街頭健體 動起來

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http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140505/18710006

【本報訊】近年越來越多人喜歡到上環太平山街一帶的咖啡店享受一晝閒暇，這社區內其實也有不少康體設施，例如接連太平山街到醫院道的磅巷，全長228級樓梯，可用來跑步鍛煉大腿肌肉；有足球場、籃球場和健體園地的卜公花園，讓街坊在古樹林蔭下盡情運動。兩名太平山街街坊，分享如何在日忙夜忙的都市生活，「的起心肝」享受社區健體樂趣。
記者：陳凱迎

任職資訊科技行業的阿傑，本身是沙田區街坊，習慣沿城門河畔跑步，近年搬到太平山街小區，起初有點不習慣，「開頭有啲頭痛，喺呢度要沿車路跑，怕吸晒啲廢氣，試吓跑先知條路其實好舒服」。
阿傑口中這條「好舒服」的路，由磅巷開始沿樓梯跑，直至到達山頂，再經白加道、灣仔峽道和寶雲道，回到普慶坊作結，「呢一帶屬於低密度，又比較少車，空氣比較好，對鍾意跑山嘅我嚟講係非常之理想」。其中因擬興建行人扶手電梯而引起關注的磅巷樓梯，對阿傑來說不只有歷史價值，也是鍛煉肌肉的重要路段，因跑樓梯可訓練四頭肌和臀大肌，為之後沿斜路跑上山做好準備。
作為跑山發燒友，阿傑每天公餘時間除照顧幼女外，待女兒入睡、即晚上9至10時左右，便是他落街跑步的時段，「一定要靠自己抽時間做運動，半個鐘都好，冇得話等到得閒先做」，他認為最簡單又最易付諸實行的運動，就是跑步，並且要持之以恒，「做慣運動冇咁大阻力，但唔做慣，好難再拎起對鞋落街跑」。
在太平山街和普慶坊之間的卜公花園，原址是住宅區，1894年因爆發鼠疫而夷平房屋，變成今日的公園，內設三個籃球場、兩個足球場和一個多用途球場，另有供長者健身的健體器械，亦少不了公廁和休憩長椅。

                               
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踢波志在出身汗

在普慶坊經營理髮店的阿包，每日開店前都會到卜公花園踢波，每次踢大約一小時，波友們每次都沒有約定，卻總在開波時間準時出現，「有啲人仲會由北角、筲箕灣過嚟（踢波），因為呢度總有波友等開波」。
自小已是「街坊波牛」，阿包說每日不踢波，總感到渾身不自在，「平日踢嘅人唔多，志在出一身汗，有時要開工冇落場，個人總係覺得好攰」，球場就在店前，也是阿包可維持每日踢波的重要原因。「我本身做後衞，有時唔夠氣，咪轉做守龍門囉！」阿包笑着說。
球場上，老街坊和年輕人也許因運動讓體內的安多酚上升，自然地掛起張張笑臉。樓梯間，途人走得倦了就坐在石椅上，享受小區的清新和寧靜。太平山街社區，還有可供用作耍太極或兒童遊玩的堅巷花園，又可一邊散步，一邊欣賞差館上街、西街和東街一帶的畫廊和古廟。都市人要動起來，其實比想像中方便容易。

                               
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