傷病水警跑遍四大極地 「能跑完全程，就可做任何事」

bunbun

星島日報 2014-06-01

傷病水警跑遍四大極地 「能跑完全程，就可做任何事」        

日本作家村上春樹曾從長跑中，悟出人生大道理：「Pain is inevitable, suffering is optional.」（體痛難免，心苦由人）。誰也想不到，一位飽受腳傷、乙肝侵體逾十載的水警，竟以雙腳跑遍五大洲引證了這句箴言，才負傷征戰撒哈拉沙漠歸來，如今他又穿上跑鞋，為出征南極極地而奔馳起來，不僅喚起全身肌肉對長跑的記憶，更勾起那句令他在抗病與人生路途上，永不停步的勵志說話：「若能跑完全程，你就可以做任何事！」

記者 ：劉曉楠

這位身穿颯爽制服的冼水福，臉上刻着幾道皺紋，一頭極短頭髮已有半點花白，談吐鏗鏘簡潔，令同袍都尊稱五十五歲的他一聲「福師傅」。然而那身健碩體態，配搭黝黑膚色與凌厲眼神，絲毫未透視出他曾飽受病痛煎熬近二十五年。原來八九年時，他因打排球致左腳骨裂，導致一直須服止痛藥，「試過突然無法行路，很辛苦！」

接受試藥抗乙肝

更甚是腳傷未瘉，一直處於帶菌期的乙型肝炎竟又突轉活躍，身體狀況急轉直下，一度希望留學海外的長子回港團聚，想到仍肩負培育兩子成長的重擔，福師傅惟有拿出不認輸的硬漢態度，自願接受試藥計畫，抗擊乙肝惡菌。但治療不隨人願，連續試藥三次後病情仍未有好轉。偶然得悉長跑能降低肝酵素從而抑制乙肝、緩解腳痛，他才半信半疑，開始練跑。

冼初練跑時，起步兩公里就氣喘如牛，幾經訓練，才找到跑步節奏，協調手腳與呼吸。直至三年後，他突然停跑兩周，以調養身體面對治療，肝炎竟突然惡化，才發現跑步改善病情，更堅定長跑決心，至今已減重三十磅，成功控制乙肝。

「面對不了內心的恐懼，就沒辦法跑下去。」○五年，冼以提前二十三分鐘的好成績，征服韓國首爾的馬拉松賽事，之後跑遍荷蘭、美國等賽事，但他卻坦言當初一心追求速度。直至在波士頓賽事中，他看到沿路鼓勵的標語「If you can finish, you can do anything.」（若能跑完全程，你就可以做任何事）才忽然意識到，自己只顧趕路擔憂失敗，忽略了沿途美景，「才慢慢學會享受過程，不怕失敗。」長跑抗病成功，冼心存感恩，更踏上四大極地長跑。一一年至今，他先後征戰了中國戈壁沙漠、智利阿加他馬沙漠和撒哈拉沙漠，體驗過負重十六公斤、三個半小時無人荒漠獨行，更苦忍肌肉拉傷，堅持跑完二百三十公里的賽程，最終贏得「體育精神獎牌」。

今年十月底，冼將迎接極地賽事的最後一站，遠赴南極參賽。面對酷寒挑戰，他直稱略有擔憂，但想到為防癌會籌款二十萬的目標，與曾患乳癌愛妻的堅強支持，他堅毅決定面對挑戰，現已展開每日跑步、游水訓練，更計畫偕妻遠赴北歐提前體驗低溫熱身，「沒想到自己生病仍能比賽，很幸運，希望也能幫到人！」

bunbun

成報 2014-06-01

退休水警跑出奇迹 長跑擊退乙肝 善舉燃亮生命        

關於跑步，日本作家村上春樹這樣寫道：「我寫小說，很多都是從每天晨跑路上所學到的」。跑步，對於剛退休的水警冼水福而言，意義更大。駐守水警南分區的冼水福於千禧年確診乙型肝炎病發，病情嚴峻，生命步入倒數階段。在束手無策下，警隊同袍建議冼水福透過跑步來鍛煉身體，奇迹發生了，他的惡疾不藥而癒。他愛上跑步，更愛藉跑步來幫助別人；其太太曾患乳癌，冼水福在兩年前決定以長跑為癌症病人籌款，用長跑來燃亮生命。記者張月琪報道

55歲的冼水福早在中四時便知悉自己是乙肝帶菌者，直至2000年病發，肝酵素還升至臨界點，醫生當時認為他的生命已踏入倒數階段。他曾參與新肝炎藥物試驗計劃，詎料試藥三次後，病情不獲改善之餘，因病引起的痛楚更是苦不堪言，他直言：「當時即使是站住也會覺得痛。」

完成極地馬拉松

不過，冼水福並無放棄，警隊的同袍建議他嘗試跑步來強身健體，雖然最初非常抗拒跑步，但無計可施下，亦覺得一試無妨，終於踏出了重要的第一步。

冼水福的左腳本來已經有傷，加上病痛，令其情況更差。他最初因腳痛而需不時調整步伐，但依然繼續堅持每天跑步，健康狀況終於慢慢好了起來，加上藥物開始見效，半年後漸漸痊愈。

他沒有因為病愈而放棄跑步，反而慢慢愛上了長跑，為了挑戰自己；在2012年6月，冼水福在撒哈拉沙漠展開7日6夜、共250公里的極地馬拉松比賽，最終以無比的堅毅與勇氣完成賽事。

宣揚正面人生觀

但好景不常，冼水福的太太在兩年前亦確診患上乳癌，現時已完全康復。冼水福深明癌症病人在身體和心理上承受的痛楚，以及病人需要自費購買藥物和使用昂貴器材等的經濟重擔，因此，冼水福在兩年前開始決定以長跑為香港防癌會籌款，用長跑燃亮生命。「我目標是籌得20萬元，現在已經有大約12萬元了，相信可以達成目標」。他希望可以憑自己的力量幫助有需要的病人，生命影響生命。

他說，曾經有一名同事本身有吸煙習慣，之後冼水福向他教授分享如何跑步，並傳授相關知識。「不久後，該名同事不僅與我一樣愛上了跑步，還戒掉了吸煙的壞習慣，更把原本用來買三個月煙的金錢，捐出來做善事」。當他講述這件事時，亦不禁流露一種滿足的表情。

本月，冼水福退休，離開警隊，但他仍然繼續透過警隊的渠道，分享自己的個人經歷，宣揚正面人生觀、永不放棄的信念，以及敢於挑戰自己的決心。他將於6月11日在警察總部演講廳舉行以「正向人生觀」為題的講座。

冼水福形容， 港人的「死症」是甚麼都「驚」，經常會怕自己做不到這些、做不到那些，「如果肯做，大不了只是失敗，但最少對事件有認知，得到經驗」。他說不少人只是「驚」做不到，往往卻因而失去了嘗試的機會。

冼水福簡歷

年齡55

退休前職位高級警員，駐守水警南分區家庭狀況已婚，育有兩子

曾參與重要長跑賽事

‧2005韓國首爾馬拉松

‧2006荷蘭鹿特丹馬拉松

‧2007波士頓馬拉松

‧2008東非奈羅比馬拉松

‧2009澳洲墨爾本馬拉松

‧2010日本馬拉松

‧2011極地馬拉松──戈壁沙漠

‧2012極地馬拉松──智利

‧2012極地馬拉松──撒哈拉沙漠