香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 2975|回復: 24

長跑小子

[複製鏈接]

升級   8.95%

該用戶從未簽到

發表於 2008-11-16 23:17:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
24歲, 即將跑渣打2009.
去年3:40, 今年目標3:20~3:30

藍田茜草灣同跑馬地練習多...
斜路主練藍田麗港城上匯景同跑馬地藍塘道上山...

有意尋找同行者平日在藍田跑/跑入將軍奧人仕同行...(多數晚上跑^^)

[ 本帖最後由 running_boy 於 2008-11-16 23:25 編輯 ]

升級   32%

該用戶從未簽到

發表於 2008-11-16 23:26:08 | 顯示全部樓層
歡迎歡迎

c hing都好快腳喎

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2008-11-16 23:26:52 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-11-16 23:44:14 | 顯示全部樓層
    welcome

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-16 23:46:54 | 顯示全部樓層
    welcome welcome

    running_boy c hing

    好"強" ar

    多多指教ar


    小弟是港島西 hk island man

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-17 06:43:48 | 顯示全部樓層
    哈哈...又多一名快腳 c-hing 加盟, 長跑網人氣急升

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-17 09:16:24 | 顯示全部樓層
    可惜我住屯門~~~唔係可以一齊跑下

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-17 09:18:34 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-17 10:28:15 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-17 14:37:13 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-17 09:18 發表

    住邊度相信對閣下跑步影響唔大, 因為閣下一早已經習慣跑晒港九新界!" />" />

    多數都係斧山,沙田,屯門~~~跑唔晒港九新界

    升級   8.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-18 22:29:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-16 23:26 發表
    小子師兄, 有冇興趣起跑前一齊合影:
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1943&extra=page%3D1
    另外有冇興趣訂返件長跑網戰衣!
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2308&extra=pag ...


    都有興趣呀.... 你地其實會唔會平時組埋一齊練既呢? 好估我需要一個教練幫幫手set program...

    跑渣打個日我要著學校衫呀...理大的.
    不過都可以跑前影相呀

    今年理工都會派大堆人跑渣打...  (同港大鬥掛 )


    ps:尋日終於試左由藍田入將軍澳, 經維景灣伴...上山上到想死>.<

    [ 本帖最後由 running_boy 於 2008-11-18 22:34 編輯 ]

    升級   35.4%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-18 22:35:53 | 顯示全部樓層
    running boy ching 歡迎曬呀
    請多多發言

    大學會資助學生跑渣打 ??

    升級   8.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-18 22:38:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 sleung2002hk 於 2008-11-17 09:16 發表
    可惜我住屯門~~~唔係可以一齊跑下" />" />




    星期六日都可以一齊跑呀....


    特別係跑長課的話

    升級   8.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-18 22:40:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 redred 於 2008-11-18 22:35 發表
    running boy ching 歡迎曬呀
    請多多發言

    大學會資助學生跑渣打 ??




    其實港大,理工我都讀過, 所以都有join佢地既渣打隊...

    理工今年有資助頭300個位一半報名錢...唔錯呀

    升級   35.4%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-18 22:43:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 running_boy 於 2008-11-18 22:40 發表




    其實港大,理工我都讀過, 所以都有join佢地既渣打隊...

    理工今年有資助頭300個位一半報名錢...唔錯呀
    E..咁都幾好呀
    又可以跑下步,又有得玩

    不過,咁一定要著學校t-shirt 跑 ?
    不過,學校可以當做宣傳

    升級   30.33%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-19 00:09:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 running_boy 於 2008-11-18 22:40 發表

    其實港大,理工我都讀過, 所以都有join佢地既渣打隊...

    理工今年有資助頭300個位一半報名錢...唔錯呀


    舊牟港大是團體報名最多的, ~1200人
    警務處第二, ~800人
    跑全馬時就見周圍都是警察, 佢地跑全馬的人數應該最多

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-19 10:01:06 | 顯示全部樓層
    welcome ching~~
    你都好勁喎,全馬跑得咁快~~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-19 22:25:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 running_boy 於 2008-11-16 23:17 發表
    24歲, 即將跑渣打2009.
    去年3:40, 今年目標3:20~3:30

    藍田茜草灣同跑馬地練習多...
    斜路主練藍田麗港城上匯景同跑馬地藍塘道上山...

    有意尋找同行者平日在藍田跑/跑入將軍奧人仕同行...(多數晚上跑^^)


    師兄好強,請問要練幾耐至可以跑咁快?

    升級   8.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2008-11-20 18:44:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 上水馬王 於 2008-11-19 22:25 發表


    師兄好強,請問要練幾耐至可以跑咁快?




    老實說, 我平時實行既都係自己想點跑就點跑...
    好似最近一星期就每兩天跑一個10公里...(約46分鐘一個)


    第一次跑係2005年跑4:00... 之後愈跑愈慢....06年4:25   07年跑4:47'(不過其實因為行足差不多9公里)

    去年因為有對手同我一齊上... 跑到西隧後先行左一段上斜, 所以快左唔少^^(3:40)

    原來有進步渣打會寄張進步cert俾返我既...


    我估我會保持兩日跑一次十公里, 再每星期, 每次加兩公里啦....

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-20 22:07:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 running_boy 於 2008-11-20 18:44 發表




    老實說, 我平時實行既都係自己想點跑就點跑...
    好似最近一星期就每兩天跑一個10公里...(約46分鐘一個)


    第一次跑係2005年跑4:00... 之後愈跑愈慢....06年4:25   07年跑4:47'(不過其實因為行足差不多9公 ...


    點解之前會越跑越慢?
    準備不足?
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-3 14:43 , Processed in 0.239153 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表