不俗的兒童運動。

( 蘋果日報  2008年10月09日 )

[ 本帖最後由 cu83 於 2008-11-15 16:01 編輯 ]

kaevin

  我睇漏o左個慢字...

ChARsoN

利用頻密運動來消磨/消滅慾望
患性病機會都少d