香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1861|回復: 2

每日運動預防慢性病

 關閉 [複製鏈接]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2008-11-15 15:54:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
每日運動預防慢性病
美國衞生及公共服務部公佈最新的全民運動指引,建議兒童每日最少要運動一小時,成人每周的最低運動量是兩個半小時,指引呼籲公眾要增加日常的活動量,可預防肥胖及多種慢性疾病。
為了提升活動量低人士的運動興趣,指引建議要選擇自己感興趣的運動,不要隨波逐流,例如不喜歡出汗或身體接觸的人可選擇快步行、慢跑等,而爬樹、到遊樂場等則是不俗的兒童運動。

( 蘋果日報  2008年10月09日 )

[ 本帖最後由 cu83 於 2008-11-15 16:01 編輯 ]

升級   98.42%

該用戶從未簽到

發表於 2008-12-3 17:26:07 | 顯示全部樓層
  我睇漏o左個慢字...

升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-12-3 21:05:30 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    利用頻密運動來消磨/消滅慾望
    患性病機會都少d
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-4 20:17 , Processed in 0.149157 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表