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我的墾丁、我的初馬....

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-6-16 08:32
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-5-21 12:27:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    本帖最後由 jimmychowhk 於 2014-5-21 15:26 編輯

    ching們,匯報一下:我的初次啊,好辛苦! 前面10km我基本達到了自己的目標(約60分鐘),但一下跑到太平洋那邊後,太陽巨猛,毫無遮攔,連腳底都發熱,根本頂不住,我的GARMIN記錄的溫度(體表)達37度,不斷想放棄....
    完成一圈時,還是堅持進入了第二圈,在唯一一個補給站拿了塊冰用毛巾包住,支撐了10km左右,但冰在我的手中感覺都是溫的。更慘的是到達30km左右,運動褲的內置底褲摩擦下,兩大腿內側好大塊面積擦傷,在汗水之下,痛得根本不敢邁步,最後找到一民居,向其借用一把剪刀,將內褲剪斷,再衝了一瓢水,才稍微輕鬆,要不,根本不可能堅持到終點,與共黨的酷刑差不多啊。最後532完成我的第一個全馬。第二圈在每個補給點幾乎都將自己從頭到腳全部淋透,然後到下一個不到3Km的補給點,基本上都乾了。

    主要還是太熱太熱太熱,我就根本沒有在這樣的熱度下在外面呆過,而這次卻達4個半小時(除了第1個小時稍微不太熱但卻是長坡之外) 。

    最後戰績:左腳板底一個水泡(我相信是太熱的原因)、左小腳趾因為下坡血趾甲瘀血、右大趾甲已很快就可能血趾甲了(只是痛無瘀血)、大腿內側大面積擦傷。另,今天開始滿臉掉皮了...。

    總體而言,經驗、收穫、滿足感都超值!

    第二天,我用雙腳踩無變速的單車,把原路線又重複了一下,43Km,約4小時。在上坡的地方,好幾段我都只能夠推行,而前一天卻是雙腳上去的。
    ching們,贊一下吧

    在全馬851人中,排在302位,在“中老年組”排90位....



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      發表於 2014-5-22 07:13
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      發表於 2014-5-22 00:39
    Like: 5
    好佩服你!  發表於 2014-5-21 23:05
    Like: 5
    痛苦但難忘!  發表於 2014-5-21 21:58
    Like: 5
    同極地馬拉松無咩分別!!  發表於 2014-5-21 17:10

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-5-24 22:15:53 | 顯示全部樓層
    咁高溫,完成已經好厲害
    Congrat !!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-11-5 14:54
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2014-5-23 01:00:05 | 顯示全部樓層
    師兄真係要比D掌聲你,可以堅持完成熱馬
    當日我都係跑半馬,感受都好深刻,好曬,好熱,好多斜,但風景好靚,咁辛苦跑一次都值得

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-5-22 15:39:21 | 顯示全部樓層
    我都有跑呢個比賽(半馬),好熱好辛苦,ching完成到全馬好勁!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-15 07:26
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-5-21 22:41:54 | 顯示全部樓層
    原本諗位去跑隻半馬, 因為都見OK 靚, 美和果邊都問晒資料, 但最後選左SUNDOWN 跑隻夜馬(貪佢有八粒鐘跑), 下年有機會去試下..

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-5-21 17:37:33 | 顯示全部樓層
    add oil!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2014-5-21 14:54:29 | 顯示全部樓層
    師兄,你精神分裂啊!又要跑又要嘈,仲話好滿足
    過鐘意跑馬拉松嘅,個個都有啲自虐傾向,睇完你篇文我都心思思下年跑番轉
    P.S.我俾咗個讚喇。

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2016-9-24 08:12
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2014-5-21 15:36:59 | 顯示全部樓層
    C hing, no pain no gain.
    Congratulation!

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-6-16 08:32
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-5-21 15:56:45 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 jimmychowhk 於 2014-5-21 15:58 編輯

    查到網上排名,怎麼給現場證書有點差異。 851人全馬有664名有成績(跑到了終點),排第340名,其中排在男子名次為322位(有18位女神在我前面),排在40-49的組別第90名. ...

    排名不重要,能夠完成真很重要。現在的感覺自己就是被架在燒烤架上一樣....


    http://bao-ming.com/eb/Upload/ac ... /files/42KTOTAL.pdf

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      發表於 2014-5-22 07:14

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    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-5-21 16:11:16 | 顯示全部樓層
    仲有一個問題,有經驗的ching們,reebok的運動褲有內置的底褲,我平時跑都沒什麼問題,可能是因為沒有這麼長,平時練習也就20km以內,所以從來都沒有發生過內置底褲摩擦大腿內側受傷的情況,一邊一個巴掌大啊,現在都還痛。

    ching們遇到這問題是怎麼預防的?跪求秘笈....

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    凡士林/ 花士令  詳情 回復 發表於 2014-5-21 17:38

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    2014-4-1 05:23
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-5-21 17:38:10 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 bunbun 於 2014-5-21 17:40 編輯
    jimmychowhk 發表於 2014-5-21 16:11
    仲有一個問題,有經驗的ching們,reebok的運動褲有內置的底褲,我平時跑都沒什麼問題,可能是因為沒有這麼 ...

    凡士林/ 花士令

    唔用的話, 可能好似呢段片, 最後出現"血滴子"
    http://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I




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    那天都差不多了,先問一個補給點有沒有剪刀,說沒有,只好這樣慢慢行,直到看見一個民居,又去求助,借用剪刀、衛生間把底褲剪掉....衝了點冷水,才終於完成最後近10k....在鹽份的作用下,痛得要命啊. 下次  詳情 回復 發表於 2014-5-21 17:55

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    [LV.4]偶爾看看III

     樓主| 發表於 2014-5-21 17:55:16 | 顯示全部樓層
    bunbun 發表於 2014-5-21 17:38
    凡士林/ 花士令

    唔用的話, 可能好似呢段片, 最後出現"血滴子"

    那天都差不多了,先問一個補給點有沒有剪刀,說沒有,只好這樣慢慢行,直到看見一個民居,又去求助,借用剪刀、衛生間把底褲剪掉....衝了點冷水,才終於完成最後近10k....在鹽份的作用下,痛得要命啊. 下次得要預防一下了。

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    其實除左凡士林, 亦可以用運動拉根貼等.. 而著貼身運動內衣褲亦係一個方法..  詳情 回復 發表於 2014-5-21 20:22

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-15 07:26
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2014-5-21 20:22:51 | 顯示全部樓層
    jimmychowhk 發表於 2014-5-21 17:55
    那天都差不多了,先問一個補給點有沒有剪刀,說沒有,只好這樣慢慢行,直到看見一個民居,又去 ...

    其實除左凡士林, 亦可以用運動拉根貼等.. 而著貼身運動內衣褲亦係一個方法..
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