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多做運動減少慢性病

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發表於 2008-11-17 06:27:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
多做運動減少慢性病
美國疾病控制及預防中心一項最新的研究,分析在社區推廣運動對減輕醫療開支的效用。結果顯示,有效的社區運動計劃可減少多種慢性疾病新症,包括每10萬人中,每年可減少140476宗心臟病;59207宗二型糖尿病新症。至於預防癌症則以腸癌及乳癌成效最理想,估計全民運動後,每年每10萬人中,可減低515宗腸癌。鼓勵女士多做運動,則可減少1558宗乳癌。
(蘋果日報 2008年11月17日)

http://appledaily.atnext.com/template/apple/art_main.cfm?iss_id=20081117&sec_id=4104&subsec_id=3626368&art_id=11855586&cat_id=7349046

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發表於 2008-11-19 23:51:51 | 顯示全部樓層
尤其有氧運動

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-19 23:57:24 | 顯示全部樓層
    Thank you!
    女子們,加油啊!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-11-20 00:18:27 | 顯示全部樓層
    [FW] 您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎?
    您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎?

    德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現,所有運動選手當中,唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。
    因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因,不斷的研究,結果發現了一項驚人的事實。

    艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水,分析其汗水的成份,
    結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
    艾倫斯特博士下的結論是
    「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手,自體內深處排出大量汗水的同時,
    亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外,徹底去除癌症的根源,因此馬拉松選手是不會得癌症。」
    根據以上的研究結論,艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式,徹底去除體內的累積物,
    可預防癌症」的研究報告,艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽,就要一天一次大量排汗。」

    這句話是絕對值得信賴的。

    【您知道排汗市場如此龐大?】
    能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億 ,您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎? 在沒有任何廣告宣傳的情況下,短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現 能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容,以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

    [出汗能夠排泄體內有害物質】
    對身體而言,為何出汗特別重要呢?排泄體內不需要物質的基本功能,就是排便、排尿與出汗。其中, 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬,但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗,能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。 全身健康的出汗,就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化,令人得到爽快感,對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量,能夠提升代謝力,減少體脂肪,有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗,不會對身體造成負擔,全身出汗,就能夠強化自律神經,提升代謝力,排出老舊廢物與毒素,對於美容與健康都有幫助。

    汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克中〉
    鉛〈 μg 〉鎘( μg 〉鈷〈 μg 〉鎳〈 μg 〉銅〈 mg 〉
    汗  84  6.5  1.2  32  0.11
    尿  4.9  0.65  0.6  3.1  0.01

    (註〉假設 1 天出汗量為 2 公升
    資料來源:醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社 )
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