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倒數 - 維瑪跑動2014

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升級   45.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2014-5-24 21:49:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    第一次組隊參加隊制比賽, 希望可以跑到好啲成績, 除咗同平時一樣練跑之外, 仲戒咗汽水啤酒減磅, 操大腿肌肉, 仲專登印咗幾件隊衫, 好期待比賽當日一齊著住嚟跑!

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      發表於 2014-5-31 12:42
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      發表於 2014-5-28 09:07
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      發表於 2014-5-26 11:03
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      發表於 2014-5-25 09:09
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      發表於 2014-5-24 22:29

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-25 12:40:05 | 顯示全部樓層
    25/5 (上午)

    平時絕大多數都係夜晚練跑,今日朝早出發,帶埋阿女一齊去(佢踩單車),出發時間係上午10:30,藍天白雲,烈日當空,一開始跑就出汗,因為要就住阿女嘅能力,跑咗6.5K就收工,唔夠喉,今晚再跑

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      發表於 2014-5-26 11:03
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      發表於 2014-5-25 14:23

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-26 00:43:46 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 Hong 於 2014-5-26 13:32 編輯

    25/5 (晚)

    今晚再跑多11.5K,用咗接近55分鐘,計埋今朝跑咗6.5K,全日跑咗18K
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      發表於 2014-5-26 18:33
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      發表於 2014-5-26 11:03
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      發表於 2014-5-26 06:40
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      發表於 2014-5-26 05:46

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-26 13:49:02 | 顯示全部樓層
    為咗比賽而訂嘅Running Pin 及水樽

    水樽

    水樽

    Running Pin

    Running Pin

    Running Pin

    Running Pin

    水樽

    水樽

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    Glad222,係呀,running pin係用嚟扣住號碼布,唔怕拮穿件衫  詳情 回復 發表於 2014-5-28 08:16
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    師兄,running pin 除了裝飾,可以代替扣針,掛住號碼布嗎?  發表於 2014-5-28 07:15
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      發表於 2014-5-27 05:30

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-26 21:33:37 | 顯示全部樓層
    26/5

    今晚休息,喺屋企做深蹲

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      發表於 2014-5-28 07:16
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      發表於 2014-5-27 05:30

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-28 00:15:44 | 顯示全部樓層
    又跑完10k, 今個月又完成100k嘅目標
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      發表於 2014-5-28 07:48
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      發表於 2014-5-28 07:16
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      發表於 2014-5-28 00:26

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-28 08:16:06 | 顯示全部樓層
    Hong 發表於 2014-5-26 13:49
    為咗比賽而訂嘅Running Pin 及水樽

    Glad222,係呀,running pin係用嚟扣住號碼布,唔怕拮穿件衫

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    Thank you  發表於 2014-5-28 17:37

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-4-1 05:23
  • 簽到天數: 77 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2014-5-28 08:52:20 | 顯示全部樓層

    Ching, 你們都"志在必得"!
    加油!

    有無整埋條banner仔, 影相用?

    話時話, 玩維瑪, 不是要操一操"梅子"嗎?

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    冇架,今次只係拉雜成軍架咋  詳情 回復 發表於 2014-5-28 09:01

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-28 09:01:23 | 顯示全部樓層
    bunbun 發表於 2014-5-28 08:52
    Ching, 你們都"志在必得"!
    加油!

    冇架,今次只係拉雜成軍架咋

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-5-28 09:12:31 | 顯示全部樓層
    hong師兄, 有冇興趣join埋我地星期日早上8點一齊練跑? 近呢個月我地都操緊斜路, 準備Vemma

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-28 09:30:13 | 顯示全部樓層
    去邊度練?我應該ok,不過我慢腳嚟喎

    點評

    逢星期日早上8點, 馬鞍山遊樂場, http://www.longrun.hk/thread-19639-57-1.html  詳情 回復 發表於 2014-5-28 11:19

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-5-28 11:19:19 | 顯示全部樓層
    Hong 發表於 2014-5-28 09:30
    去邊度練?我應該ok,不過我慢腳嚟喎

    逢星期日早上8點, 馬鞍山遊樂場, <May姐有請>

    http://www.longrun.hk/thread-19639-57-1.html

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    同埋我冇網衫  詳情 回復 發表於 2014-5-28 11:33
    想知清楚少少,大概係跑咩路線及距離  詳情 回復 發表於 2014-5-28 11:32

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-28 11:32:17 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2014-5-28 11:19
    逢星期日早上8點, 馬鞍山遊樂場,

    http://www.longrun.hk/thread-19639-57-1.html

    想知清楚少少,大概係跑咩路線及距離

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    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-28 11:33:44 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2014-5-28 11:19
    逢星期日早上8點, 馬鞍山遊樂場,

    http://www.longrun.hk/thread-19639-57-1.html

    同埋我冇網衫

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    我地通常跑梅子林, 馬鞍山村, 亞公角, 大圍, 元州仔一帶, 每次大約10-20k不等, 按個人能力同喜好.冇網衫都冇問題, 都可以join, 如果你申請網衫的話, 批准後或者可以由幹事現場帶俾你(當然具體安排由幹事決定)  詳情 回復 發表於 2014-5-28 12:02

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  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-5-28 12:02:41 | 顯示全部樓層

    我地通常跑梅子林, 馬鞍山村, 亞公角, 大圍, 元州仔一帶, 每次大約10-20k不等, 按個人能力同喜好.冇網衫都冇問題, 都可以join, 如果你申請網衫的話, 批准後或者可以由幹事現場帶俾你(當然具體安排由幹事決定)

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    梅子林、馬鞍山村,條路好甘吓,不過我都會Join嘅,到時啲衫係咪放喺馬鞍山運動場嘅locker?係咪要自己帶鎖?  詳情 回復 發表於 2014-5-28 13:35

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    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-28 12:22:24 | 顯示全部樓層
    本帖最後由 Hong 於 2014-5-28 13:35 編輯

    梅子林、馬鞍山村,條路好甘吓,不過我都會Join嘅,到時啲衫係咪放喺馬鞍山運動場嘅locker?係咪要自己帶鎖?

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    馬鞍山遊樂場已經有locker, 借鎖匙,不過可以自己帶鎖  詳情 回復 發表於 2014-5-28 13:46

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    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-28 13:35:33 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2014-5-28 12:02
    我地通常跑梅子林, 馬鞍山村, 亞公角, 大圍, 元州仔一帶, 每次大約10-20k不等, 按個人能力同喜好.冇網衫 ...

    梅子林、馬鞍山村,條路好甘吓,不過我都會Join嘅,到時啲衫係咪放喺馬鞍山運動場嘅locker?係咪要自己帶鎖?

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-5-28 13:46:22 | 顯示全部樓層
    Hong 發表於 2014-5-28 12:22
    梅子林、馬鞍山村,條路好甘吓,不過我都會Join嘅,到時啲衫係咪放喺馬鞍山運動場嘅locker?係咪要自己帶鎖 ...

    馬鞍山遊樂場已經有locker, 借鎖匙,不過可以自己帶鎖

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    Thanks 師兄  詳情 回復 發表於 2014-5-28 13:59

    升級   45.1%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 07:52
  • 簽到天數: 141 天

    [LV.7]常住居民III

     樓主| 發表於 2014-5-28 13:59:56 | 顯示全部樓層
    kokyan_lam 發表於 2014-5-28 13:46
    馬鞍山遊樂場已經有locker, 借鎖匙,不過可以自己帶鎖

    Thanks 師兄

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    http://www.longrun.hk/thread-19639-57-1.html 可以報名了, 如果你confirm星期日過來的話我再話你知集合點在哪  詳情 回復 發表於 2014-5-28 14:34

    升級   100%

  • TA的每日心情

    2014-8-29 00:09
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2014-5-28 14:34:58 | 顯示全部樓層

    http://www.longrun.hk/thread-19639-57-1.html

    可以報名了, 如果你confirm星期日過來的話我再話你知集合點在哪

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    已報名。 唔好意思,想問吓跑完係咪可以過去運動場嗰邊沖涼架?我住大圍嗰邊,跑完搭車我驚臭親人  詳情 回復 發表於 2014-5-28 18:04
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